Оглавление:
- "Я не одинок"
- "Это нормально"
- "Это не моя вина"
- «Мне нужно позаботиться о себе»
- «Не важно, что думает кто-то еще»
- «Я могу скорбеть столько, сколько мне нужно»
- «У меня так много великих вещей вокруг меня»
- «Мне позволено чувствовать все, что я хочу»
- «Я пройду через это»
Мой первый выкидыш произошел незадолго до того, как моей дочери исполнилось 3 года. Ее день рождения был запланирован, и, поскольку мы с мужем шесть месяцев пытались забеременеть, это было захватывающее время. Таким образом, потеря была неожиданной и перевернула наш мир (временно). В то время я был очень жесток к себе, омрачен горем, растерянностью и вопросами о том, что пошло не так. Хотел бы я, чтобы кто-нибудь рассказал мне некоторые неоспоримые истины, которые каждая женщина должна помнить после потери беременности, потому что, может быть, тогда я простил бы себя.
К тому времени, когда мой доктор подтвердил потерю, я не мог сосредоточиться на вечеринке моей дочери. Мол, вообще. Вместо этого, все, о чем я мог думать, это шаги, которые я должен был предпринять, чтобы хотя бы вытащить меня из кабинета этого доктора, и как впитать эту новую реальность, пока я неудержимо рыдал. Процедура удаления плода была назначена на следующий день, поэтому теоретически я мог двигаться вперед как можно быстрее. Если бы это было так просто. Мне нужно было, чтобы моя мама отвезла меня домой, и день рождения моей дочери, хотя и важный, казался таким незначительным в то время, когда я был в таком отчаянии.
Я всегда буду удивляться тому, что могло бы быть, но в то же время, если бы эти события не произошли, у меня сейчас не было бы моего удивительного радужного ребенка. Тем не менее, независимо от того, как произошла потеря или последовавшие за ней события, она была тяжелой и изменяющей жизнь. Я многому научился с тех пор, как услышал немыслимое, и этот урок напомнил мне о вещах, которые потерянные женщины должны услышать - об этих важных, неоспоримых истинах, которые я хочу, чтобы вы услышали. Позвольте им впитаться и, в конце концов, поверьте им, потому что однажды вы оглянетесь назад на свою потерю беременности (или потери) и поймете, что это не ваша вина. Вот еще кое-что, что я хочу, чтобы вы услышали:
"Я не одинок"
GiphyНезависимо от того, насколько опустошенным я себя чувствовал после этого, другие напомнили мне - включая тех, кто тоже потерял - что я не одинок. Бороться с одиночеством было тяжело, даже с любящим партнером и дочерью на моей стороне, потому что этот вид боли настолько уединен и потому что, честно говоря, я не знал, что еще чувствовать.
Напоминание о том, что вы не одиноки, не избавит вас от боли, но, по крайней мере, вы будете чувствовать, что вас понимают и поддерживают те, кто заботится о них или даже пошел по тому же пути.
"Это нормально"
GiphyДаже в самых худших обстоятельствах важно напомнить себе, что выкидыш случается и это нормально. Частота, с которой женщины испытывают потерю беременности, не уменьшает и не уменьшает ваши чувства. Выкидыш случается со здоровыми, жизнеспособными и наиболее нетерпеливыми женщинами, которые надеются стать матерями и часто имеют мало общего с какой-либо одной конкретной переменной.
Как мой доктор сказал мне: «Сердце просто перестало биться, и это происходит постоянно». Я не чувствовал себя лучше, потому что это может быть правдой, но потому что слова напомнили мне, я не мог ничего изменить.
"Это не моя вина"
GiphyНеважно, сколько раз я говорю себе, что мои выкидыши были не по моей вине, я все еще борюсь с принятием этой реальности. Мое тело несло ребенка, и мое тело не поддерживало моего ребенка. Трудно пройти мимо этих фактов, независимо от разумного объяснения врача.
Однако важно, чтобы мы все повторяли эти слова как можно чаще, хотя бы потому, что они правдивы. В обоих моих случаях я ничего не делал, чтобы внести свой вклад в потери, и я ничего не мог сделать, чтобы предотвратить их.
«Мне нужно позаботиться о себе»
GiphyПосле моей первой потери забота о себе упала до дна в моем списке приоритетов. Это было не нарочно, просто потому, что я был слишком отвлечен своими собственными слезами, чтобы заботиться об упражнениях или нанесении макияжа. Ради того, чтобы пробиться сквозь горе, я должен был напомнить себе, насколько важна забота о себе. В конце концов, я не только беспокоился о себе, но и заботился о своей (тогда) 3-летней дочери. Она нуждалась во мне, и для того, чтобы стать для нее лучшей матерью, мне пришлось смириться с собой.
«Не важно, что думает кто-то еще»
GiphyКогда вы проходите выкидыш, у всех есть чувства по этому поводу. Хотя я сочувствую боли других людей (как и мой муж), это было то, через что я прошел. Не позволяйте другим обходить вашу боль, чтобы вы чувствовали их. Береги себя.
«Я могу скорбеть столько, сколько мне нужно»
GiphyКаждый год, 29 сентября, я все еще переживаю процесс скорби. У боли нет ограничения по времени, поэтому, если другие задаются вопросом, почему вы еще не «ушли», забудьте их. Горе и исцеление займет столько времени, сколько они захотят. Вы мало что можете сделать, чтобы контролировать это, даже когда вы активны Боль упрямая, но после чего-то вроде этого все в порядке.
«У меня так много великих вещей вокруг меня»
GiphyНесмотря на то, что у меня выкидыш, было легко упустить из виду то хорошее, что я имел в своей жизни. Мой муж, моя дочь, моя семья - все, что у меня было до того, как я узнала, что я беременна.
Сразу после такой неожиданной и серьезной потери трудно вспомнить, как обращать внимание на мелочи, которые приносят вам радость. Я до сих пор помню несколько дней после того, как я вернулся домой из больницы, моя дочь подарила мне ремесло, которое она сделала, пока меня не было. В то время это было все.
«Мне позволено чувствовать все, что я хочу»
GiphyНе имеет значения, грустны ли вы, счастливы, подавлены или странно в порядке после потери беременности. Все, что вы чувствуете, является правильным чувством. Я прошел через множество эмоций. От путаницы до принятия и всего промежуточного, нет правильного способа почувствовать то, что произошло внутри вашего тела.
«Я пройду через это»
GiphyМожет быть, это не так, но как человек, который был там (дважды), пожалуйста, помните, что это тоже пройдет. Может быть, не сожаление и, возможно, не боль или любопытство о том, что могло бы быть, но дни пройдут, и однажды вы оглянетесь назад и увидите, что вы - все, что вы могли бы сделать, делая все, что могли, для ребенка, которого вы сделали ». Я бы любил до Луны и обратно. Достаточно.
