Оглавление:
Последние несколько недель моей беременности казалось, что они длились около 370 месяцев. И мои почти постоянные сокращения Брэкстона Хикса? Да, это не помогло. Для непосвященных «Бракстон Хикс» - это официальное название «практических схваток» или «ложного труда», которые некоторые люди испытывают во время беременности. Они были у меня во время всех моих беременностей, и я понятия не имел, как беременная женщина должна была справляться с постоянным Брэкстоном Хиксом. Я имею в виду, они болят!
Я понятия не имел, что Брэкстон Хикс был чем-то особенным, когда я был беременен первым, и они были настолько плохи, что у меня перехватило дыхание. Поскольку мне было всего 36 недель, я пришел в больницу в панике, думая, что у меня роды. И когда медсестра подвела меня к монитору, конечно же, у меня были настоящие схватки. Но после того, как эта же медсестра проверила мою шейку матки, я узнала, что между сокращениями и реальными сокращениями есть разница. Мое тело только готовилось к труду, но до «настоящей сделки» оставалось еще несколько недель.
То, что сокращения Брэкстона Хикса не являются «настоящими», не означает, что они действительно не причиняют вреда, особенно когда они происходят постоянно. К счастью, для меня и для беременных женщин во всем мире есть несколько способов справиться с ситуацией и чувствовать себя комфортно, к которым относятся следующие:
Успокойся
Я боялся, что у меня родится ребенок рано, и мне было очень больно, поэтому сохранять спокойствие, когда у меня были первые несколько схваток Брэкстона Хикса, было нелегко. Но когда я позвонил своему врачу, мне сказали, что самое важное, что нужно сделать, - это сохранять спокойствие. Легче сказать, чем сделать, док.
Как отмечает March of Dimes, стресс - особенно хронический стресс - может вызывать схватки, частично из-за того, что ваш организм вырабатывает гормоны, вызывающие роды, слишком рано. Вместо паники, которая может усугубить ситуацию, лучше перевести дух, получить больше информации и сохранять спокойствие.
Поднимите ноги
Согласно All About Women Акушерство и Гинекология, сокращения Брэкстона Хикса могут быть нормальной частью беременности. Тем не менее, они, как правило, происходят, когда люди делают слишком много или измотаны после упражнений, работы или даже с оргазмом.
Когда вы беременны, очень важно выслушать то, что ваше тело пытается вам сказать, и умерить свою физическую активность, если вы испытываете постоянные сокращения Брэкстона-Хикса.
Выпей немного воды
На мой взгляд, единственный способ чувствовать себя комфортно в течение последних двух недель беременности - это принять теплую ванну. После проверки с моим акушером-гинекологом, чтобы удостовериться, что я не был в родах и мог благополучно впитаться, я ежедневно принимал ванны, чтобы уменьшить ужасное давление и боль, которая была Брэкстоном Хиксом.
вздохнуть
Хотя BabyCenter отмечает, что дыхание, как правило, не останавливает ваш Брэкстон Хикс, оно может помочь вам расслабиться и немного потренироваться в сокращениях, когда вы действительно приступаете к родам. Я обнаружил, что медитация, дыхание йогой и попытки оставаться позитивными помогли мне сосредоточиться на цели родить здорового ребенка, а не волноваться из-за моих Брэкстон Хикс.
Позвони своему врачу
