Оглавление:
- 1. Начните с комплимента
- 2. Не пропускайте подсказки
- 3. Уважение, откуда они приходят
- 4. Будьте конкретны
- 5. Хватит спорить об этом
- 6. Используйте свои сильные стороны
- 7. Не забудьте поставить ваши отношения в первую очередь
- 8. Не пытайтесь контролировать их
- 9. Предложить внешнюю помощь
Я знаю, я знаю - отношения достаточно сложны, прежде чем вы добавите детей в смесь. Теперь есть время купания, ночные занятия, грязные подгузники, школьная драма и много белья. Дети требуют много работы. Независимо от того, сидите ли вы дома с мамой, работаете неполный рабочий день или работаете полный рабочий день, вам будет легко почувствовать, что вы несете вес рабочей нагрузки. Если вы чувствуете, что ваш СО может делать больше, чтобы помочь, есть много способов побудить вашего партнера помочь с детьми.
Верьте или нет, ваш партнер может даже не знать, что вы чувствуете, что они расслабляются. Скорее всего, они предполагают, что вы покрыли это или (как вы) исчерпали себя. Хотя может быть неприятно чувствовать, что вы воспитываете семью в одиночку, изучение того, когда и как что-то сказать своему партнеру, может иметь все значение.
Как работа домашней мамы с мужем, который работает полный рабочий день вне дома, я много раз разговаривал об этом. Я узнал, что, когда я чувствую, что он преднамеренно оставляет все «воспитание ребенка» мне, он, как правило, утомляется от работы или просто ожидает, что я буду просить его о помощи. Изучение нескольких способов подойти к предмету может показать вашему супругу, что, хотя вы в сущности супер-мама, время от времени вам будет полезна небольшая помощь.
1. Начните с комплимента
Ничто не разбивает лед лучше, чем своевременный комплимент. Но это не должно (и, вероятно, не должно) быть только об их внешности. Подарите им то, что вы цените в них - их трудовую этику, то, как они бросили ходить по вечерам в пятницу, чтобы остаться с вами дома, как они могут приготовить сытный завтрак - все, что могло бы облегчить им разговор.
2. Не пропускайте подсказки
Подсказка не полезна ни для кого из вас. Вместо пассивных агрессивных жалоб важно говорить, если у вас есть проблемы. Скажите им, с чем вам нужна помощь и почему.
3. Уважение, откуда они приходят
Ваш партнер работает вне дома? Если они приходят домой измученные работой, помощь им с детьми (даже если вы целый день были на работе) может оказаться последней вещью, о которой они думают. Признайте усилия, которые они прилагают, прежде чем атаковать их за то, что они не сделали больше
4. Будьте конкретны
Вместо того, чтобы смутно жаловаться, что они делают «больше», попросите вашего SO делать определенные вещи с детьми или по дому. Попросите детей принять ванну перед сном или помочь с посудой - скорее всего, вы получите гораздо лучшие результаты.
5. Хватит спорить об этом
Вы были там и делали это достаточно много раз, чтобы знать, чем это закончится. Измените разговор, уважительно сообщая, что вы чувствуете, вместо того, чтобы бросать одни и те же оскорбления друг на друга.
6. Используйте свои сильные стороны
Ваш партнер естественно просыпается рано? Попросите их встать с детьми, если вы не спали ночью. Они ложатся спать позже тебя? Попросите их ложиться спать, пока вы отдыхаете. Немного отдать и взять полезно для любых отношений.
7. Не забудьте поставить ваши отношения в первую очередь
Может показаться, что трудно поставить своего партнера перед своими детьми, особенно когда они не набирают вес, но для того, чтобы иметь счастливые отношения, это важно. Возможно, если вы проведете с ними какое-то время наедине или отложите на несколько минут свое напряжение, это поможет им почувствовать себя любимыми и захотеть больше помочь.
8. Не пытайтесь контролировать их
Мало того, что это никогда не сработает, но, скорее всего, это оттолкнет их еще дальше, что увеличит шансы получить любую помощь еще меньше.
9. Предложить внешнюю помощь
Если ничего не помогает, обратитесь за помощью к надежному другу или консультанту по отношениям. Иногда третий голос - это все, что нужно, чтобы мотивировать их.
