Оглавление:
- Я сделал заботу о себе приоритетом
- Я искал после карьерных амбиций еще тяжелее
- Я нашел время для друзей
- Я провел время один с моим партнером
- Я восстановил контроль над своим здоровьем
- Я отпускаю дела
- Я раскрыл силу медитации
- Я запланировал для сидящих, когда я не нуждался в них
- Я принял изменения
Через несколько дней после того, как я привел домой моего первенца, мою дочь, я помню, как чувствовал себя невероятно потерянным и будто большинство моих частей исчезло за одну ночь Я не знала, что это действительно медленный процесс, потому что беременность крала у меня кусочки каждый божий день. Женщина, которой я когда-то была, попыталась раствориться, пока все, что мне оставалось, это части меня, связанные с тем, чтобы быть мамой. Со временем и после рождения моего сына я нашла способы не потерять себя в материнстве, потому что не могла и не хотела этого снова терпеть. Не так.
Когда у меня была дочь, я не знал, что, черт возьми, я делал. Каждый шаг был новым уроком в смирении и изяществе под давлением (все еще есть, на самом деле). В 24 года, в отношениях с ее отцом (не состоящим в браке) даже пару лет, мы чувствовали, что мы выросли вместе. Поступая так, я определенно чувствовал, что могу потерять все, что осталось от меня. Когда вы сидите дома с мамой, наедине с новым ребенком, а ваш партнер работает полный рабочий день, это трудно не сделать.
Пять лет спустя, после перенесенной послеродовой депрессии (PPD), двух выкидышей и проблем с фертильностью, я был лучше подготовлен, когда наконец услышал сильное сердцебиение во время УЗИ моего сына. До того, как я заявил о своей беременности и орал на весь мир, я знал себя и то, что мне нужно было сделать, чтобы быть уверенным, что я не буду повторять те же схемы, что и с моей дочерью. В свою очередь, я думаю, что у них обоих теперь есть лучшая мать. На этой ноте я сделал несколько вещей, чтобы сохранить свою идентичность женщины, партнера, сестры, друга, дочери и всего, что не связано с материнством. Чтобы было ясно, если бы не было, я бы не писал это сегодня.
Я сделал заботу о себе приоритетом
GIPHYМатеринство - это синоним потери. Я погрузился в опыт материнства, думая, что это лучше для моей дочери. Не было Вместо того, чтобы наслаждаться любовью к ней, я перестал заботиться о себе, и это привело к циклу самоуничижения. Мое психическое здоровье ухудшилось, потому что, когда ты самоуничижаешься, ты не можешь дать достаточно любви кому-то другому (потому что его нет в тебе).
С моим сыном я узнала, что для того, чтобы стать лучшей матерью, мне нужно было сначала позаботиться о себе. Это похоже на то, как авиакомпании требуют, чтобы вы сначала дали себе кислородную маску, потому что вы не можете спасти кого-то, если вы мертвы. Я сравниваю самообслуживание с тем же. Когда я откладываю обязательное время для себя, я лучше для всех.
Я искал после карьерных амбиций еще тяжелее
Наличие детей не означало, что я должен был отказаться от своих мечтаний. Многие женщины, которых я знаю, делают именно это, думая, что их время истекло, потому что есть другая жизнь, о которой нужно заботиться, и я признаю, что после моего первого ребенка я чувствовал то же самое. Но я был несчастен.
Зачем мне жертвовать всем, ради чего я раньше работал? Когда я была беременна моей младшей, я взяла на себя (вероятно) больше, чем следовало бы, потому что рядом со мной боялся сдаться. Я знал, что если я перестану заниматься только мамой (кстати, это совершенно потрясающе), я всегда буду удивляться тому, что могло бы быть. Достигая своих целей еще сложнее, я сохранил в себе суть того, кто я есть, и остался не только мечтателем, но и деятелем.
Я нашел время для друзей
GIPHYУ меня никогда не было большого круга друзей, но когда на сцену вошли дети, мне понадобились эти друзья по-разному. То, что первоначально было бы поздним вечером, превратилось бы в ранний ужин или кофе, но, поддерживая эти важные дружеские отношения с теми, у кого были дети, и теми, у кого этого не было, я мог использовать другие аспекты себя. Я могу быть скучным для своих детей, но мои друзья считают меня забавным. Хотя я мог бы быть «королевой нет» здесь, дома, эти друзья напомнили мне, что мне тоже может быть весело. Эта перспектива была всем.
Я провел время один с моим партнером
Там никогда не бывает более важно провести время с вашим партнером, чем после детей. Время, которое когда-то считалось само собой разумеющимся, теперь становится чем-то священным. Поверь мне. Иногда я не помню полноценного, непрерывного разговора, тихой трапезы или способности смотреть друг другу в глаза, не давая ребенку сыграть нам роль. Эти вещи имеют значение. Они часть моей женственности и часть моих отношений с твоим партнером почти 13 лет. Это не менее важно, когда есть дети. Это важнее. Прочная основа в отношении нас и меня обеспечит нашим детям безопасность, которой они заслуживают.
Я восстановил контроль над своим здоровьем
GIPHYЯ набрала столько веса во время обеих беременностей, и это изменило мой образ жизни. Мне было так неловко после родов, что я не хотела, чтобы меня видели на публике. Неуверенная и неуверенная в себе, я знала, что один из лучших способов восстановить контроль над собой - найти что-то активное, чем я наслаждаюсь.
То, что я обнаружил, было любовью к бегу, которой у меня никогда не было прежде, и за четыре года, с тех пор как я начал, я пробежал все от 5 Ks до ультра-марафонов (сейчас я тренируюсь для Бостона!). Мало того, что я выздоровел, но я горжусь тем, что преодолел дискомфорт, чтобы снова обрести себя, и обнаружил части, которые я был уверен, что потерял навсегда. Надеюсь, если мои дети научатся чему-нибудь, это будет настойчиво во всем, что они делают, особенно когда это сложно.
Я отпускаю дела
Когда ты мама, это неотъемлемая потребность делать все и всегда. Я не знаю, так ли это у нас, или мы просто процветаем в хаосе. Несмотря на это, после моего первого ребенка я думал, что должен сохранить все, что у меня было до того, как она появилась на свет: чистый дом, приготовленная еда, что угодно. Все, что он действительно сделал, это убил мой дух Затем, когда я проводил время со своим ребенком, я был истощен, и это было несправедливо по отношению к любому из нас.
Вместе с сыном я научился просто отпускать вещи, если это будет необходимо. Хотя я полностью ожидаю, что мой партнер внесет свой вклад, и мои дети достаточно велики, чтобы выручить, я просто оставлю это, если уже перегружен. Если бы я этого не сделал, я был бы так поглощен, и я бы не смог насладиться предназначенными для меня деталями (бег, горячая ванна в конце долгого дня, время написания или время с семьей).
Я раскрыл силу медитации
GIPHYЭто звучит достаточно просто, но на самом деле это трудно сделать. Когда вы испытываете стресс от детей, найти момент, чтобы изменить свои мысли, может быть пугающим. Я обнаружил, что когда я беру несколько минут в конце каждой ночи (или когда я теряю здравомыслие или терпение), если я делаю несколько глубоких вдохов и визуализирую где-то спокойное (как океан), я сразу же чувствовать себя лучше. Хотя это не мешает мне полностью потерять себя в материнстве, оно определенно спасает меня от временного падения.
Я запланировал для сидящих, когда я не нуждался в них
Те первые дни истощения после ребенка берут свое. Трудно найти правильный баланс между сном и функцией, одновременно удовлетворяя бесконечные потребности вашего ребенка. Я помню, как носил одни и те же спортивные штаны в течение нескольких дней, потому что душ стал роскошью, на которую у меня не было времени. Так не должно быть, ребята. Хотя мой ребенок не знал ничего лучшего, она заслужила мать, которая сделала этот душ приоритетом, потому что это улучшило бы мое настроение и общее ощущение жизни.
У нас не всегда были люди, к которым мы могли бы обратиться, чтобы наблюдать за нашими детьми, но бывали случаи, когда я протягивал руку, чтобы принять душ. Иногда все сводится к обязательному перерыву перед тем, как сделать перерыв.
Я принял изменения
GIPHYХотя я иногда терпел неудачу и в итоге стал одним из гигантских «материнских» магнитов, самый большой урок, который я усвоил с моими детьми, заключается в том, что для того, чтобы оставаться собой, необходимо, чтобы я принял некоторые из неизбежных. Если я перестану бороться с тем фактом, что у меня есть некоторые обязанности, которые я не буду любить, и перестану притворяться, что я могу сделать все это (не жертвуя собой), все будет хорошо.
Самая трудная часть материнства - это изменения, которые происходят с тем, чтобы быть матерью. Я не тот, кем я был до моих детей, но я ее версия. Я хотел бы думать, что, позволяя себе быть множеством разных вещей для многих разных людей, я могу стать лучше для себя, своего партнера и детей. Делая себя приоритетом, я стал более улучшенной версией - потерянной только в том, чтобы быть мамой, но в том, чтобы быть собой.
