9 способов труда и доставки научили меня любить свое тело

Был момент в середине самой трудной части моего труда, когда я сгорбился в моем душе, стонал, пел и качался, когда горячая вода текла по всей моей спине, когда я спрашивал себя, кто делает это со мной. Кто вызывал у меня все эти невероятно сильные чувства? Мгновенно я почувствовал ответ: ты. Вы делаете это с вами. Ваше тело делает все это. Также? Ты вроде задира и не тот, с кем можно было бы повозиться. Труд и роды научили меня любить свое тело, в основном, заставляя меня противостоять тому, насколько мощно мое тело, несмотря на то, как мало ему обычно требуется, чтобы быть такой силой.

В обмен на еду (хорошо, много еды, в моем случае), воду, отдых и привязанность мое тело не только поддерживает меня в живых, но и успешно создало совершенно нового (и довольно очаровательного) человека. Столько, сколько я имел обыкновение завидовать себе остальным и другим неудобным потребностям моего тела, после труда и рождения я просто не мог. Все это время мое тело делало так много и было на что способно, но я искал способы обмануть его. Я хотел выяснить тот минимум, с которым я мог справиться, особенно с точки зрения сна, чтобы остаться в живых, вместо того, чтобы оказывать ему полную заботу, которую он заслуживает.

Я больше не ищу способы обмануть себя. Наконец, я могу честно сказать, что я люблю свое тело не только потому, что оно сделало моего драгоценного сына, но и потому, что я наконец поняла, насколько я драгоценна в процессе рождения его.

Я научился серьезно относиться к своему телу

GIPHY

Буквально нет ничего лучше, чем создать нового человека, чтобы напомнить вам, насколько мощно ваше тело. Беременность вывела меня на новый уровень серьезности в отношении самообслуживания, но труд и рождение научили меня тому, что простое слушание моего тела может дать невероятные результаты.

Я научился присутствовать и обращать внимание на свои физические сигналы

GIPHY

Хотя мой разум часто находится в миллионе разных мест, во время родов и родов я должен был полностью сосредоточиться на том, что говорит мне мое тело. Не было никаких отвлекающих факторов: это был только я, уступающий тому, что нужно было сделать моему телу, чтобы оставаться каким-то удобным и продуктивным. Это было очень полезно в моей жизни как мамы (и просто для жизни, в целом).

Я обнаружил, насколько я силен …

GIPHY

Чувство самых интенсивных ощущений, которые когда-либо испытывал мое тело, и понимание того, что это было мое собственное тело, породило их, помогло мне понять, что мое тело в буквальном смысле является силой, с которой приходится считаться.

… и сколько я могу сделать с относительно простыми повседневными действиями

GIPHY

И все же мне не нужно было ничего особенного, чтобы генерировать эту силу - это был только я, после секса, еды и достаточно сна. Если такие простые действия могут привести к таким глубоким результатам, для меня нет смысла принимать их как должное. У меня больше не было никаких оправданий не кормить, отдыхать и уважать себя настолько, насколько это возможно, и столько, сколько я заслуживаю.

Это полностью изменило, как я видел себя

GIPHY

Было трудно не относиться к себе более серьезно и относиться к себе более благоговейно, пройдя через такой глубокий опыт.

Я узнал важность предварительной подготовки

GIPHY

Даже с чем-то «естественным», например, с немедленным рождением, невероятно важно подготовиться заранее. Крыло не работает, когда вы пытаетесь решить серьезную физическую проблему, будь то рождение, бег на длинные дистанции или что-то еще. Я так рад, что мой партнер и я нашли время, чтобы посещать занятия по родам в течение недель, предшествующих рождению, и что я потратил так много времени, читая и узнавая о рождении, прежде чем сам рожать. Я знаю, что это имело значение для меня в конце концов.

Я осознал важность отдыха и восстановления даже после позитивных событий

GIPHY

Мне потребовалось много времени, чтобы осознать и оценить ценность отдыха. Даже в те моменты, когда я неохотно соглашался с тем, что мне нужно спать и заботиться о себе, обычно это происходит после того, как происходит что-то плохое - травма или болезнь, - а не просто то, что должно происходить в ходе обычной жизни.

Роды заставили меня понять, что даже если все пойдет хорошо, это не значит, что мое тело не делает очень много и, как следствие, требует надлежащего отдыха, чтобы функционировать. Отдых - это не просто то, что я должен сделать, чтобы избежать катастрофы; это должно быть приоритетом, чтобы мое тело могло продолжать делать удивительные вещи.

Я понял, что не могу любить кого-то еще больше, чем я любил себя …

GIPHY

Вы не можете дать другим людям больше, чем вы имеете в себе. Это классический сценарий «кровь из репы», и он просто не сработает. Я понял, что все чувства любви, гордости, радости и защиты, которые у меня были во время и после рождения, были не только для моего ребенка или моего партнера, но и для меня. Эта гордость, любовь и забота были для меня тоже, так что у меня было достаточно, чтобы поделиться с моей семьей.

… Так что я бы лучше любил себя полностью, если бы я хотел любить и заботиться о своем ребенке, чтобы мои высокие стандарты

GIPHY

Поэтому, если я собирался взять на себя физически (и эмоционально, и умственно) сложную задачу грудного вскармливания, подпрыгивания, ношения и любви к своему ребенку, я должен был убедиться, что я хорошо накормлен и достаточно отдохнул, чтобы не отставать. Как бы тяжело это ни было - и так часто, как я терпел неудачу, - я старался выспаться как можно больше, и я определенно расставил приоритеты как можно больше заботы о себе (особенно в период исключительно грудного вскармливания).