9 способов, которыми у новых мам с ocd гораздо сложнее, чем у других мам

Материнство - это нелегкий концерт, а признательность не хватает. Всегда есть белье, которое нужно сложить, слезы, чтобы высохнуть, и какая-то жидкость для тела, чтобы вымыть, не говоря ни слова "спасибо". Новых мам часто шокирует, и, не сводя к минимуму то, через что они проходят, я думаю, что важно признать дополнительные проблемы, с которыми сталкиваются мамы, страдающие от послеродового расстройства настроения. Послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может привести к тому, что требования материнства кажутся слишком большими, чтобы их можно было вынести. Фактически, есть много способов, которыми у мам с ОКР это тяжелее, чем у других мам. Конечно, это не соревнование. Это просто факт.

У меня были ОКР тенденции с младших классов. Я помню, как открывал школьные дверные ручки локтями, чтобы у меня не было микробов на руках, и не чистил нижнюю часть обуви, когда шел по коврикам. Дома я должен был убедиться, что знаю, где находится каждый из наших четырех домашних котов, прежде чем смог расслабиться. Когда я был молодым, мое ОКР было шуткой с соседями по комнате. Они переставляли мои керамические бегемоты или вставляли все остальные компакт-диски на моей полке, потому что они знали, что мне нравятся вещи именно так. У меня были свои причуды, но это никогда не мешало мне жить. Однако, когда у меня родился ребенок, мое ОКР заработало на полную мощность, и, честно говоря, из-за этого стало трудно быть хорошей мамой.

Как мамы, у всех нас есть наша борьба, и каждая из них актуальна. Тем не менее, было бы неплохо попытаться понять, что переживают другие мамы, что бы это ни было. В этом случае я поделюсь уникальными проблемами, связанными с тем, чтобы быть новой мамой с ОКР:

Мы чрезмерно беспокоимся

Giphy

Да, нормально волноваться о своем новом ребенке. Вы считаете их мочи и какашки и наблюдаете, как их грудь поднимается и опускается. Этого следовало ожидать. Что ненормально, так это постоянно проверять своих новорожденных и считать их дыхание, потому что они могут умереть, если вы этого не сделаете. Я постоянно беспокоился о том, что у меня мало питания, и что мой ребенок не набирает вес, и что страх непреднамеренного голодания моего драгоценного ребенка привел к добавлению формулы (и к тому же я ругал себя за это).

Мы скрыты в простом виде

Недавнее исследование показало, что послеродовое ОКР встречается у 2-9 процентов послеродового населения. Это говорит о том, что расстройство встречается гораздо чаще, чем считалось ранее. Тем не менее, мамы с послеродовым ОКР не хотят обращаться за помощью, часто из-за смущения или стыда. Как и другие тревожные расстройства, ОКР часто существует одновременно с другими расстройствами настроения, что приводит к заниженной диагностике.

Есть также случай высокофункциональной тревоги и ОКР, что я и имею. Если бы вы не провели весь день со мной или я не доверился вам, вы, вероятно, не знали бы, что каждый день - это психическая борьба для меня.

Так что, если никто не замечает, и я не получаю предварительно активную помощь, я страдаю от изнурительного расстройства. В одиночестве.

Мы потеем маленький материал

Giphy

И это все мелочи, верно? Мой муж не понимал, почему я так взволнован, если не смогу сделать ежемесячную фотографию нашей дочери в точную и правильную дату. Точно так же он не мог понять, как попытка использовать дополнительную систему ухода за больными превратила меня в слезы. Будучи новой мамой, вы должны научиться отпускать вещи, но ОКР делает это намного сложнее.

У нас тревожные мысли

Мысли о вреде для ребенка являются отличительной чертой послеродового ОКР. Я представлял себе все: от падения с лестницы с ребенком на руках, от того, что она холодная на ощупь и безразличная, когда я пошел разбудить ее, или от того, что мы с мужем умирали, и оставил ее одну. Я впал в безумие этой последней мысли, убежденный, что мой дух не сможет помочь моему ребенку добраться до моей сестры. Позвольте мне сказать вам, что трудно функционировать, когда эти вышеупомянутые мысли постоянно вторгаются в вашу повседневную жизнь.

У нас проблемы с выходом из дома

Giphy

Мой OCD заставляет меня хотеть быть вовремя. График это все. Тем не менее, это также делает выход из двери реальной проблемой. Когда у вас есть новорожденный, это уже производство, что с упаковкой подгузника для любой ситуации и все такое. Однако мое ОКР заставляет меня в четыре раза проверить, что духовка выключена, дверь закрыта и ребенок правильно пристегнут.

Кроме того, когда вы боитесь, что с вашим ребенком случится что-то плохое, может возникнуть соблазн просто остаться дома, где вы можете контролировать окружающую среду с помощью принуждений, таких как дезинфекция игрушек и пустышек.

Мы тратим время на неважные вещи

Новые мамы с ОКР выполняют ритуалы (которые обеспечивают временное избавление от навязчивых идей) за счет сна, продуктивности и проведения времени со своим ребенком. Я не могу сказать вам, сколько часов я потерял, чтобы убедиться, что бутылки лежат в шкафу одинаково, или искать пропавшее блюдце в чайном сервизе. Трудно по-настоящему заниматься, когда вы постоянно отвлекаетесь от необходимости мыть руки или моргать определенное количество раз.

Мы пытаемся скрыть свое поведение от наших семей

Giphy

Особенность ОКР в том, что мы знаем, что мы неразумны, но мы ничего не можем поделать. При этом мы не хотим, чтобы кто-то думал, что мы сумасшедшие. Я жду, пока мой муж уйдет на работу, чтобы поставить посуду, которую он разгрузил, где я действительно хочу их. Я также пытаюсь защитить свою дочь от того, что происходит со мной умственно и эмоционально. Сохранять свои навязчивые идеи и принуждения от своей семьи - тяжелый подъем, когда вы уже вышли из роли новой мамы.

У нас есть физические симптомы

Помимо общей тревоги и неспособности расслабиться, мамы с послеродовым ОКР могут испытывать физические симптомы, начиная от одышки и сухости во рту до учащенного сердцебиения. Когда вы восстанавливаетесь после рождения, физические проявления расстройства настроения значительно усложняют удовлетворение потребностей вашего ребенка.

Мы действительно тяжелы для себя

Giphy

Я знаю, что большинство мам думали, по крайней мере, однажды, что они были худшими мамами на планете. Большинство тех же самых мам, тем не менее, понимают, что только потому, что на земле есть палка, не означает, что им нужно поднять ее и побить себя этим. Не так для мам с послеродовым ОКР. Мы развиваем огромное количество чувства вины вокруг нашего состояния (для того, чтобы тратить время, мы должны тратить связи, делая глупые дерьмо и думая о страшных вещах). Хотя мы можем распознать иррациональность, мы не можем остановить ее самостоятельно.

Если вы думаете, что можете страдать от ОКР, пожалуйста, обратитесь за помощью, потому что, хотя это может показаться невозможным сейчас, это действительно поправляется.