Оглавление:
- 1. Вы не проводите время со своими детьми
- 2. Вы привязываетесь к своим детям
- 3. Вы отключены или не поддерживаете
- 4. Вы становитесь родителем вертолета
- 5. Вы физически набрасываетесь на своих детей
- 6. Вы подвергаете своих детей опасности
- 7. Вы предлагаете «слишком много информации» своим детям
- 8. Вы заставляете своих детей чувствовать себя виноватыми
- 9. Вы можете подчеркнуть своих детей
Невозможно не чувствовать стресс в тот или иной момент. Как родители, вы должны не только решать все типичные проблемы, с которыми сталкивается каждый взрослый, но и ожидать, что они не будут влиять на ваших детей. Важно понять, как стресс влияет на ваши родительские обязанности, чтобы вы могли научиться справляться как с вами, так и ради вашего ребенка.
По данным Американской психологической ассоциации (APA), средний стресс для взрослых составляет 5, 1 по 10-балльной шкале, и 36 процентов взрослых говорят, что стресс влияет на их общее счастье. Родители еще более подвержены стрессу. APA обнаружило, что 45 процентов родителей против 38 процентов всех взрослых переедали или ели нездоровую пищу из-за стресса, а 42 процента родителей против 30 процентов всех взрослых пропустили прием пищи из-за стресса. Кроме того, 54 процента родителей по сравнению с 43 процентами всех взрослых проснулись ночью из-за стресса.
Около половины всех родителей испытывают трудности с высоким уровнем стресса и тревоги, поэтому неудивительно, что они могут повлиять на образ ваших родителей. Вот некоторые из способов воздействия стресса на ваше воспитание.
1. Вы не проводите время со своими детьми
От стресса вы можете отвлечься до такой степени, что вы настолько погрузитесь в свои проблемы, что ваши дети отойдут на заднее сиденье. Согласно Reader's Digest, исследование APA показало, что один из способов, которым дети могут определить, когда их родители находятся в стрессе, - это когда родители не проводят с ними время.
2. Вы привязываетесь к своим детям
Большинство родителей знают, каково это быть в состоянии по-настоящему стрессового телефонного звонка или ситуации, и их ребенка перебивают. Типичная реакция - кричать или огрызаться на своего ребенка. Наука о воспитании детей сообщила об исследовании, проведенном Мелиссой Стердж-Эппл, которое показало, что натиск у вашего ребенка - это способ, которым стресс влияет на поведение родителей.
3. Вы отключены или не поддерживаете
Sturge-Apple также обнаружил, что некоторые родители, обычно те, кто вырос в стрессовой обстановке, реагировали так, как если бы они были сожжены в стрессовых ситуациях. Если вы потратили всю свою жизнь на стресс, вы можете обнаружить, что ведете себя неподобающим образом по отношению к своим детям во время стресса.
4. Вы становитесь родителем вертолета
Родители, которые обычно нервничают или испытывают стресс, могут реагировать, становясь чрезмерно вовлеченными в каждый аспект жизни их ребенка. Это часто делается в попытке защитить своего ребенка от тех стрессовых или травмирующих переживаний, с которыми выросли родители. К сожалению, это часто имеет неприятные последствия. По данным Time, феномен, известный как «вертолетное воспитание», был связан с чувством некомпетентности и депрессии у детей.
5. Вы физически набрасываетесь на своих детей
Star Tribune из Миннесоты сообщила, что родители, испытывающие стресс из-за таких проблем, как голод, неадекватное жилье или отсутствие работы, с большей вероятностью будут участвовать в суровых воспитаниях. У детей, которые подвергаются физическому насилию, могут развиться такие проблемы, как депрессия, поведенческие проблемы, и они более склонны к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца.
6. Вы подвергаете своих детей опасности
Может показаться, что распаковка со стаканом или двумя бокалами вина после напряженного дня не представляет особой проблемы, но если вы пьете и водите своих детей, вы подвергаете опасности несколько жизней. Питье и употребление наркотиков родителями могут также подвергнуть опасности детей, которые вместе спят в соответствии с родительскими обязанностями.
7. Вы предлагаете «слишком много информации» своим детям
Родители, испытывающие стресс из-за личных проблем с финансами, расширенной семьей или друзьями, могут выходить к своим детям или рядом с ними. Ваши дети слушают. Психолог Эйлин Кеннеди-Мур рассказала WebMD, что дети притягательны к аргументам и эмоциональным дискуссиям, но зачастую они не понимают, что происходит. То, как их мозг интерпретирует ситуацию, может быть страшнее, чем то, что происходит на самом деле.
8. Вы заставляете своих детей чувствовать себя виноватыми
Сколько раз вы приходили домой после долгого рабочего дня, просто желая расслабиться, только чтобы понять, что ваша дочь все еще посещает вечерние уроки танцев? Или как насчет того времени, когда у вас были финансовые трудности, и ваш ребенок сказал вам, что ему нужен графический калькулятор за 90 долларов для алгебры или деньги для групповой поездки? Негативная реакция на подобные ситуации может заставить ваших детей чувствовать вину за то, что находится вне их контроля. Консорциум Университета Миннесоты по делам детей, молодежи и семьи предложил использовать стратегии вторичного контроля. Рекомендуется «определить что-то хорошее в ситуации, переосмыслить стрессовое событие, чтобы оно показалось более позитивным, и искать утешения или понимания у других».
9. Вы можете подчеркнуть своих детей
Даже если вы этого не хотите, вы можете нервировать своих детей. Ваш собственный уровень стресса может повлиять на познание вашего ребенка, потому что напряжение «заразно», объяснил Дэвид Код, автор книги « Детей, улавливающих все: как родительский стресс токсичен для детей».
