Оглавление:
- 1. Объясните образ тела
- 2. Поговорим о половой зрелости
- 3. Обращайтесь к прессе
- 4. Модель тела Позитивность
- 5. Обведите комментарии взрослых
- 6. Поделитесь своей борьбой
- 7. Фокус на здоровье
- 8. Найдите правильные действия
- 9. Продолжайте разговор
Независимо от пола, правила одинаковы. Принятие своего тела и комфорт в собственной коже приносит пользу мальчикам так же, как и девочкам. До недавнего времени это понятие было скрыто для мальчиков, и не было много дискуссий о способах научить вашего сына позитивному телу. Но эффект воспитания этого чувства силы у вашего сына даст ему представление о том, что ему нужно, чтобы жить полной жизнью.
«Позитивный образ тела является неотъемлемой частью развития уверенных в себе, здоровых людей», - говорится на веб-сайте The Body Positive. То, как вы думаете о своем теле, имеет значение, потому что разговор с самим собой, который окружает образ тела, может создать или подорвать вашу уверенность. Установление стандарта для позитивных и здоровых представлений о том, как выглядит ваше тело, никогда не может начинаться слишком рано. Посадка семян благодарности за его тело будет расти вместе с вашим сыном и перерастет во взрослую жизнь. Внушение здорового взгляда на тела поможет следующему поколению быть более восприимчивым к себе и другим.
Вам не нужна формальная беседа, чтобы передать позитивное настроение своему сыну, сделать разговор продолжительным и полезным с этими девятью идеями.
1. Объясните образ тела
Начните с самого начала, объяснив, о чем идет речь. Используйте простое определение, которое могут понять дети, например, на веб-сайте Kid's Health:
«Позитивный образ тела означает чувствовать себя вполне довольным тем, как ты выглядишь, ценить свое тело за его способности и принимать его недостатки».
2. Поговорим о половой зрелости
В период полового созревания организм претерпевает множество изменений, поэтому важно, чтобы ваш сын знал об изменениях в подростковом теле мальчика. Это возможность побудить вашего сына подумать о том, как эти изменения влияют на его образ тела, и как он может работать в направлении принятия вещей, к которым он может относиться негативно.
3. Обращайтесь к прессе
Средства массовой информации подвергают потребителей очень немногим типам телосложения. Изображения одного и того же типа телосложения повторяются и создают уверенность в том, что есть только один способ быть привлекательным. Чувство, будто он должен вписаться в эту коробку, может привести к расстройствам пищевого поведения у мужчин, что является еще одной причиной поговорить с вашим сыном о том, как тела бывают разных форм и размеров.
4. Модель тела Позитивность
Согласно «Позитиву тела», когда взрослые моделируют позитивное поведение тела, дети получают пользу. Все родители, учителя и тренеры могут оказывать влияние на образ тела мальчика, если они живут примером здорового образа тела.
5. Обведите комментарии взрослых
Иногда то, что говорят другие взрослые, может повлиять на самооценку ребенка. Как указала « Психология сегодня», похвала или суждение взрослых о внешности ребенка может повлиять на его телесный облик. Чаще всего это происходит в подростковом возрасте, но может случиться и в молодом возрасте.
6. Поделитесь своей борьбой
Если вы боролись с некоторыми аспектами своей внешности, не скрывайте их от своих детей. Используйте их в качестве примера того, как поддержание позитивного отношения к телу - это продолжающаяся работа, но оно того стоит.
7. Фокус на здоровье
Сосредоточьтесь на внешности, на здоровье. Как сказала психолога Ребекка Пухл журналу « Родители », «когда вы говорите со своими детьми о весе, сосредоточьтесь на здоровье и поведении, а не на количестве или внешности». Прививайте своему сыну важность здорового тела, а не только того, которое хорошо выглядит снаружи.
8. Найдите правильные действия
Частично чувствовать себя хорошо по отношению к своему телу, гордиться тем, как вы можете его использовать. Помогите своему сыну найти занятия или занятия спортом, которые заставят его чувствовать себя уверенным в своем теле, и побудите его регулярно заниматься этим.
9. Продолжайте разговор
Поскольку ваш сын отправляется в путешествие по позитивности тела, напомните ему, что вы всегда открыты для вопросов и дискуссий по этой теме. Дайте ему знать, что его опасения, вероятно, более распространены, чем он думает, и убедите его, что вы всегда будете поддерживать его.
