9 способов, которыми вы обескураживаете своего ребенка, не осознавая этого

Плохое изображение тела начинается рано, и часто оно непреднамеренно поддерживается доброжелательными родителями, которые случайно обескураживают своих детей. Родители - первые учителя своих детей, и сообщения, которые дети получают у себя дома, могут оказать огромное влияние на то, как они себя видят. Поскольку родители воспитываются в том же мире, полном нереальных стандартов красоты, нам легко усваивать те же сообщения, которые мы стараемся не передавать нашим детям. Но важно поработать над устранением этой обусловленности, потому что она влияет на следующее поколение.

Ранее в этом году исследование Common Sense Media показало, что 80 процентов 10-летних девочек соблюдают диету, и более половины девочек и одна треть мальчиков в возрасте от шести до восьми лет хотят иметь тело более худое, чем тело. у них есть. Хлоп! Эти данные подразумевают, что у нас, как у родителей, есть серьезная работа, если мы не хотим быть частью проблемы.

Так каким образом вы можете непреднамеренно пристыдить своего ребенка? Вот некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание, и поработать над их изменением, если вы обнаружите, что они появляются в вашем родительском стиле.

1. Называть еду «хорошей» или «плохой»

Еда - это просто еда, и приписывание ей положительной или отрицательной силы может заставить ребенка чувствовать беспокойство и осуждение. Это может также поддержать беспорядочное пищевое поведение. «Поговорите о продуктах без суждения», - говорит Джудит Мэткс, лицензированный медицинский социальный работник, специализирующийся на переедании. «Дети могут узнать, что некоторые продукты питания более питательны и помогают их телу расти; другие продукты менее питательны, но имеют приятный вкус ».

2. Называя определенные наряды «лестными» для вашего ребенка

В Bustle Джоди Лэйн полностью отказывается от слова «лестно», и я не могу согласиться с этим. Пока ваш ребенок чувствует себя хорошо в одежде, не должно иметь значения, считаете ли вы, как родитель, это «льстит» их фигуре. Этот тип языка не просто позорный, но и сексуализирует наших детей.

3. Говоря об их весе

Непреднамеренный позор может появиться в виде комментариев типа «ты прекрасна внутри» или «у тебя пышное тело». Это дает детям понять, что комплименты основаны на весе и внешности - не более того.

4. Концерн-Троллинг о здоровье

Это тонкий и трудно уловимый - он маскирует жировые стыды как «заботу» о здоровье вашего ребенка. Даже спрашивая вашего ребенка, действительно ли он хочет есть, что вредно, так же, как и упражнение на стратегии снижения веса, а не на что-то здоровое.

5. Комментирование отдельных частей тела

Илана Масад, женщина, которая боролась с расстройствами пищевого поведения, говорит, что ее мать сказала ей, что когда она была маленькой, она пила тонну воды, и ее живот растягивался. Намерение ее матери состояло в том, чтобы подчеркнуть, как мило было видеть ее круглый маленький животик, но для Масада стало навязчивой идеей, что все, что она ела или пила, сразу было видно на ее теле. Она не уверена, что ее мать могла бы сделать что-то по-другому, поскольку комментарий кажется невероятно безобидным, но это хороший пример того, насколько сильно наши слова как родители могут повлиять на наших детей.

6. Говоря о вашей диете

Когда вы говорите о своем диетическом поведении или внимательно изучаете продукты, которые вы едите, ваши дети слушают. Ваше нездоровое пищевое поведение может заставить вашего ребенка подражать вам.

7. Критика вашего собственного внешнего вида

Когда вы говорите уничижительные вещи о своем теле, вы можете думать, что вы только подавляете себя. Но эти слова влияют и на ваших детей. В одном исследовании детей младшего школьного возраста дети заметили неудовлетворенность своей матери своим телом, прежде чем выразить недовольство своей собственной. Старайтесь поддерживать позитивные эмоции, особенно вокруг вашего ребенка

8. Рассказывать жирные шутки

Жир - это не изюминка, а шутливые шутки посылают детям сообщение о том, что жирность - это то, что нужно высмеивать.

9. Использование "жира" в качестве оскорбления

Использование слова «жир» в качестве оскорбления означает, что быть толстым - это плохо, что может заставить вашего ребенка чувствовать себя плохо из-за того, что он толстый.