Малыши постоянно меняются, изучая новые слова и новые навыки со скоростью, с которой нам, родителям, трудно справиться. В то время как 1 и 2-летние дети веселые, они также утомляют, поэтому, когда они, наконец, перестают двигаться достаточно долго, чтобы уснуть, взрослые вздыхают с облегчением. Конечно, то, сколько вы получите отсрочку, зависит от того, как долго ваш малыш спит. Так что, если вы спрашиваете себя "нормальный ли сон моего малыша?" когда они просыпаются слишком рано для вашего вкуса, знайте, что вы не одиноки. На самом деле, я бы сказал, что в мире нет родителей-малышей, которые не задаются вопросом, достаточно ли спит его или ее ребенок.
На сайте Гарварда «Здоровый сон» говорится, что на этом этапе у малышей происходят огромные изменения в характере сна: «По мере того, как мы переходим от младенцев к малышам, сон становится более консолидированным и дремлет дольше». Согласно Национальному фонду сна, большинству малышей нужны две ежедневные дневные тренировки; один утром и один днем. Затем, в возрасте от 15 до 18 месяцев, родители должны постепенно прекратить утренний сон, чтобы ваш малыш мог спать только один раз в день.
В то время как продолжительность одного или двух дремот может сильно зависеть от графика вашего ребенка и возраста его развития, Национальный фонд сна предлагает ряд предложений в зависимости от возраста вашего малыша:
Если ребенок крепко спит ночью, дремота должна составлять в общей сложности от двух до двух с половиной часов, когда малышу 12 месяцев, от полутора до двух часов в 18 месяцев и от четверти до полутора часов, когда ребенку исполняется 2 года.
Переходы дремоты могут быть трудными для детей и родителей. Поскольку малыши нуждаются в меньшем количестве дневного сна и, в конце концов, бросают свой второй сон, они могут стать ворчливыми и раздражительными. Эта раздражительность, конечно, приводит к большему количеству тех страшных истерик, которые родители всегда стараются избежать.
Американская академия педиатрии признает, что истерики у малышей распространены, заявляя: «Истерики - нормальная часть развития. Прежде чем дети станут полностью устными, они расстроены, и в этом смысле разочарования, голода или неудовлетворенности истерики могут быть легкими способ для детей, чтобы попытаться получить то, что им нужно ".
Таким образом, в то время как истерики разочаровывают и могут быть побочным продуктом регрессии сна или изменения в графике сна, пока ваш малыш получает рекомендованное количество сна в день, его истерики меньше связаны с недостатком сна и больше связаны с трудностями. ну, будучи 2 года. Согласно WebMD, от 1 до 3 лет требуется 12-14 часов сна в течение 24 часов. Придерживайтесь этой рекомендации, и ваш малыш получит необходимое количество сна, чтобы процветать.
GiphyДетский центр рассмотрел различные взгляды и философии экспертов по сну и пришел к выводу, что схемы сна для малышей различны в разных семьях. Диапазон «нормального» поведения дремоты малыша может включать в себя два коротких дремоты в день, один более длинный дремоту или отсутствие дремоты вообще.
Однако все эксперты сходятся во мнении, что детям нельзя давать спать поздно днем, после 3:00, 4:00 или 17:00, в противном случае это может помешать им спать ночью.
Если вы спрашиваете, нормальное ли время сна у ваших малышей, знайте, что, если они хорошо отдохнули, счастливы и, соответственно, достигли вех в развитии, «нормальное» не имеет значения.
