О, чудесный мир женского цикла. Достаточно работы, чтобы просто отслеживать, когда вы собираетесь получать свой период каждый месяц. Но если вы пытаетесь избежать забеременеть (или, наоборот, пытаетесь забеременеть), есть еще что-то, что можно отследить. Знание того, в какое время месяца вы плодовиты, а в какие - нет, избавит вас от головной боли - и, вероятно, от страха беременности - в долгосрочной перспективе. Вопрос о том, можете ли вы забеременеть, если у вас нет менструаций, является распространенным вопросом среди женщин. И это важно спросить, потому что ответ может означать разницу между ребенком или без него.
Чтобы прояснить сложность наших репродуктивных систем, я обратился к Анжеле Ле, эксперту по фертильности в Fifth Avenue Ferility Wellness в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк. Она отметила, что у женщин с нормальными 28-дневными циклами можно ожидать овуляции примерно за 14 дней до начала следующего периода. «Ваши плодородные окна, скорее всего, будут за пять дней до и через 24 часа в период овуляции», - говорит она. «Это окно учитывает шесть дней вашего цикла».
Для женщин, которые не принимают гормональный контроль над рождаемостью (включая меня), ключевое значение имеет отслеживание их цикла. По данным Американской ассоциации беременности (APA) женщины являются фертильными на стадии овуляции. Это означает, что занятия сексом в день, когда вы овулируете (или в любое время в течение периода фертильности), могут привести к беременности, поскольку сперматозоиды могут жить в течение трех-пяти дней, даже если яйцеклетка присутствует только около 24 часов. Ле также отметил, что, «чтобы быть в безопасности, это также хорошая идея добавить несколько дней с обеих сторон, так как овуляция может быть непредсказуемой».
Короче говоря, у вас будет овуляция, а не период, когда ваше тело сможет забеременеть. Тем не менее, тело каждой женщины отличается, и точно знать, когда у вас происходит овуляция, может быть сложным процессом, особенно если ваши месячные нерегулярны или у вас есть другие гормональные проблемы, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
GIPHYЖенщинам, у которых не было менструаций, может быть еще сложнее определить, когда вы собираетесь стать фертильным. Согласно ранним тестам на беременность, женщины с нерегулярными периодами, безусловно, могут забеременеть. В статье предлагаются меры, которые вы можете предпринять, чтобы помочь регулировать свой цикл с помощью здоровой диеты или добавок к фертильности, поскольку с регулярным циклом отслеживать вашу фертильность намного проще.
Каждая женщина должна решить, что лучше для нее с точки зрения контроля рождаемости и контроля рождаемости. Барьерные методы, такие как мужские и женские презервативы, являются предпочтительными для некоторых. Другие женщины предпочитают гормональный контроль над рождаемостью, который полностью предотвратит беременность, исключая беспокойство из уравнения. Другие женщины сами отслеживают свой цикл. Я использую монитор рождаемости, который измеряет базальную температуру каждое утро, помогая мне узнать, где именно я нахожусь в моем цикле и могу ли я забеременеть.
Однако это выглядит для вас, для каждой женщины важно знать больше о вашем цикле, а также о том, когда вы можете и не можете забеременеть.
