В то время как большинство разговоров о весе и беременности касаются прибавки в весе, существует также и другая дискуссия о похудении. Трудно превалировать над социальными ожиданиями «красоты», даже если вы сосредоточены на чем-то столь же сложном, как беременность. Конечно, никогда не должно быть цели вписаться в какой-то заранее принятый социальный стандарт привлекательности, но это не значит, что женщины не задаются вопросом: «Можете ли вы похудеть во время беременности?» Это связано с социальным давлением или проблемами со здоровьем, поэтому этот вопрос должен стоять на втором месте: стоит ли терять вес во время беременности? Не заблуждайтесь, когда вы выращиваете другого человека внутри своего тела (и, черт возьми, когда вы тоже этого не делаете), произвольное число в некотором масштабе несущественно по сравнению с вашим общим здоровьем и здоровьем.
Что касается здоровья, то Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) говорит, что упражнения безопасны во время беременности, добавляя, что регулярные упражнения могут быть даже полезными, если они не слишком напряженные. Далее ACOG добавляет, что с точки зрения увеличения или снижения веса они принимают во внимание все ИМТ. С учетом сказанного, тем, кто находится в нормальном диапазоне, рекомендуется набрать немного больше веса, чем те, которые отмечены как избыточный вес или ожирение.
Шерри Росс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденса Сент-Джона в Санта-Монике, Калифорния, добавляет, что независимо от ИМТ, из-за возможности перевода тела беременной в режим голодания (что вызывает множество других проблемы и осложнения), нет ни одного обстоятельства, когда потеря веса рекомендуется во время беременности.
Согласно журналу «Женское здоровье», есть некоторые обстоятельства, когда женщина, которая имеет избыточный вес или получает диагноз гестационного диабета и решает принимать более здоровые решения в течение оставшейся части беременности, теряет вес в результате определенных изменений в ее общем рационе., Похудение во время беременности происходит по нескольким причинам, но никогда не должно быть целью беременной женщины.
В исследовании, опубликованном в British Medical Journal, показано, что контроль веса может быть полезным во время беременности, но только в том случае, если все сделано безопасно. При выборе лучшего питания для здоровья матери и ребенка вес может уменьшиться, но при этом снижается риск гестационного диабета, выкидыша, преждевременных родов и высокого кровяного давления. В том же духе клиника Майо подтверждает это первоначальное утверждение о том, что здоровое управление весом может привести к снижению риска преэклампсии (которая может привести к летальному исходу).
Независимо от того, где вы находитесь до беременности или от того, что вы едите, ограничение калорий, предназначенное для питания растущего ребенка во время беременности, может быть признаком чего-то более серьезного (например, расстройства пищевого поведения), и вам следует проконсультироваться с врачом, которому вы доверяете. Если вы делаете все, что должны, и до сих пор не можете понять, почему вес не останется, снова пришло время поговорить с врачом. У некоторых женщин метаболизм выше, чем у других, но важно получить медицинскую консультацию, прежде чем пытаться исправить себя.
Несмотря на то, что увеличение веса обычно является проблемой, когда вы беременны, важно, чтобы вы и ваш растущий ребенок были здоровы - это главное, что бы это ни значило в рамках вашего образа жизни, здоровья и благополучия. Потеря веса, когда вы беременны, для того, чтобы соответствовать некоторым обычно недостижимым, часто нездоровым идеалам, не только обескураживают, но и опасны.
