Каждый раз, когда я жаловался на проблемы со сном во время беременности, друзья и родственники быстро говорили мне, что я «еще ничего не видел». И хотя мой сон определенно не улучшился после того, как мой ребенок попал сюда, я не скучаю по тем ночам, проведенным бодрствующим и беременным. И, честно говоря, твит Кэрри Андервуд об этой борьбе за беременность прозвучит правдоподобно для любой мамы, которая страдала от бессонницы во время беременности.
Андервуд, которая ожидает еще одного маленького мальчика с мужем Майком Фишером - как сообщается в январе 2019 года, согласно данным Country Living - до сих пор несколько откровенна в своем путешествии по беременности. После того, как в августе в Instagram объявили, что ее семья растет на один, Андервуд поделилась подробностями своего опыта со своими многочисленными поклонниками. Совсем недавно она написала в твиттере о своей нехватке сна, а также о явном изобилии ее мужа.
«Дорогая беременность, бессонница», - написала она. «Пожалуйста, иди побеспокои кого-нибудь еще … как пап». У Андервуда и Фишера уже есть один ребенок, Исаия Майкл Фишер, которому 3 года. Малыши, как известно, очень утомительны, поэтому неудивительно, что мама и папа измотаны. И растущий маленький человечек в животе Андервуда, безусловно, не делает ничего, чтобы помочь его маме поймать ззз.
«Иди, побеспокои пап. Мой муж спит так крепко и мирно, а я не сплю уже 2 часа (пока). Как это справедливо? Имма сходит с ума!» она твитнула
Хотя это, вероятно, мало утешает сонную маму, она не одинока в своем бедственном положении. Эйлин Слоан, психиатр из Института сна Торонто в больнице Маунт-Синай, рассказала Today's Parent, что «до 80 процентов беременных женщин страдают бессонницей во время беременности». К сожалению, во время беременности бессонница может появиться в любой момент. Как сообщает Health Line, на ранних сроках беременности у вас могут возникать различные боли и необходимость снова и снова ходить в ванную. А потом, во время беременности, найти удобное положение практически невозможно - независимо от того, сколько красивых подушек для беременных у вас в постели.
К счастью, есть несколько шагов, которые могут предпринять будущие матери, чтобы немного облегчить засыпание во время беременности. Во-первых, Слоан порекомендовала Today's Parent, чтобы беременные женщины ложились спать позже, чем обычно. «Физиологическое давление для засыпания сильнее», - сказала она, объяснив, что со временем вы сформируете когнитивную связь между подъемом в постель и засыпанием. Вместо того, чтобы лежать в кровати беспокойно, тусоваться на диване, делая что-то расслабляющее, например, читать или медитировать.
Кроме того, «Что ожидать» предложило вам отказаться от желания посчитать часы сна, которые вы получаете или не получаете. «Хотя большинство людей лучше всего спят около восьми часов, некоторые лучше справляются с меньшими затратами, а некоторым нужно больше», - объясняет сайт. «Поэтому вместо того, чтобы стремиться к определенному числу, спросите себя, как вы себя чувствуете в часы, когда спите во время беременности. Если вы не устали хронически, возможно, вы достаточно отдыхаете».
Но чувство усталости не самая тяжелая часть бессонницы беременности для Андервуда. Нет, эта награда достается ее привычке делать покупки в Интернете и колоссальным расходам на ее кредитную карту на следующее утро. Надеюсь, она покупает подгузники во время шоппинга.
Одна вещь, которую она, кажется, не покупает, это гардероб, полный одежды для беременных. Нет, она придерживается того, что под рукой. «Официально ношение одежды Майка на публике сейчас, так что… #pregnant #MyClothesDontFit #sorrybabe», - пишет она в твиттере в ноябре, сообщает Entertainment Tonight. У меня есть ощущение, что ее муж не против поделиться.
Подготовка к малышу идет полным ходом. Как сообщается, источник, близкий к семье, рассказал « Людям», что они находятся в Лейпер Форк, сельском пригороде Нэшвилла, штат Теннесси. «Кэрри находится в заключении до рождения ребенка», - сказал источник. «Они полностью перенесены в виллу Лейпера и наметили маршрут больницы».
Даже если Андервуд не спит, похоже, что она, по крайней мере, чувствует себя комфортно и отдыхает. Скоро у нее будет совершенно новый вид бессонницы, чтобы она не спала в любое время ночи.
После очень разочаровывающего первого рождения эта глухая мать хотела перемен. Поможет ли помощь двух глухих дула качественному общению и опыту рождения, которого мама хочет и заслуживает? Посмотрите Четвертый Эпизод « Дневников Доулы» Ромпера, Второй сезон, ниже, и посетите страницу YouTube Bustle Digital Group для получения дополнительных серий.
