Оглавление:
- Заполните свой дом здоровыми закусками и блюдами
- Постепенно добавьте активность в рутину вашей семьи
- Вовлеките всю семью
- Поговори со своим врачом
Не секрет, что ожирение является серьезной проблемой в Соединенных Штатах. На самом деле, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более трети взрослых американцев считаются тучными, что подвергает их риску серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа, а также как некоторые формы рака. Одна треть, ребята. Возможно, более серьезная проблема заключается в том, насколько распространено ожирение у наших детей. Согласно новому исследованию, детское ожирение в Соединенных Штатах ухудшается, и вот что нужно знать родителям.
Для начала давайте выясним, что имеют в виду медицинские работники, когда говорят об ожирении. Согласно CDC, человек считается тучным, если у него индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше. ИМТ рассчитывается с учетом вашего роста и веса, а ИМТ между 18, 5 и 24, 9 считается здоровым, для сравнения.
Кроме того, существуют разные уровни ожирения, основанные на ИМТ человека: в классе 1 люди с ИМТ от 30 до менее 35; К классу 2 относятся ИМТ от 35 до менее 40; и класс 3 - это люди с ИМТ 40 или выше.
Похоже, что проблема детского ожирения в США не исчезнет в ближайшее время, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Pediatrics. В этом исследовании рассматривались показатели ожирения по всей стране в период с 1999 по 2016 год, основанные на данных 3000 детей в рамках Национального обследования здоровья и питания, проведенного CDC, согласно отчетам для потребителей.
При сравнении зарегистрированного ИМТ в 2013 и 2014 годах с зарегистрированным ИМТ в 2015 и 2016 годах исследователи обнаружили значительное увеличение ожирения - особенно у детей в возрасте от 2 до 5 лет и у девочек-подростков в возрасте от 16 до 19 лет.
Giphy«Несколько лет назад были также обнадеживающие свидетельства того, что показатели ожирения у детей дошкольного возраста могут снижаться. К сожалению, наши данные, относящиеся к той же возрастной группе, показывают, что это снижение в настоящее время, по-видимому, вспять», - говорит Эшли Скиннер. об авторах исследования, рассказал CNN. «Это не удивительно, обязательно, но обескураживает». Скиннер продолжил:
Это говорит нам о том, что наши усилия по улучшению здоровья детей не достигают всей страны. Нам нужно улучшить доступ к здоровой пище и физической активности и сделать это таким образом, чтобы признавать, что у родителей стрессовая жизнь.
Хотя результаты исследования вызывают беспокойство, семьи могут предпринять шаги для борьбы с этой проблемой - и это начинается с пропаганды здорового образа жизни в домашних условиях. Вот несколько идей, с которых можно начать:
Заполните свой дом здоровыми закусками и блюдами
GiphyКак отмечают Consumer Reports, обзор более 40 исследований показал, что регулярное употребление питательной пищи помогает детям выработать общее предпочтение в отношении здоровья. Покупка свежих фруктов и овощей в сезонное время и стратегическое использование продуктов, чтобы они не пропали даром, может помочь сократить расходы.
Постепенно добавьте активность в рутину вашей семьи
GiphyПойти на семейную прогулку. Узнайте, какие виды спорта и занятия любят ваши дети - и сделайте это забавным. (Потому что упражнения для детей определенно не должны выглядеть как GIF выше.)
Вовлеките всю семью
GiphyConsumer Reports отмечает, что даже если только один член семьи считается страдающим ожирением, полезно пропагандировать здоровые привычки для всех членов семьи. Это может помочь предотвратить стигму, связанную с весом, и удержать всех на правильном пути.
Поговори со своим врачом
GiphyКак и в случае любой проблемы со здоровьем, если у вас есть сомнения относительно веса вашего ребенка или вам нужны советы по решению проблемы, проконсультируйтесь с вашим педиатром для наилучшего курса действий.
«Эпидемия ожирения угрожает сократить продолжительность жизни в Соединенных Штатах и обанкротить систему здравоохранения. Однако постепенное увеличение веса от одного поколения к другому не является неизбежным», - говорит доктор Дэвид Людвиг, профессор питания Гарвардской школы общественного здравоохранения. написал в сопроводительной редакционной статье, опубликованной в педиатрии. «У нас есть глубокие знания о биологических факторах ожирения, которые включают плохое качество питания, чрезмерное малоподвижное время, недостаточную физическую активность, стресс, лишение сна, перинатальные факторы и, возможно, химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы». Людвиг продолжил:
Чего не хватает, так это эффективной стратегии для решения этих факторов с достаточной интенсивностью, последовательностью и постоянством. Борьба с детским ожирением сталкивается с множеством препятствий, особенно укоренившимися особыми интересами и мышлением «как обычно». Но, имея политическую волю и сотрудничество между ключевыми секторами общества, мы можем надеяться, что вскоре мы сможем положить конец этой усиливающейся эпидемии.
Очевидно, что проблема детского ожирения в Соединенных Штатах не улучшается, хотя это известная проблема. И тот факт, что на самом деле становится все хуже, определенно вызывает беспокойство. Надеемся, что эти последние данные помогут изменить подходы нашего общества к кризису общественного здравоохранения. Потому что, как родители, мы изначально хотим, чтобы наши дети жили здоровее и дольше, чем мы сами.
Посмотрите новый видео-сериал Romper, « Bearing The Motherload» , где несогласные родители с разных сторон проблемы садятся с посредником и обсуждают, как поддержать (а не судить) перспективы воспитания друг друга. Новые эпизоды эфира по понедельникам на фейсбуке.
