Когда вы беременны своим первым ребенком, вы так много не можете знать, независимо от того, сколько книг вы прочитали или скольких из ваших друзей-мам вы поджарили для подробностей. Это особенно верно для женщин, которые пострадали от послеродовой депрессии (PPD), хотя - в конце концов, немногие из нас ожидают почувствовать что-либо кроме любви к нашим детям в первые недели и месяцы, как новые матери, и даже когда вы выздоровели, забеременеть часто - верный способ вызвать беспокойство о том, как это может быть во второй раз. В недавнем интервью Крисси Тейджен заявила, что она обеспокоена тем, что снова переживет послеродовую депрессию со своим будущим сыном, по словам Людей, и, честно говоря, ее опасения кажутся совершенно понятными. Но, как и многие вторые мамы, похоже, что у Тейген есть много сил и мудрости, на которые она может опираться сейчас, чего она не знала раньше, и это важное напоминание для тех, кто испытывал PPD в прошлом.
Пока она не рассказала о своей битве с послеродовой депрессией в эссе для Glamour в марте 2017 года, было легко предположить, что жизнь Тейгена как новой мамы была совершенно идеальной для изображения. В смелой статье Тейген рассказала о своей борьбе и выздоровлении, и в субботу Тейген снова открылась, обсуждая некоторые из своих проблем, связанных со второй беременностью, в чате с парикмахером Джен Аткин на конференции Create & Cultivate в Лос-Анджелесе. По словам Тейгена, есть одно существенное отличие? Модель сказала, что, если она снова испытает PPD, она будет «так готова к этому».
Хотя ни одна мама никогда не надеется страдать от PPD во второй раз (однажды более чем достаточно, большое спасибо!), Тейген сказала Аткину, что, по крайней мере, на этот раз она достаточно узнала из своего опыта, что она может быть к этому готова насколько это возможно - что для нее, прежде всего, связано с тем, что вокруг нее находится «настоящая основная группа людей», которым она может доверять и полагаться на то, чтобы помочь ей, когда она, возможно, не сможет помочь себе. Вспоминая свой опыт общения с дочерью Луной, Тейген сказал:
Я знал, что у меня невероятная жизнь, и муж, и семья, и все необходимые ресурсы. Я знал, что лично я был несчастлив, но я не думал, что с этим что-то не так, потому что я просто предполагал, что так оно и есть. У тебя есть ребенок, тебе грустно, ты теряешь эти эндорфины, и так оно и есть.
Оглядываясь назад, Тейген сказала, что она хотела бы, чтобы «больше людей высказывалось», когда они видели, как она борется, и что она «любой, кто видит что-то вокруг них, указывает на это». Но теперь, когда она прошла через это и вышла на другую сторону, Тейген также имеет преимущество в том, чтобы знать, на что это похоже, что, надеюсь, поможет ей распознать это, если это случится снова.
Это действительно важное сообщение для тех, кто боролся с PPD - или с любой проблемой психического здоровья, действительно - потому что, хотя совершенно естественно беспокоиться о том, что не может быть гарантированного способа предотвратить его повторение, это не означает, что вы совершенно беспомощны, если это произойдет, или что такая же степень страдания неизбежна. В конце концов, когда вы уже прошли через это, вы лучше заметите симптомы, которые вы, возможно, не видели изначально (ощущение, что вы не связаны со своим ребенком, много плачете, чувствуете себя полностью истощенным или таким, как вы сами). отказ от окружающих, например, согласно клинике Майо), и это также будет означать, что вы сможете обратиться за помощью быстрее и, вероятно, с меньшими колебаниями.
Конечно, PPD после второй беременности вовсе не является неизбежным: по словам Сары Бест, штатного психотерапевта в Институте Seleni, это правда, что статистически женщины чаще всего испытывают PPD после рождения первого ребенка, и если вы У вас был PPD, у вас больше шансов развить его снова, чем у кого-то, у кого его нет (по данным Health.com, у женщин, перенесших послеродовую депрессию, вероятность заболеть им снова составляет около 50%). Но на отдельные факторы риска влияют всевозможные вещи, и знание этих факторов риска может помочь мамам подготовиться к последующим родам. Например, Best рекомендует выжившим из PPD «практические стратегии мозгового штурма», которые могут помочь уменьшить влияние некоторых вещей, которые могли усложнить ситуацию в первый раз, например, составить план обеспечения того, чтобы новые мамы могли выйти из дома. и соединяться с другими вместо того, чтобы оставаться изолированными и одинокими.
Тем не менее, еще одно ценное предложение для женщин, снова беременных после ППД, - это заранее создать сеть послеродовой поддержки. Судя по всему, это именно то, что Тейген уже сделал, и это стратегия, которую Бест также рекомендует. Общение с вашим партнером, вашим врачом, близкими друзьями или кем-либо еще, кому вы доверяете, чтобы помочь вам в послеродовом периоде до прибытия ребенка, может дать им шанс помочь, если что-то пойдет не так. По словам Беста, один из способов добиться этого - «обсудить ранние признаки того, что дела идут плохо, и дать им понять, как им следует вмешиваться, если они обеспокоены».
В конечном счете, даже самая подготовленная, доброжелательная и знающая себя беременная женщина все еще может испытывать PPD со своим вторым ребенком, и если это произойдет, это, конечно, не ее вина, или признак того, что она недостаточно старалась. И это также определенно не редкость: по данным Центров по контролю за заболеваниями, послеродовая депрессия затрагивает примерно 1 из 9 женщин в Соединенных Штатах. Но честное признание Тейджен о ее страхах PPD является полезным напоминанием о том, что пережившие PPD обладают бесценными знаниями и навыками в последующей беременности, которых они, вероятно, не имели раньше. И хотя это может не гарантировать, что жизнь после родов будет на 100 процентов блаженной, мы надеемся, что, по крайней мере, это будет напоминанием о том, что они могут полностью справиться с этим и что им не нужно страдать в тишине.
Посмотрите новый видео-сериал Romper, « Bearing The Motherload» , где несогласные родители с разных сторон проблемы садятся с посредником и обсуждают, как поддержать (а не судить) перспективы воспитания друг друга. Новые эпизоды эфира по понедельникам на фейсбуке.
