Преимущества грудного вскармливания огромны - это общеизвестно. Он считается лучшим источником питания для вашего ребенка, и исследование за исследованием показало, что грудное вскармливание может улучшить иммунную систему вашего малыша и защитить его от микробов и болезней. Но влияет ли грудное вскармливание на вашу иммунную систему как мать, или же польза имеет значение только для вашего ребенка?
Грудное вскармливание может быть тяжелым, но оно имеет для вас большие бонусы, как и для вашего ребенка. По данным La Leche League International, грудное вскармливание фактически снижает факторы риска сердечных заболеваний, остеопороза, рака молочной железы, а также рака яичников и матки. Поскольку грудное вскармливание также дает женщинам большое количество окситоцина в организме, Baby Center отметил, что женщины более расслаблены и меньше испытывают стресс при грудном вскармливании.
Но действительно ли это укрепляет вашу иммунную систему, чтобы защитить вас от простуды или гриппа? Нет точных исследований, подтверждающих, что грудное вскармливание влияет на вашу иммунную систему, но польза для здоровья для вас огромна и потенциально может сохранить ваше здоровье. Согласно одному исследованию, грудное вскармливание может снизить риск послеродовой депрессии вдвое, что звучит довольно здорово. И если учесть, что « Психология сегодня» отметила, что депрессия может повредить вашу иммунную систему и сделать вас более восприимчивыми к болезням, вы можете связать грудное вскармливание и здоровую иммунную систему матери.
Если вы чувствуете, что постоянно болеете, или ваша иммунная система чувствует, что после родов ее избили, вы, вероятно, можете считать ее лишенной сна. По данным клиники Майо, люди, которые не высыпаются, чаще заболевают при контакте с вирусом, даже простым, как простуда. А родители? Они часто не высыпаются, особенно если вы не спите каждые два часа, чтобы кормить грудью.
Так что просто соедините точки - грудное вскармливание дает вам множество преимуществ, которые могут улучшить ваше здоровье. Если вы будете спать вместе, Келли Мам заметит, что вы можете больше спать как кормящая мама, что может улучшить вашу иммунную систему и помочь вам бороться с болезнями. Маленькие вещи, которые дает вам грудное вскармливание, такие как снижение беспокойства по словам доктора Сирса, на самом деле являются большими вещами, когда речь идет о вашей иммунной системе. Профилактика означает, что чувство подавленности, оторванность от других людей и стресс могут ослабить вашу иммунную систему. Так что используйте преимущества грудного вскармливания, такие как снижение риска депрессии и других проблем со здоровьем, наряду с другими здоровыми вариантами, чтобы поддерживать свою иммунную систему в отличной форме.
