Для многих людей изучение осознанности может дать огромное чувство покоя в измученном, перегруженном работой мире. Сосредоточение внимания на настоящем моменте может помочь вам - и окружающим - сохранять спокойствие и сосредоточенность. Вы также можете задаться вопросом, как далеко заботливые родители могут помочь своим детям. Например, помогает ли внимательное воспитание детей с СДВГ? Потому что иногда, воспитание ребенка с СДВГ может чувствовать, что вы пытаетесь использовать торнадо.
Во-первых, полезно понять основы осознанного воспитания. Согласно Mindful.org, внимательное воспитание включает в себя то, что вы замечаете свои чувства по отношению к ребенку, делаете паузу перед ответом и внимательно прислушиваетесь к взглядам вашего ребенка (даже если вы с ними не согласны). Хотя вы могли бы заполнить тома информацией об этой стратегии воспитания, общая идея - это внимательность.
Затем вам потребуется освежить информацию о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). По данным Kids Health, СДВГ поражает примерно 10 процентов детей, и его симптомы включают неспособность сидеть на месте, недостаток внимания и гиперактивное поведение. Хотя эти черты могут относиться ко всем детям в отдельных случаях, у детей с СДВГ эти симптомы проявляются в течение более длительного периода времени, и это часто мешает их способности хорошо учиться в школе или в обществе, как это объясняет Kids Health.
Итак, насколько хорошо делают внимательное воспитание и СДВГ меш? Такой целенаправленный подход к воспитанию детей может оказать огромную помощь родителям детей с СДВГ. Для начала, это может помочь родителям сохранять спокойствие. Как отмечает Институт детского разума, родители детей с СДВГ часто испытывают стресс и даже имеют повышенный риск возникновения тревоги и депрессии. Замедляя темп и отказываясь от идеи перфекционизма, родители могут найти время, чтобы дышать и сохранять спокойствие среди безумия. И поддержание чувства спокойствия важно не только для родителей, но и для детей. В конце концов, дети определенно осознают тот факт, что их родители испытывают стресс, и это имеет тенденцию вызывать у детей еще больший стресс, как отмечается далее в «Детском разуме». Чувство спокойной сосредоточенности может быть заразным.
Наконец, осознанное воспитание детей может принести непосредственную пользу детям с СДВГ. Согласно исследованию, проведенному в 2012 году в журнале «Исследования детей и семьи», симптомы СДВГ у детей значительно уменьшились после обучения внимательности для всей семьи. Похоже, что родительская внимательность может быть ключевой частью помощи детям с СДВГ в обучении управлению своими симптомами. Таким образом, если симптомы СДВГ у вашего ребенка истощаются, нервы могут помочь вам и вашему ребенку сосредоточиться и успокоиться в своей жизни.
