Иногда кажется, что у беременного живота есть знак, который гласит: «Пожалуйста, пришлите сюда свой незапрошенный совет». Независимо от того, что вы носите - высоко или низко, более круглое лицо означает, что у вас есть девушка, или причины рождения без наркотиков, как будто люди никогда не слышали о забавных вещах, которые могут заставить делать гормоны беременности. Или такт. То же самое касается увеличения веса во время беременности - у всех есть теория о том, что размер вашего живота означает для растущего ребенка. Но влияет ли ваш вес на беременность на размер вашего ребенка?
Доктор Кристин Гревес, акушер-гинеколог в больнице для женщин и младенцев Винни Палмер в Орландо, штат Флорида, рассказывает Ромперу в интервью по электронной почте, что «увеличение веса во время беременности может повлиять на размер ребенка», но маятник качается в обоих направлениях, когда он приходит к здоровому увеличению веса во время беременности.
«Если мама не набрала достаточный вес, может возникнуть опасение, что ребенку может не хватить калорий, чтобы расти соответствующим образом», - говорит она. «Для женщин, которые набрали избыточный вес, это подвергает их повышенному риску гестационного диабета. Гестационный диабет также увеличивает риск рождения ребенка».
Калифорнийский акушер-гинеколог Дж. Томас Руис в интервью по электронной почте рассказывает Ромперу, что женщины с ИМТ 35 и более обычно рожают детей весом более 8 фунтов на регулярной основе. «Это также относится к женщинам, которые набирают более 40 фунтов во время беременности», - говорит он.
Причина, объясняет Руис, заключается в том, что эти женщины «имеют более высокую циркуляцию инсулина, чтобы контролировать уровень сахара в крови, который действует как фактор роста у плода».
Если для вас настало время увеличить вес во время беременности, то рекомендуется употреблять больше калорий. Это звучит как «скучный» совет, но для женщин, которые стремятся набрать вес, важно думать о своей еде с точки зрения множества маленьких, насыщенных питательными веществами блюд в течение дня. Подумайте о здоровых жирах, таких как авокадо и орехи, а также о более калорийных зерновых и бобовых, таких как плотный хлеб из цельной пшеницы или цельнозерновые крупы и макароны.
С другой стороны, если вы пытаетесь контролировать свой вес, то важно обсудить с вашим врачом адекватные цели по весу, - сертифицированный специалист по акушерству и акушерству и медицине плода, доктор Кеча Гейтер (Kecia Gaither) в интервью по электронной почте.,
«Ваш врач может затем заручиться поддержкой диетолога, чтобы обеспечить ввод», говорит Гейтер. «Конечно, ежедневные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, поощряются, увеличивая потребление фруктов и овощей, отказываясь от жареной пищи и заменяя воду на газированную воду».
И будь спокоен, говорит Гревс. Придерживаться здоровой диеты - это ключ, но иногда плотный график мешает хорошо поесть, или ребенку просто нужен второй кусок пирога.
Я имею в виду, это просто наука.
