Оглавление:
Вы только что родили ребенка и приспосабливаетесь к своей новой роли мамы, когда доктор дает вам зеленый свет, чтобы зажечь его. Для некоторых мам это может быть желанным занятием, но другим может показаться, что мысль о сексе после беременности абсолютно ужасна или у них низкий половой влечение после родов. Если вы впадаете в последнее, не волнуйтесь - вы не одиноки. Исследование, опубликованное в «Журнале сексуальной медицины», показало, что 21, 9 процента женщин ждут три или более месяцев, прежде чем заняться сексом после рождения ребенка, и 21, 1 процента признались, что их сексуальная жизнь погрузилась в воду после рождения ребенка.
Легко понять, почему секс - это последнее, что думает новая мама. Заняться этой новой ролью, хотя и захватывающе, крайне утомительно. Теперь вы расставляете график подгузников и сна перед вашими потребностями. И вы не единственный, кто чувствует это изменение. Ваш партнер может быть таким же невнимательным в сексе, как и вы. Мужские гормоны также выходят из строя, когда появляется новый ребенок. В частности, женский день отметил увеличение вазопрессина, гормона, который помогает мужчинам связываться с детьми, одновременно снижая их сексуальное влечение. Скорее всего, секс это последнее, что у них на уме тоже.
Есть также несколько биологических причин для вашего отсутствия резвости. Кормящие мамы испытывают увеличение пролактина, гормона, ответственного за производство молока. По словам родителей, это в свою очередь уменьшает количество высвобождаемого эстрогена, который является гормоном, ответственным за ваше либидо. Пониженный уровень эстрогена также может вызвать сухость влагалища, что определенно не поможет вашему желанию спуститься. Добавьте к этому все ваши флуктуирующие гормоны, восстановление после родов и потенциальные проблемы с послеродовым изображением тела, и неудивительно, что вы предпочли бы спать в постели, а потом облажаться. Но это помогает помнить, что секс является основным средством для снятия стресса и может быть полезным для вас и вашего партнера. Так что, если вы хотите увеличить свое сексуальное влечение, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, когда будете готовы.
Упражнение
GIPHYМало того, что физические упражнения высвобождают эти эндорфины с хорошим самочувствием, они отмечают, что оно также увеличивает приток крови ко всему телу, включая влагалище. Повышенная чувствительность внизу может заставить вас чувствовать себя готовым надеть его под простыни (или сверху, если вы так склонны).
Фокус на Интим
GIPHYЕсли вы хотите общаться со своим партнером, вам не нужно заниматься сексом. Быть близким может означать, что вы планируете свидание или проводите какое-то время вместе, обсуждая что-то, кроме вашего очаровательного ребенка.
Носи что-нибудь сексуальное
GIPHYВозьми это у меня, тебе никогда не захочется надевать его, если ты носил один и тот же окрашенный молоком кормящий бак в течение трех дней. Торгуйте в этой пижаме тем, что заставит вас чувствовать себя горячей мамой. Сделайте все возможное с сетками и поясами для подвязок, будьте скромны в кружевном бюстгальтере и стрингах или просто наденьте свое любимое платье. Какой бы наряд не заставил вас чувствовать себя под одеялом.
