Заставить детей и малышей ложиться спать может быть непростой задачей, а технологии не обязательно делают это легче. По крайней мере, к такому выводу пришли исследователи из Биркбека, Лондонского университета, когда они провели первое в истории исследование того, как сенсорные экраны влияют на сон малышей в последнее время. При опросе родителей младенцев и малышей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет исследователи обнаружили, что каждый час использования сенсорного экрана приводит к 15, 6-минутному сну в целом, при этом дети спят меньше ночью и чуть больше днем, чем их меньше. технически подкованные аналоги.
Говоря с BBC News о результатах, исследователь и преподаватель психологии в Биркбеке, Лондонский университет, Тим Смит подчеркнул, что результаты не являются окончательными и не являются верным признаком того, что дети в изученных возрастных группах не должны использовать устройства с сенсорным экраном. как смартфоны или планшеты. На самом деле Engadget отметил, что те же исследователи ранее провели исследование, которое пришло к выводу, что использование этих типов устройств может способствовать развитию моторики у детей младшего возраста. Более того, фактическое количество потерянного сна из-за времени, проведенного на сенсорных экранах, было незначительным.
«Когда вы спите 10-12 часов в день, это не так уж и много, но каждая минута важна для молодого возраста из-за преимуществ сна», - сказал Смит BBC News.
Согласно исследованию, опубликованному в Scientific Reports, в последние годы семейное владение этими типами устройств резко возросло - с 7 процентов в 2011 году до 71 процента в 2014 году. Кроме того, от 20 до 30 процентов детей испытывают трудности со сном. Поэтому, безусловно, имеет смысл изучить любую возможную корреляцию между этими двумя факторами, особенно потому, что значительная часть этих детей имеет доступ к устройствам и регулярно ими пользуется.
Точно, сколько, однако, зависит от возраста ребенка или малыша. Например, дети в возрасте от 6 до 11 месяцев используют свои экраны в среднем около восьми минут в день, сообщает Live Science. Оттуда увеличилось использование: 19 минут в день для детей от 12 до 18 месяцев, 25 минут для детей от 19 до 25 месяцев и 44 минуты для детей в возрасте от 25 месяцев до 3 лет. Хотя этот доступ к сенсорным экранам был связан с уменьшением общего времени, затрачиваемого на сон, и более длительным процессом на самом деле засыпанием, у тех, кто использовал экраны, вероятность пробуждения ночью была не выше, чем у тех, кто этого не делал.
Сон очень важен для детей и малышей, потому что «нейропластичность» развивающегося мозга наиболее высока на этих этапах жизни. По сути, это время, когда они получают возможность устанавливать новые связи в своем мозгу в ответ на то, что происходит вокруг них, и сон играет важную роль в этом процессе.
Хотя исследователи исследования заявили, что нет необходимости полностью исключать сенсорные экраны из жизни этих детей, Американская академия педиатрии рекомендует детям до 18 месяцев вообще не использовать экраны, кроме как в видеочате. В соответствии с этими рекомендациями родители в возрасте от 18 до 24 месяцев должны подвергать детей младшего возраста только «высококачественному программированию» и должны смотреть их вместе с ними, чтобы помочь им понять это. Родители также должны просматривать мультимедиа в возрасте от 2 до 5 лет и ограничивать время просмотра только одним часом в день.
Полный эффект - как положительный, так и отрицательный - экранов для детей еще не полностью известен. Быть в курсе последних событий в соответствующих исследованиях, получать подсказки от своих детей и проявлять здравый смысл - все это хорошие стратегии, помогающие родителям определить, что лучше для их семей.
