Тренировка потрясающая. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо, это помогает вашей одежде хорошо выглядеть, это дает вам повод купить совершенно новый, полностью эластичный гардероб, и это меняет ваше тело. Но влияет ли это на все это? Везде? Как тренировка влияет на ваше влагалище? От кегелей до котекса, пришло время понять это.
Твое влагалище - настоящая страна чудес. Это тайна, нарисованная известными художниками, выходная рампа для людей, встроенная рампа для других людей (если вы хотите, чтобы они взошли на борт, то есть), и вообще потрясающая. Но она может быть темпераментной. (Я предполагаю, что мое влагалище - это «она», ваше влагалище может быть тем, чем оно хочет быть.) Есть дрожжи, которые могут стать немного липкими, выделения, похожие на то, как будто кто-то разбил яйцо в вашем нижнем белье, и всегда любят бактериальные инфекции, которые иногда всплывают.
Иногда кажется, что разработка усугубляет эти проблемы. Но почему? Как тренировка влияет на ваше влагалище?
Ваше влагалище - это теплое и влажное место, и это уже идеальное место для размножения бактериальных инфекций. По словам Ратгерского университета, когда вы сочетаете это с потной тренировочной одеждой, которая удерживает влагу и тепло рядом с вашим телом, эффекты усиливаются. И этот избыток пота, если его не смыть сразу после тренировки, начинает питать дрожжи во влагалище, что может привести к дрожжевой инфекции, отмечает клиника Майо.
Но дрожжи не единственное беспокойство. Есть также эта прекрасная маленькая вещь, называемая бактериальным вагинозом (BV), который так же неприятен, как и звучит. Это бактериальная инфекция влагалища, которая делает ее более безумной, чем старая, влажная курица. Это происходит, когда анаэробов - бактерий, которые не требуют кислорода - становятся слишком многочисленными и вызывают инфекцию. По мнению Колумбийского университета, хотя не у всех женщин развивается БВ, один из способов предотвратить его - это быстро сменить тренировочную одежду после тренировки.
Слышали когда-нибудь фразу "царапанный алый"? Это означает, что вы так сильно раздражены, что ваша кожа покраснела, и это может произойти с вашими половыми губами так же легко, как с вашими внутренними бедрами или сосками. По словам Кайзера Перманенте, трение, вызванное движением кожи на коже и одежды на коже, может покраснеть, вызвать раздражение и даже сломать кожу. Трение может также вызвать вросшие волосы и болезненно иссеченные волосы, которые рвутся, когда ваши трусики закручиваются. (Это очень неприятно.)
Это касается не только влажной, потной одежды, но и формы и характера влагалища. Будучи бегуном, я скажу вам, что гели против раздражения в некоторых областях прекрасны, но могут определенно гореть в других. Тем не менее, Monistat гель для раздражения буквально волшебство. Как будто Гермиона Грейнджер решила сделать скользящее изделие с волосами единорога и слезой Феникса.
Но это еще не все дрожжи и бактерии. Тренировка может также помочь вашему влагалищу. Кегелс, золотой стандарт vagercise, улучшает силу мышц тазового дна, которые часто ослабляются в результате родов и возраста, согласно данным клиники Майо. Они также помогают предотвратить выпадение влагалища, тренируя мышцы, защищающие влагалище.
Еще лучше - физические упражнения в умеренных количествах могут повысить иммунитет, делая ваш центр города менее восприимчивым к инфекциям и вирусам, которые могут захотеть заразить ваше влагалище, сообщает The New York Times.
Как тренировки могут повлиять на ваше влагалище? Это смешанная сумка для вашей коробки, но вы можете помочь предотвратить некоторые из этих проблем, только живя в чистых штанах для йоги и хлопчатобумажном нижнем белье. О да, ваши трусики так же важны, как и рутина после тренировки По данным Калифорнийского университета в Беркли, нижнее белье, которое вы надеваете для тренировок, должно быть дышащим, натуральным волокном, отводящим влагу из влагалища. Также отмечается, что некоторые женщины замечают увеличение частоты инфекций при ношении стрингов, поэтому просто не подчеркивайте линии трусиков. Вы носите нижнее белье - если кто-то смотрит на вашу задницу, он может с этим справиться. Кроме того, передвигать стринги после приседаний действительно неловко и трудно, если люди не замечают этого.
Итог: делай свои кегели и не живи в потных штанах для йоги. Вот почему вам нужно так много пар. Сделай это для своего влагалища.
