13 Сна предметов, чтобы добавить в свой реестр, чтобы обеспечить много ZS

Ни для кого не секрет, что появление нового ребенка может нанести серьезный вред вашему текущему сну. Забудь спать в субботу; эти маленькие пучки радости не заботятся о вашем столь необходимом ночном сне, и они часто стараются изо всех сил убедиться, что вы не получите более двух-трех часов непрерывного отдыха за один раз. Если вы теряете сон, есть записи сна, которые нужно добавить в реестр вашего ребенка, чтобы обеспечить много Zs для ребенка и его родителей.

Создание комфортной обстановки является ключом к хорошему сну, а это означает, что нужно держать ребенка в тепле, устранять шумы, которые могут отвлекать внимание, и блокировать как можно больше света. Вы в основном хотите сделать все возможное, чтобы воссоздать уютное чрево, которое ваш ребенок звонил домой в течение девяти месяцев.

Хотя вещи из этого списка не смогут гарантировать, что вы получите полные восемь часов, они могут помочь сделать ваше драгоценное время для сна немного более комфортным для всех участников. Помните, что это время не будет длиться вечно, хотя вы можете пожелать, чтобы это произошло, как только ваш ребенок достигнет подросткового возраста.

1. Ночной спальный

Согласно журналу Parenting, держать ребенка близко может помочь ослабить их беспокойство. В качестве дополнительного бонуса, совместный сон позволяет родителям гораздо легче справляться с ночными кормлениями, когда им не так далеко идти.

Попробуй: Arm's Reach Concepts Четко-Vue Co-Sleeper ($ 140).

2. Пеленание

Кроме того, Parenting отметил, что пеленальные одеяла дают младенцам ту же приятную, теплую обстановку, в которой они находились, когда они были в утробе матери, помогая им иметь сладкие сны.

Попробуйте: пеленать меня пеленать ($ 15)

3. Белый шум машины

По словам Baby Center, производители белого шума могут помочь заглушить другие шумы в окружающей среде, которые могут держать вашего ребенка бодрствующим.

Попробуйте: Marpac Hushh For Baby Портативная звуковая машина с белым шумом ($ 35)

4. Успокаивающие средства для ванны

Клиника Майо предлагает начать ритуал купания, который ребенок будет ассоциировать со сном.

Попробуйте: Коллекция подписи BabySpa ($ 51)

5. Сказки на ночь

Клиника Майо также предложила прочитать историю как отличное дополнение к рутине перед сном, и хороший, тихий способ для родителей сблизиться с ребенком.

Попробуйте: «Мои первые книги» Фишера Прайса (13 долларов).

6. Успокаивающий лосьон

На своем веб-сайте эксперт по детским исследованиям доктор Сирс предлагает массаж, чтобы помочь успокоить мышцы ребенка и сделать их достаточно комфортными для хорошего сна.

Попробуйте: Babo Botanicals Лавандовый Луговой Сладкий Увлажняющий Лосьон для Детей ($ 12)

7. Легкие шторы

Доктор Сирс также порекомендовал родителям сделать комнату максимально темной, пока ребенок спит. Легкие блокирующие шторы дадут вам несколько часов темноты, и убедитесь, что ребенок не встанет на рассвете.

Попробуйте: Затмение тепловых панелей затмения ($ 12)

8. Детские Rhyme CD

Вы, вероятно, не хотите играть хард-рок, но мягкая, успокаивающая колыбельная музыка может успокоить напряженный ум ребенка и помочь ему погрузиться в сон.

Попробуйте: Малыш Эйнштейн: Колыбельная Классика (32 $)

9. Ночной свет

По словам The Bump, держать детскую в максимально темном месте лучше всего для ребенка. Используйте мягкое, тусклое освещение для кормления поздно вечером и избегайте поразительных действий вашего спящего ребенка.

Попробуйте: ночной световой датчик движения Kuantum ($ 13)

10. Кресло-качалка

Родители рекомендуют удобное кресло-качалку, поскольку качающие движения помогают ребенку уснуть. Не говоря уже о том, что это хорошее место для родителей, чтобы сделать так необходимый сон между кормлениями.

Попробуйте: Виндзор Планер и Османская ($ 145)

11. Увлажнитель

amazon.com

Если ваш ребенок страдает от простуды, застой, скорее всего, не даст ему уснуть. WebMD рекомендует увлажнитель холодного тумана, чтобы сохранить влажность воздуха и облегчить их дискомфорт.

Попробуйте: Ультразвуковой увлажнитель с прохладным туманом (40 долларов)