13 Что каждый взрослый мужчина делает для поддержки своего партнера в четвертом триместре

Мне повезло, что у меня есть партнер по воспитанию. Конечно, я не решаюсь использовать мир «везучий», потому что наличие партнера, который разделяет обязанности родителей, не должно быть ничем иным, как нормой. Мол, это самый минимум, друзья мои. Тем не менее, я все еще считаю себя счастливчиком, потому что я знаю, что не у всех есть партнер, который бы поддерживал их через беременность, роды, роды. Хотя я отказываюсь бесконечно хвалить своего партнера за то, что он просто взрослый, когда он делал то, что делает каждый взрослый мужчина, чтобы поддержать своего партнера в четвертом триместре, я взял паузу. Я остановился. Я оценил. Я попытался сказать «Спасибо» не потому, что он делал то, чего не должен, а потому, что я был просто благодарен.

Мой партнер и я потратили так много времени, сил и умственных способностей, готовясь к труду и доставке. Я знал, что выталкивание ребенка из моего тела будет одной из самых вдохновляющих, но в то же время одной из самых трудных вещей, которые я когда-либо делал, как и мой партнер. Однако мы не смогли понять, что работа не прекратилась, когда наш сын вошел в мир. На самом деле, это было только начало. Хотя я больше не была беременна или находилась в трудном положении, мне все еще требовалась помощь, поддержка и помощь. Мое тело восстанавливалось после вагинальных родов, мои гормоны были безжалостны, я пытался приспособиться к материнству как можно быстрее, и у меня был новорожденный, я кормил грудью и которого не хотелось откладывать. Мой опыт в четвертом триместре и многие другие события с тех пор доказали мне, что романтические отношения никогда не являются 50/50 разделением обязанностей, любви, заботы или усилий. Одному партнеру всегда будет нужно немного больше от другого, а когда ваш партнер находится в четвертом триместре, ему нужно больше, чем ваши 50 процентов.

Итак, если вы взрослый мужчина и ваша партнерша только что родила, вот несколько способов, которыми вы можете (и должны) поддерживать и помогать ей. Тот факт, что ваш ребенок сейчас в мире, не означает, что его партнерша не нуждается в такой же любви, заботе, преданности и внимании, как она делала, когда была беременна. Время активизироваться, господа.

Он убирает по всему дому

Была ли у женщины вагинальное рождение или кесарево сечение, она будет болеть. Так. Freakin'. Болит В лучшем случае ее движение будет минимальным, и каждое движение (большое или маленькое) будет вызывать у нее либо дискомфорт, либо боль, либо неприятную комбинацию обоих. Наименьшее, что вы можете сделать, господа, - позаботиться о домашних делах. Даже простые вещи - например, очистка посудомоечной машины, перемещение метлы, даже уборка себя и других - обременительны и болезненны и (чаще всего) невозможны, если вы просто толкаете и / или имеете человека вырезать из вас.

Точно так же, как вы не заставляли свою беременную партнершу собирать эту тяжелую мебель и перемещать ее, пока она вела гнездо (потому что это опасно), вы не должны просто предполагать, что ваша партнерша может что-то передвигать, убирать и заниматься своим ребенком до рождения. жизнь непосредственно после выполнения чего-то такого же физического требования, как труд и доставка.

Он готовит больше, чем обычно

Я не знаю, как у вас дома дела, дорогой читатель, но у меня дома мы с напарником готовим по очереди. Всегда.

Однако, когда я был в послеродовом периоде и выздоравливал после родов, мой партнер взял на себя большую часть (если не все) приготовления пищи. Стоять в течение длительного периода времени было трудно, и поскольку я кормила грудью по требованию, чаще всего к моей личности прикреплялся крошечный человек. Я не могу сказать вам, насколько полезно было знать, что в течение длительного периода времени и до тех пор, пока я не почувствовал себя снова, мне не нужно было беспокоиться о приготовлении еды для себя или кого-либо еще.

Он никогда не заставляет своего партнера заниматься сексом после родов

Не заблуждайтесь, вы не должны давить на своего партнера, чтобы заниматься сексом. Как когда-либо. Совсем. Никогда Если вы не занимаетесь сексом по взаимному согласию, вы вообще не занимаетесь сексом.

Тем не менее, вам определенно не следует оказывать давление на вашего послеродового партнера, чтобы он занялся сексом, потому что он «так долго», а вы «устали ждать», а они «не в порядке» в течение определенного периода количество времени из-за беременности, родов и родов. Ваш послеродовой партнер переживает множество физических, психических и эмоциональных изменений, так что да, секс - это ее наименьшее беспокойство (и, честно говоря, он должен быть и вашим). Есть и другие способы связаться с вашим партнером, и если вы думаете, что не можете подарить своему партнеру теплые, покалывающие чувства в ее забавных местах, делая какие-то блюда, вы ошибаетесь.

Он имеет дело с потенциальными посетителями …

Ни для кого не секрет, что новое прибытие приносит множество посетителей, все хотят увидеть совершенно нового ребенка и новых, довольных до сих пор измученных родителей. Я понимаю, и это мило. Однако, послеродовой матери не нужно играть в "хозяйку" с кучей друзей и членов семьи. Ей нужно отдохнуть. Много Ей нужно отдохнуть, выздороветь и приспособиться к своей новой жизни как матери, а это бесконечно труднее делать, когда люди приходят и выходят из вашего дома.

Итак, господа, положите этому конец. Пусть люди знают, что они не приветствуются, пока вы все не устроитесь. Обрабатывайте телефонные звонки и назначайте визиты на несколько недель и общайтесь со всеми, кто может расстроиться или не расстроиться.

… и навязчивые бабушки и дедушки

Моя мама не смогла присутствовать при рождении своего внука, но вылетела навестить несколько дней спустя. В то время как я любил ее компанию и ее опыт и честно чувствовал себя успокоенным ее присутствием, были времена, когда (я думал) она переступила свои границы и была больше удушающей, чем полезной. Я знал, что у нее были самые лучшие намерения, и она просто пыталась поддержать меня, но когда вам нужно ваше пространство, вам просто нужно ваше пространство.

К счастью, мой партнер вмешался, и было очень полезно, чтобы кто-то разрядил ситуацию, сменил тему и / или просто сказал, что меня нужно оставить в покое. Никто не хочет обидеть чьи-то чувства, но знание того, что мой партнер поддерживал мои чувства, чтобы быть самым важным - потому что я только что родила и выздоравливал - значило для меня больше, чем я думаю, я мог бы сформулировать.

Он проводит свои исследования и знает, чего ожидать

Работа не заканчивается, когда заканчивается беременность. На самом деле, это только начало. В то время как будущие родители проводят месяцы по месяцам, готовясь к труду и родам, мало что упоминается, когда речь заходит о четвертом триместре и о том, что делать после родов.

Вот почему взрослый мужчина не торопится и старается узнать, чего он (и его партнер) должен ожидать в четвертом триместре. Вы не можете оказать поддержку, если не знаете, что собираетесь поддерживать.

Он обращается с покупками и другими делами

Я был не только испуган, чтобы выйти из дома с новорожденным ребенком (который выглядел таким маленьким и хрупким, но одновременно со всеми вещами), я также был измотан. Мол, так истощен. Просто мысль о том, чтобы надеть что-то, что не было в паре с моими пижамными штанами, была слишком большой.

К счастью, мой партнер выполнил большинство, если не все покупки продуктов, выполнение поручений и все остальное, что требовало фактически покинуть дом. В конце концов я обрел уверенность в том, чтобы выйти из дома с моим ребенком (а мужчине я когда-либо хотел уйти из дома), но до тех пор, пока я не ушел - и до тех пор, пока я не почувствовал себя физически способным покинуть свой дом, ездить и ходить в течение значительного периода время - мой партнер сделал грязную работу за нас.

Он посещает послеродовых визитов к врачу …

Послеродовые визиты врача не только для «мамы», теперь, когда ребенок фактически вышел из ее тела. Невероятно полезно, чтобы кто-то еще помогал (или даже наблюдал за ребенком дома, чтобы она могла идти одна и не приносить ребенка с собой).

Я хотел взять моего ребенка в мой послеродовой визит, потому что моя команда врачей и медсестер (на мой взгляд) заслуживала встречи с маленьким человечком, за которым они наблюдали, как я росла, и помогала мне рожать. Итак, иметь там моего партнера, который помогал бы держать ребенка, менять ребенка и просто ухаживать за ребенком, пока меня осматривали, было замечательно.

… и первый визит педиатра

Я буду честен, я не был взволнован этим первым посещением педиатра. Не. В. Все. Я не хотел, чтобы кто-то - не говоря уже о незнакомом человеке, каким бы умным и способным ни был этот незнакомец - прикоснулся к моему новому ребенку. Я нервничал. Я был обеспокоен Я был лишен сна. Я не был счастлив.

Поэтому наличие партнера, который помог бы мне напомнить о многочисленных вопросах, которые я хотел задать (потому что у моей мамы настоящий мозг), сам задавать вопросы и сохранять спокойствие, когда кто-то должен был дотронуться до моего сына, чтобы осмотреть его, было жизненно важно. Это должна быть совместная семейная прогулка, друзья мои.

Он хранит важную документацию вместе и в безопасном месте

Когда у вас будет ребенок, вы автоматически станете счастливым обладателем множества документов. Все, начиная с свидетельства о рождении и заканчивая оформлением документов социального обеспечения и важными документами по иммунизации; Вы должны будете держать эти вещи вместе, держать их организованными, держать их в безопасности и держать их легко доступными, когда они станут необходимостью.

Я был слишком чертовски занят, чтобы иметь дело со всем этим, и мой партнер знал это. Мне нужно было отдохнуть, мне нужно было сосредоточиться на грудном вскармливании, и мне нужно поправиться. Итак, он разбирался со всем этим, и мне не пришлось беспокоиться о наличии этой формы, этой формы или той формы.

Он знает признаки послеродовой депрессии и послеродовой тревоги

По сообщениям, 1 из каждых 7 родивших женщин будет испытывать либо послеродовую депрессию, либо послеродовую тревогу. По оценкам, в среднем 15 процентов рожающих женщин будут испытывать симптомы послеродовой депрессии. Это примерно 600 000 женщин в год. Другими словами, хотя об этом не обязательно говорят очень часто, послеродовая депрессия и послеродовая тревога довольно распространены.

Взрослый мужчина узнает о возможностях и, как следствие, узнает признаки как послеродовой депрессии, так и послеродовой тревоги. Я знаю, что для меня было трудно точно определить, что «не так» со мной после рождения моего сына. Я знал, что не чувствую себя «хорошо», но благодаря преобладающей стигме в области психического здоровья и собственному истощению я не удосужился по-настоящему сосредоточиться на себе и диагностировать проблему (или увидеть кого-то, кто мог). Это был мой партнер, который видел признаки послеродовой депрессии и побуждал меня обратиться за лечением.

Он слушает своего партнера

Сочетающие чувства, которые испытывает женщина в послеродовом периоде, бесконечны, беспощадны и просто сбивают с толку. Хотя я был взволнован тем, что мой сын наконец-то оказался у меня на руках и в мире, я был также напуган, неуверен и устал, и несколько убежден, что я не способен заботиться о нем так, как он этого заслуживает. Все мои прошлые ошибки (и нынешние ошибки, если подумать) стали кристально чистыми, и я испугался.

К счастью, у меня был мой партнер, чтобы поговорить. Когда я смог проработать эти чувства и поговорить с кем-то, кто активно слушал, я знал, что смог прийти к выводу, который не заставил меня чувствовать, что я должен ехать в больницу и по сути вернуть моего ребенка. Обычно (по крайней мере для меня) послеродовой женщине просто нужен кто-то, с кем можно поговорить; кто-то, кто будет слушать, кто-то, кто будет с ней разбираться, жаловаться на осуждение, стыд или осуждение, и кто-то, кто напомнит ей о ее силе и способностях.

Он не судит ее за то, как она себя чувствует

Если честно, это была не любовь с первого взгляда, когда я держал сына на руках. После работы, которая длилась дольше, чем день, и трех часов активного толчка, я была слишком измотана, чтобы чувствовать любовь. Я был слишком напуган, слишком неуверен и слишком взволнован, чтобы сказать: «Да, это любовь».

Сначала я также боялся признать, что я не был непослушным для своего ребенка, как многие женщины говорят, что они встречают их в тот момент. К счастью, мой партнер никогда не судил меня за то первоначальное послеродовое чувство или любые другие чувства, которые я испытывал с тех пор. Он не судил и не стыдил меня, когда мне было трудно любить свое послеродовое тело. Он не осудил и не позорил меня, когда я сказал, что боюсь, что моя жизнь кончена или что я никогда не буду снова чувствовать себя собой. Он не осудил и не позорил меня, когда я поклялся, что мог бы проспать неделю, совершенно лишенный человеческого контакта, и был бы лучше для этого. Знание того, что со мной был мой партнер, который был рядом со мной и постоянно желал понять то, что он не мог испытать сам, изменило весь мой четвертый триместр.