Оглавление:
- Правило № 1: кормить своего ребенка
- Правило № 2: Доверяй своим инстинктам
- Правило № 3: выписать
- Правило № 4: не игнорируйте предупреждающие знаки
- Правило № 5: Получить помощь
- Правило 6: продолжайте дышать
- Правило № 7: Используйте все инструменты в вашем наборе инструментов
- Правило № 8: найди мантру
До того, как у меня родился первый ребенок, я никогда не слышал о «синдроме второй ночи». Однако после ее рождения я получил ускоренный курс. Мой дорогой ангел превратился в бушующего демона. Вы были голодны, ребята, а я совсем не спал из-за ее ненасытного голода. Оглядываясь назад, я все еще не уверен, как я выжил. В следующий раз я знал, чего ожидать, и, вероятно, потому что я выучил правила выживания в аду - синдроме второй ночи. Не удивительно, что было намного проще, ребята. Несмотря на то, что я все еще устал, и хотя мой ребенок был смехотворно голоден, я, как мама, была намного увереннее. Я знал, что делать, а что не делать, чтобы я мог немного поспать. Это было волшебно, и еще одно доказательство того, что я как родитель мог преодолеть все, что угодно. Да, даже синдром второй ночи.
С тех пор я узнал, что так много новых мам, как и я, получают неправильное представление о том, как подойти ко второй ночи жизни их детей. Честно говоря, это не так уж удивительно. Когда «благоприятные для ребенка» больничные правила требуют от нас женщин в послеродовом периоде кормить грудью и помещать их в комнату с нашими детьми, когда мы чертовски устали, а наши дети чертовски голодны, у нас не остается возможности отдохнуть после бесчисленных часов труда. и доставка и обучение, как ухаживать за беспомощным новорожденным. Все это кажется слишком сложным, чтобы не спать не раньше, чем через 48 часов после рождения ребенка, и для этого есть все основания.
Недавно у меня родился мой младший ребенок, и, к счастью, без нескольких кормлений он спал, как чемпион, вторую ночь своей жизни. Не было ни слез, ни постоянного кормления, ни синдрома второй ночи. Различия? Я знал, что делаю, и теперь я собираюсь поделиться этим пониманием с вами. Вы тоже можете пережить синдром второй ночи, и вот как:
Правило № 1: кормить своего ребенка
Планируете ли вы кормить грудью, кормить грудью или делать немного и того, и другого, первое правило - кормить ребенка любым способом, который работает для вас двоих. В отличие от второй ночи с моими первыми двумя детьми, когда моему младшему ребенку явно не давали достаточно грудного молока. Ответ на мою проблему? Я дополнен формулой. Я узнал, что это нормально, а иногда и необходимо вызывать подкрепление. Мало того, что это не повредит кормлению грудью, это фактически помогло бы нам кормить грудью.
Правило № 2: Доверяй своим инстинктам
GiphyНезависимо от того, что об этом говорят ваши медсестры, консультанты по грудному вскармливанию, друзья или семья, «групповое кормление» - непрерывное кормление в течение нескольких часов - это ненормально. Если ваш ребенок привязан к вашей груди на всю ночь, он необычайно суетлив или не может бодрствовать достаточно долго, чтобы поесть, Американская академия педиатрии (APA) говорит, что ему, вероятно, не хватает еды. потому что либо ваше молоко не поступило, либо они не могут защелкнуться. В первый раз, когда я родила, я поняла, что что- то не так, но я позволила людям сказать, что с моей дочерью все в порядке, и она хорошо питалась, даже когда ее не было. Я должен был доверять своим инстинктам.
Правило № 3: выписать
Материнство не должно означать мученичество. Это не просто нормально, обязательно нужно время от времени делать перерыв. Во второй вечер жизни вашего ребенка попросите своего партнера, медсестру, друга или члена семьи в гостях держать ребенка, пока вы отдыхаете, чтобы поспать, принять душ, съесть что-нибудь или даже просто перевести дух. Доверьтесь мне.
Правило № 4: не игнорируйте предупреждающие знаки
GiphyПо мнению Фонда «Фед является лучшим», существуют явные признаки того, что вашему ребенку нужна помощь на ранних этапах его жизни, включая, помимо прочего: чрезмерный плач, непрерывный уход за ребенком, сонливость, потерю веса, недостаточное количество мокрых и грязных подгузников и желтуха. Если вы узнаете признаки и знаете, когда обратиться за помощью, вы сможете не только предотвратить голодного ребенка и безумную ночь потерянного сна, но и спасти свою жизнь.
Правило № 5: Получить помощь
Независимо от того, находитесь ли вы дома или в больнице во вторую ночь вашего ребенка, ваша работа заключается в том, чтобы ваш ребенок был здоровым и безопасным. Это означает, что просить и принимать помощь, если что-то кажется неправильным. Не бойтесь просить молочную смесь и / или молокоотсос, чтобы вы могли принимать пищу, позволяя своему партнеру устроить смену с суетливым ребенком или сообщая медсестре или врачу, что что-то не так. Обращаться за помощью может быть очень тяжело в первые дни материнства, но это не признак неудачи или того, что вам непросто быть чужой мамой. На самом деле, это полностью признак успеха.
Правило 6: продолжайте дышать
GiphyКогда я пробежал свой последний марафон, и все стало невыносимо тяжело, я продолжал дышать. Я сказал себе, что если бы я продолжал дышать, я бы выжил. Один дышит, потом другой, на минуту, потом на 10 минут, потом еще на пять часов. Вдыхание боли и доверие к тому, что в моем будущем была финишная черта, помогли мне закончить гонку.
Ваша вторая ночь с ребенком может определенно походить на марафон. Продолжай дышать, новая мама. Поверь мне, когда я скажу, что это поможет тебе справиться и успокоить твои потрепанные нервы.
Правило № 7: Используйте все инструменты в вашем наборе инструментов
Грудное вскармливание - это тяжело, навигация по проблемам детского сна чертовски невозможна, и вы пытаетесь понять, как успокоить крики вашего ребенка? Да, это не всегда вторая натура, особенно во вторую ночь жизни вашего ребенка. Я научился пробовать практически все - от детских колясок и пустышек до пеленок и машин с белым шумом - чтобы увидеть, что работает для моего ребенка.
Правило № 8: найди мантру
GiphyКогда на второй день жизни вашего ребенка начнутся проблемы, и они вполне могут, помните: вы можете делать только то, что можете. Никто не идеален, и вы делаете хорошую работу. Вы можете сделать это.
Повторите эти вещи для себя, всю ночь, если вам нужно. Хотите верьте, хотите нет, но как только вы переживете вторую ночь, все станет легче и с каждым днем. Вы живете и учитесь, и подбираете больше, чем несколько хаков, советов и правил, которые помогут вам стать мамой.
Посмотрите новую серию видео Romper's , Romper's Doula Diaries :
Ознакомьтесь со всей серией «Дневники Доулы» Ромпера и другими видеороликами на Facebook и в приложении Bustle для Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
