8 вещей, которые вы можете сделать, чтобы научить вашего ребенка положительному положению тела

Подавать здоровый пример нашим детям может быть намного сложнее, чем кажется. Мы все хотим вырастить здоровых, счастливых детей, но как мы защищаем их от общества, которое пытается ложно кормить их нереалистичным представлением о том, что считается приемлемым, идеальным или «идеальным» телом? Культура, которую мы воспитываем, или дети постоянно говорят этим детям, что они ненавидят себя и свое тело, поэтому воспитание здоровых, счастливых детей - это не прогулка по пирогу. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы научить своих детей позитивному отношению к телу, которые помогут им противостоять постоянному давлению, которое неизбежно просочится в их жизнь, и попытаться убедить их в том, что им не хватает.

Построение позитивного дома для тела имеет решающее значение в современном мире. Средства массовой информации продолжают выдвигать одну и ту же утомленную и устаревшую идею «идеального тела» или «идеального стандарта красоты» при каждой возможности, которую они получают, и хотя мы прошли долгий путь с точки зрения позитивности тела и представления различных типов телосложения и празднования Эти различия, основанные на изображениях, которые постоянно называют «идеальными», нам еще (к сожалению) еще предстоит пройти долгий путь.

Часть ярости против этой нереальной машины, которой является наше современное общество, воспитывает наших детей, чтобы они были более позитивными. Все начинается дома, с любви к себе, здорового примера и открытого, принимающего отношения. Однако создать благоприятную для тела среду, например, воспитать счастливых и здоровых детей, не так просто, как кажется. Тем не менее, мы должны начать с чего-то, поэтому, с учетом вышесказанного, есть восемь способов научить своих детей позитивности тела.

Раскрыть их различным телам

Познакомив наших детей с самыми разными типами телосложения, они вряд ли когда-нибудь будут подвергать сомнению различия между ними. В то время как средства массовой информации становятся лучше (своего рода) включающими в свои программы, в которых участвуют персонажи разных полов, рас, происхождения и телосложения, нам еще предстоит пройти долгий путь. Персонажи в большинстве телевизионных программ и в большинстве фильмов очень болезненные, что может создать у наших детей пагубное впечатление, что один тип телосложения «нормальный», а остальные - «странные». Если мы познакомим наших детей с программами, в которых есть персонажи разных размеров и форм, они с большей вероятностью воспримут различия, чем будут задавать им вопросы.

Научите их обо всех удивительных вещах, которые могут сделать их тела

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как выглядит их тело, нам нужно научить детей сосредотачиваться на том, на что способны их тела. Будь то рост, кормление грудью, рождение ребенка, сальто назад, восхождение на гору, умный ум с мыслями и чувствами; если учить их, что их тела способны к поистине удивительным вещам, то можно увидеть внешность тела. В конце концов, то, как кто-то смотрит на ваше тело, не имеет значения. Мол, вообще.

Уделение большего внимания тому, как наши тела могут функционировать, расти и процветать, когда мы правильно к ним относимся, - это хороший способ побудить их гордиться достижениями своего тела, а также может привести к более здоровому образу жизни в будущем.

Не говорите отрицательно о своем собственном теле, даже в шутку

Трудно иногда не бить себя, потому что мы все продукты одного и того же общества, но мы должны стараться ради наших детей. Старайтесь не говорить о своем теле, даже в шутку, перед ними. Они увидят, что вы недовольны тем, как вы выглядите, и начнут сосредотачиваться на тех же несущественных вещах, на которых вы сосредоточены, когда увидят, что вы стоите в зеркале, стискиваете кожу и выглядите разочарованными в том, что видите. Для них вы совершенны, и они любят вас по тысяче разных причин, которые не имеют ничего общего с тем, как вы выглядите. Просто помните, что они не видят то, что вы видите, пока вы не укажете на это.

Препятствовать дразнить кого-то за их внешность

Смеяться над кем-то из-за того, как он выглядит, нехорошо. Когда-либо. Даже когда Дональд Трамп, против которого я решительно выступаю, болтает по телевизору, я изо всех сил стараюсь не оскорблять его волосы вслух перед моими детьми. Я не хочу, чтобы мои дети думали, что его внешность имеет какое-то отношение к моему мнению о нем или о ком-либо еще в этом отношении. Я не стесняюсь делиться своим мнением о кандидате от республиканцев, но когда я делаю это, оно основывается исключительно на его характере (или его отсутствии), как и должно быть.

Научи их, что различия - это хорошо

Хотя мы все можем выглядеть по-разному, мы все сделаны одинаково. То, что люди могут выглядеть по-разному снаружи, не означает, что мы не все испытываем или испытываем одинаковые чувства внутри. Нам не нужно учить наших детей быть дальтониками или слепыми к любым другим физическим различиям между собой и другими. Различия это хорошая вещь. Различия - это то, что делает нас уникальными. Обучая наших детей воспринимать множество различий между разными телами, мы призываем их быть открытыми и в других аспектах своей жизни. Нет правильного или неправильного способа смотреть, но есть правильный или неправильный способ действовать.

Показать здоровый пример

Вам не нужно иметь тяжелый набор пресса, чтобы быть в состоянии показать пример здорового образа жизни своим детям. Вам также не нужно каждый день ходить в спортзал или есть полностью органическая диета, чтобы показать здоровый пример. Здоровый образ жизни заключается не в том, чтобы хорошо выглядеть, а в том, чтобы чувствовать себя хорошо. Когда мы едим пищу, которая питает наши тела, и когда мы делаем такие вещи, как йога или пилатес, или даже просто гуляем, мы учим наших детей, что забота о наших телах важна. Независимо от того, какого мы размера или формы, мы все равно можем научить наших детей правильно обращаться со своим телом.

Комплимент другие

Пусть ваши дети увидят, как вы хвалите других людей тем, что не имеет ничего общего с их телом. Если ваши дети увидят, что вы говорите кому-то, что они добрые, отзывчивые или вдумчивые, они подумают, что они тоже должны быть такими. Миру нужно больше людей, стремящихся к добру, а не к физическому совершенству.

Подарите им что-то другое, чем то, как они выглядят

Нет ничего плохого в том, чтобы сказать кому-то, что он симпатичен или силен, но сосредоточение на чем-то, что не является внешним, поможет научить ребенка тому, что его ценность заключается не только в его внешнем виде (или вообще, на самом деле). Говоря ребенку, что он умный, творческий или добрый, вы поощряете его продолжать стремиться быть всеми этими вещами, потому что им нравится то, что он чувствует, когда его поведение хвалят. Если вы постоянно говорите маленьким девочкам, что они симпатичные, они с большей вероятностью сосредоточатся на том, как они выглядят, а не на том, как они себя ведут, и мы все уже хорошо знаем, что только потому, что кто-то симпатичен снаружи, не значит, что они не безобразны изнутри.

Давайте воспитывать девочек и мальчиков, которые симпатичны внутри, и давайте прекратим учить их тому, что их ценность как личности имеет какое-либо отношение к их внешнему виду.