Я помню, как стоял перед зеркалом в третьем триместре, удивляясь, почему мое лицо было похоже на раздутый воздушный шар. Беременность - это время невероятных изменений формы, расширения и физических изменений - конечно, чудо. Но в культуре, повышает ценность тонких женских тел, это также, несомненно, нервотрепка, чтобы следить за собой расти. Я ожидала, что наберу значительный вес во время выпечки этого ребенка, но, ребята, я не ожидала набрать его в виде дополнительных подбородков. В чем дело? Вы набираете вес везде, когда беременны? Как любой беременный человек знает, это определенно не только идет к вашему животу.
По данным Американской ассоциации беременности, женщины, начинающие свои девятимесячные поездки со средним индексом массы тела (ИМТ), могут рассчитывать на прибавку в весе от 25 до 35 фунтов. Хорошая новость заключается в том, что значительная часть вашего веса на самом деле составляет вода, - объяснил д-р Джамиль Абдур-Рахман, акушер-гинеколог TwinDoctorsTV, в интервью Romper. По его словам, когда вы беременны, объем вашей крови увеличивается на 50–60 процентов. В результате вы получаете много «третьего промежутка», при котором жидкость, вытекающая из ваших кровеносных сосудов, накапливается в жировой ткани, где бы она ни находилась.
Отек на моем лице? Классический третий интервал. Другие женщины могут заметить, что их середина или бедра полнее, чем обычно. И все замечают, что их сиськи выбивают новый размер чашки. «Большой вес во время беременности - не весь, а большой - вес воды, поэтому он имеет тенденцию накапливаться в тех областях, где у вас больше жировой ткани», - объясняет Абдур-Рахман.
Интересно, что ваш вес также может колебаться в течение вашего очень беременного дня. Согласно Адбур-Рахману, вес воды, как известно, резко меняется и меняется, но в целом беспокоиться не о чем. Если вы весите 140 утром и 147 вечером, вы не набрали 7 фунтов за один день. То, что вы видите отраженным на шкале, это вода, выплескивание и накопление в вашем теле. Пока вы набираете вес в соответствии с рекомендациями от 25 до 35 фунтов, то не имеет значения, где вы его набираете, «это действительно просто дополнительный вес воды, вес ребенка, вес околоплодных вод и плаценты, а также Через пару недель вы вернетесь к нормальной жизни », - говорит Абдур-Рахман.
Давайте разберемся с этим. По данным Американской ассоциации беременных, к концу третьего триместра вы увидите около 7, 5 фунтов ребенка, 1, 5 фунта плаценты, 2 фунта добавленной массы матки, 2 фунта ткани молочной железы (хотя, клянусь, это похоже на большее), 2 фунта амниотической жидкости и 7 фунтов материнского жира. Вдобавок ко всему, вы можете ожидать набрать как минимум 4 фунта веса воды, что, если вы похожи на меня, вы, скорее всего, обнаружите на своем лице.
Прибавка в весе может быть неуправляемой или странной. И, честно говоря, я не могу думать о женщине, которая любит чувствовать себя раздутой весь день, задаваясь вопросом, будет ли это продолжаться вечно. Но это может помочь узнать, что заметное увеличение веса в жировых зонах - это, вероятно, просто вода, которую ваше тело с радостью сбросит после родов.
Как правило, Абдур-Рахамн советует пациентам потреблять не более 350-550 дополнительных калорий, в зависимости от того, в каком триместре они находятся, для здорового набора веса. «Если они это сделают, они должны набрать от 20 до 30 фунтов, и это должно разрешиться в течение нескольких недель после родов», - говорит он. Потому что это то, что касается веса воды: как бы раздражающе ни было просыпаться с щеками бурундука, легко приходить, легко уходить.
Посмотрите новый видео-сериал Romper, « Bearing The Motherload» , где несогласные родители с разных сторон проблемы садятся с посредником и обсуждают, как поддержать (а не судить) перспективы воспитания друг друга. Новые эпизоды эфира по понедельникам на фейсбуке.
