8 Вещи, которые вам не нужно делать, когда вы тренируетесь во сне, хотя все говорят, что вы делаете

Как и многие аспекты того, чтобы быть новыми родителями, тренировка сна утомительна, стрессовая и часто может потребовать проб и ошибок. Например, я узнал, что моему ребенку не нравится заменять свои звуки белого шума на баллады 90-х годов (осознание того, что да, было разрушительным). Это также область, где, по моему опыту, опытные родители стремятся предложить свои лучшие советы и предложения; добавляя к истощению и стрессу. К счастью, есть просто вещи, которые вам не нужно делать во время тренировки сна, даже если все говорят (или подразумевают с пристальным взглядом и осуждающими глазами), что вы делаете.

Честно говоря, удивительно, что родители могут даже вспомнить, тренируются ли они спать вообще или нет, учитывая туманную дымку, которая поглощает многих из нас, когда мы проходим этот процесс. Чистое истощение и недосыпание не шутка, и есть много моментов, когда родители не могут вспомнить, как они попали из кухни в спальню. Я имею в виду, мы гуляем зомби на этом этапе. Мало того, что вы слишком устали, чтобы вспомнить что-то много, но вы слишком устали, чтобы записать список предложений по стирке, начиная от того, как быстро и эффективно спать на тренировке, до того, как спать на тренировке, чтобы не загибать жир. беспорядок человека в положении плода в вашей ванной комнате.

Тем не менее, даже если их предлагают с благими намерениями, можно не принимать советы по обучению сну у женщины из следующего квартала, которая спала двенадцать часов в сутки, начиная с двухдневного возраста. Каждый ребенок и каждый родитель разные, и вы можете отправиться в путешествие, в которое не входят незапрошенные советы. Итак, имея в виду, вот список вещей, которые вам определенно не нужно проверять в другом списке, который так много людей пытаются дать вам:

Разделите обязанности равномерно с вашим партнером

В зависимости от того, как вы определяете «равномерно», конечно. Например, мой муж гораздо лучше усыпил нашего ребенка среди ночи, чем я, поэтому мы решили, что он будет вызывать этих славных иногда, когда я мог спать через них (пока он, конечно, не решил меня пометить). Однако я также должен был рано вставать с нашим малышом, как только его день начинался, поэтому мой муж мог спать. побеждает, вроде.

Соблюдайте каждое суперспецифическое правило

Мы изучали различные учебники и методики сна, прежде чем нашли тот, который работал для нас достаточно хорошо. Тем не менее, даже после того, как мы нашли то, что работает для нас, мы не совпали с каждым советом, связанным с этим конкретным методом, и в результате получили сочетание различных методов, которые в конечном итоге сделали работу.

Защитите метод, который вы используете

Если, конечно, ваш метод не включает в себя силовые баллады. Пожалуйста, объясните мне это немного подробнее и подробно. После еще одной чашки кофе я проснусь достаточно, чтобы начать делать заметки.

Следуйте определенной временной шкале

Наш ребенок спал в нашей комнате дольше, чем дети большинства моих друзей, и дольше, чем некоторые из советов, которые я читал. Но вы знаете, что? У нас это сработало, поэтому все побеждают.

Вам не нужно читать книги, которые рекомендуют люди

Прочитайте их, не читайте их; принять их вежливо или бросить их обратно в лицо дарителя. Все зависит от тебя.

Вы не должны ненавидеть это так, как люди говорили, что вы будете

Может быть, ваш ребенок действительно хорошо спит. Может быть, у вас есть отличная договоренность с вашим партнером. Может быть, вы просто хорошо умеете работать, когда мало спите. Независимо от того, вам позволено чувствовать, как вы хотите чувствовать обо всем процессе.

Тебе также не нужно наслаждаться этим временем, или что-то еще, о чем советуются родители-старшеклассники

«Наслаждайся этим» - это было то, что я так часто слышал во время беременности, что не наслаждаться им всегда было чем-то большим, чем нужно. Но когда дело дошло до тренировок? Да, определенно хорошо не любить весь процесс.