8 способов справиться с большими частями беременности, потому что проблемы с беременностью

С радостями беременности приходит много изменений с нашим телом. Выращивание всего человека от начала до конца означает, что множественные системы вашего тела должны работать вместе симфонически, и иногда изменения, которые происходят в результате этой работы, представляют собой, ну, в общем, грубые способы. Хотя эти изменения могут показаться чуждыми и неудобными, существуют способы справиться с серьезными частями беременности.

Даже если вы не ненавидите беременность, как это делают многие женщины, есть большая вероятность, что в какой-то момент вы почувствуете себя неловко из-за странностей, происходящих с вашим телом. Каждая женщина, которая когда-либо была беременна, пережила и стала жертвой грубых вещей, которые происходят во время беременности, и вполне вероятно, что в какой-то момент мы все испытывали подобное отвращение к нашей изменяющейся физиологии.

Хотя иметь дело с этими изменениями иногда кажется борьбой, важно помнить, что то, что происходит с вашим телом, нормально (обычно, и если это не так, или вы боитесь, что это не так, обязательно поговорите со своим врачом или акушерка), хотя это не всегда так. От странных вещей, которые случаются с вашей кожей во время беременности, до протекающих сисек и ослабленного мочевого пузыря, вот список некоторых из общих "грубых" вещей, которые женщины испытывают во время беременности, и как чувствовать себя вполне нормально с ними.

Мочиться на себя

В какой-то момент, особенно в третьем триместре, вы можете обнаружить, что контроль над мочевым пузырем практически исчез. К этому моменту есть большая вероятность того, что вашему ребенку не хватит места, и из-за ограниченного пространства его удары, сальто и перекаты будут происходить на верхней части мочевого пузыря, что иногда заставит вас подпрыгнуть в ванную или даже пописать. на себя. Конечно, это может быть неловко, но это абсолютно норма, и, я гарантирую вам, большинство женщин мочатся в какой-то момент во время беременности. Kegels может помочь в укреплении мышц, окружающих ваш мочевой пузырь, что может помочь предотвратить любые будущие «упс» моменты, и как только ваш ребенок выйдет из мочевого пузыря, его будет намного легче контролировать. В то же время, ежедневные прокладки могут обеспечить вам дополнительную безопасность. Кроме того, просто скрестите ноги, когда чихаете.

Избыточный выброс

Да, я знаю, никому не нравится слово «разрядка», но это неотъемлемая часть жизни женщины, особенно во время беременности. К концу беременности вы заметите больше выделений из влагалища, и это, вероятно, заставит вас думать, что в какой-то момент ваша вода порвалась, отправив вас на родильное и родовое отделение вашей местной больницы (или неистово вызывая вашу акушерку) для проверки из. Это случается со всеми нами, и вы ничего не можете с этим поделать. Носите прокладки и постарайтесь запомнить, что это временно.

Ты постоянно потный

Ах, гормоны великолепны, не так ли? Они вызывают у вас эмоциональное расстройство, в то же время заставляя вас чувствовать, что вы испытываете раннее наступление менопаузы, когда вы вставляете голову в морозильник, чтобы попытаться охладиться. Никто не любит потеть, но это довольно стандартная часть беременности. Базовая температура вашего тела немного выше, когда вы беременны, благодаря увеличению кровотока и притока гормонов. Это приводит к потоотделению во время беременности, и это очень распространенная жалоба среди беременных женщин. Старайтесь, когда это возможно, сохранять прохладу в некоторых кондиционерах и носите легкие и дышащие ткани. Если у вас волосы на затылке, то вы тоже можете чувствовать себя некомфортно, поэтому, если у вас волосы такой длины или длиннее, не стесняйтесь бросать их в грязную булочку и остывать, когда можете.

Беременность Газ

В этом виноват прогестерон, а не только ваша тяга к беременности. Прогестерон - это гормон, который расслабляет гладкую мышечную ткань по всему телу, включая желудочно-кишечный тракт. В результате, особенно когда ваш ребенок вырастет, ваше пищеварение замедлится, что может вызвать избыток газа во время беременности. Лучший способ справиться с этим явлением - стараться есть небольшими порциями, часто, в течение дня и избегать определенных триггеров, которые могут вызвать газ (жареная пища, сода и т. Д.). Питье большого количества воды является дополнительной помощью, так как пытается увеличить потребление клетчатки. Конечно, вы всегда можете просто посмеяться над этим, потому что пуканье всегда смешно.

Беременность прыщей

Мы много слышим о «сиянии», когда обсуждается беременность, но вместо того, чтобы испытать это мифическое, мистическое сияние, некоторые женщины обнаруживают, что их кожа возвращается к подобному препубертату состоянию прыщей. Звучит круто, верно? Снова, гормоны виноваты в изменениях кожи беременности. Хорошей новостью является то, что эти прорывы являются временными. Просто используйте мягкое моющее средство, когда вы моете лицо, и старайтесь не допускать чрезмерного макияжа, потому что забитые поры никогда не помогают. Тонированные увлажняющие средства отлично подходят для беременности, поскольку они достаточно легкие, чтобы поддерживать чистоту вашей кожи, но все же являются хорошим вариантом для устранения пятен, если вы чувствуете себя застенчивым. Тонированный увлажняющий крем был моим лучшим жареным во время моей второй беременности.

Утечка сиськи

Третий триместр вашей беременности может привести к некоторым странным изменениям в вашей груди. Вы можете заметить, что ваш бюстгальтер мокрый или что в нем есть желтоватые вещества, особенно когда вы приближаетесь к дате родов. Это странно, конечно, но это также хороший признак того, что ваше тело готовится к приезду вашего ребенка и, в свою очередь, готовится кормить его или ее. Желтоватое вещество в вашем бюстгальтере называется молозивом, оно наполнено белком и является предшественником грудного молока. Его внешний вид является хорошим признаком того, что ваш ребенок скоро придет, хотя может показаться немного неловким, если он узнает о вашем присутствии на вашей рубашке. Просто купите несколько бюстгальтеров, чтобы впитать лишнюю влагу, и все будет хорошо. Вы можете найти их с другими принадлежностями для кормления грудью в разделе для детей в большинстве магазинов.

Волосы. Везде.

Гормоны снова будут отвечать за ваши новые усы. Шокер, верно? Эстроген продлевает фазу роста волос во время беременности, заставляя ваши волосы меньше выпадать (женщины обычно теряют 100 волос в день) и делая их более густыми. Эта часть отчасти потрясающая, но та часть, когда вам приходится брить ноги (если вы решите) или другие части тела (опять же, если вы решите) каждый божий день, ну, не так здорово. Опять же, чувство юмора (и хорошая бритва) жизненно важно.

Постоянная тошнота

Для некоторых женщин беременность ощущается как бесконечная поездка на лодке посреди очень неспокойного океана. Утреннее недомогание - самое страшное, а Hyperemsis gravidarum (он же ад на земле) еще более истощает. У многих женщин есть разные лекарства от тошноты во время беременности, но большинство докторов рекомендуют есть небольшие, легкие блюда в течение дня. Старайтесь есть достаточно часто, чтобы никогда не испытывать чувство голода, и находите продукты, которые не вызывают у вас рвоту, а затем запасайтесь ими до тех пор, пока не спадет тошнота. И, конечно же, отдых. Отдых, как правило, единственный раз, когда женщины, страдающие от утреннего недомогания или гиперемезиса gravidarum, получают какое-либо облегчение, поэтому вздремните.