8 способов я немного расслабился в самые трудные дни кормления грудью

Когда вы изо всех сил пытаетесь кормить грудью, как это делают многие из нас, может наступить момент, когда вы просто захотите бросить. Возможно, у вас мало питания, инфекция молочной железы или у ребенка галстук. Что бы это ни было, ты чувствуешь себя так, будто больше не можешь этого делать. Послеродовая забота о себе важна для всех новых мам, но кормящим матерям особенно полезно отдавать себе немного благодати. Я не лучший, чтобы справиться с собой, но я нашел несколько способов немного расслабиться в самые трудные дни кормления грудью.

Я хотел любить грудное вскармливание. Я действительно сделал. Тем не менее, я обнаружил, что кормление было невероятно стрессовым. У меня было болезненное нагноение, и мой ребенок не мог бы защелкнуться без соскового щита. Я часто выкачивал только четверть унции грудного молока за раз. В течение первых нескольких недель я постоянно был с доктором, медсестрой или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы взвесить ребенка. Грудное вскармливание никогда не было естественным для меня, и переход на формулу казался более легким вариантом. Однако в конце дня я хотел как можно дольше давать ребенку пользу грудным молоком.

Если я собираюсь продолжать кормить грудью, то что-то должно было дать. Вот как это выглядело для меня:

Я позволяю себе спать

GIPHY

Я согласен с тем, что "спать, когда ребенок спит" - это довольно хороший совет. Отдых очень важен для кормящих мам, если они собираются поддерживать свою энергию и выработку молока. Я вздремнула и наблюдала за регулярным сном. Я знал, что если бы я хорошо отдохнул, я был бы более склонен к уходу.

Я решил не потеть маленький материал

GIPHY

Поскольку я расставлял приоритеты во сне, мне пришлось отпустить множество других вещей. «Дом может подождать», а «посуда еще будет там завтра» стала моей мантрой. Грудное вскармливание может занять много времени и энергии, поэтому неплохо бы отдохнуть от других своих обязанностей.

Я дал детское питание

GIPHY

Дело в том, что добавление формулы позволило мне продолжить грудное вскармливание. Мне нужно было, чтобы преодолеть горб, и я не жалею об этом.

Я позволю своему партнеру по очереди

Giphy

Кормление из бутылочки (будь то молочная смесь, грудное молоко или комбинация) может быть очень полезным для мамы, которая начинает чувствовать себя прикованной к своему ребенку. Это также может способствовать связи между вашим партнером и ребенком. Когда я просто не мог больше этого выносить, я передал ребенка и бутылочку моему мужу.

Я выпил

GIPHY

По данным комитета по наркотикам Американской академии педиатрии, потребление алкоголя совместимо с грудным вскармливанием. Я был осторожен. Я должен был выпить один стакан красного вина или пива сразу после кормления моего ребенка, обычно в конце ночи, чтобы у меня было двухчасовое окно перед следующим кормлением. Это было удовольствие, которое я не могла насладиться во время беременности, и это помогло мне расслабиться.

Я разгромил SNS

Giphy

Я получил сообщение от женщины, которая сказала, что дополнительная система ухода за больными (SNS) спасла ее отношения грудного вскармливания. Я не сомневаюсь в этом. По сути, SNS позволяет маме кормить грудью и одновременно добавлять в нее смесь (таким образом, ребенок все еще стимулирует увеличение выработки грудного молока). Звучит хорошо, правда?

Ну, лично я не мог заставить своего ребенка защелкнуться на соске и крошечной трубке. Вся система была забита несколько раз. Я был так расстроен, что рыдал по дороге домой из клиники. Сокрытие этого было необходимо для моего психического здоровья.

Я расслабился на прокачке

Giphy

Я понял, что, поскольку я дополнял формулу, мне нужно было качать, чтобы компенсировать. К сожалению, перекачивание также разрушило весь опыт грудного вскармливания для меня. Одна медсестра хотела, чтобы я прокачивал всю ночь после каждого кормления. Я был готов сделать это в течение дня, но я посвятил свои ночи себе и моему ребенку.

Я вспомнил, что это учебный процесс

Giphy

Когда грудное вскармливание является проблемой, часто это ситуация типа «два шага вперед, один шаг назад». Вы работаете для достижения цели, и вы должны праздновать все маленькие победы. Я был так взволнован в тот день, когда мой педиатр помог мне изменить положение рук, чтобы девочка могла самостоятельно защелкнуться.

Уход может иметь крутой кривой обучения. Порезайся, мама, и раскрой пинту пива Бена и Джерри. Ты заслуживаешь это.