8 способов, которыми я придерживался своего времени, когда я был исключительно на грудном вскармливании

Я знаю, как все это может быть основным или единственным источником питания вашего ребенка. У моего сына была добавка формулы в течение нескольких месяцев из-за слабой защелки, но с помощью консультанта по грудному вскармливанию и большой перекачки я вернулась к исключительно грудному вскармливанию, прежде чем он вышел из фазы новорожденного. В результате я чувствовал себя одинаково гордым и тронутым. У меня не было выходных, поэтому было важно (для меня) сохранить свое «время», когда я кормила исключительно грудью.

Уход за моим ребенком заставил меня почувствовать себя уполномоченным и гордым, но это также подорвало мою личность на определенный период времени. Для меня было важно помнить, что я была больше, чем просто чья-то мама. Мне все еще нужно (не говоря уже о том, что я заслуживаю) посвятить свое время занятиям, которые мне нравятся, и провести время с людьми, которые были важны для меня.

Если честно, иногда я обижался за маленькие руки моего сына, цепляющиеся за мою рубашку, и вместо этого просто хотел остаться один, где никто не будет трогать меня или требовать от меня чего-либо. В те моменты, когда я знал, что мне нужно найти баланс и помнить, нужно было заботиться о «я», которое было «я» до того, как у меня родился ребенок. Итак, имея это в виду, вот лишь несколько способов, которые я использовал в одиночестве во время всего этого грудного вскармливания.

Я сделал что-то забавное, когда мой ребенок спал

GIPHY

Младенцы много спят, и старый совет «спать, когда ребенок спит» иногда (читай: почти всегда) нереалистичен.

Но то, что вы можете сделать, это использовать хотя бы часть этого времени, чтобы делать то, что вам нравится. Если у вас дома есть кто-то, кто ухаживает за ребенком, вы можете уйти и вернуться, когда ребенку понадобится следующий корм. Или вы можете просто сделать что-то в доме. Даже жемчужная ванна, просмотр телевизора или чтение журнала в мире могут чувствовать себя небесно, когда вы одержимы чьими-то нуждами.

Я научился многозадачности

Большинство матерей уже преуспели в многозадачности, но может потребоваться некоторая практика, прежде чем вы сможете заниматься другими делами, пока ухаживаете за ребенком. Поэтому, хотя вначале у меня не было возможности делать больше одной вещи одновременно, в конце концов я смог проверить свой телефон, отвечать на электронные письма, составлять списки и оплачивать счета во время кормления моего ребенка.

Поскольку кормление грудью - это особое время для склеивания, некоторые мамы беспокоятся о том, что они пренебрегают своим ребенком, если во время сеансов кормления грудью они занимаются другими делами. Однако, если вы исключительно кормите грудью, вы проводите часы за часом каждый божий день, просто держите ребенка близко и кормите его. Поверьте мне: вы можете уделить часть вашего внимания другой задаче в это время, без вины.

Я начал делегировать

GIPHY

Я пытался быть "Supermom" некоторое время. Да, это длилось недолго. Это не нужно и может быть оскорбительным для ваших близких, которые отчаянно хотят протянуть руку помощи. На самом деле, я бы сказал, что если вы не позволяете кому-то «быть ответственным», вы, по сути, говорите, что не доверяете им, чтобы помочь.

Если вы физически привязаны к своему ребенку для каждого кормления, вы можете и должны делегировать другие связанные с ребенком задачи и задания людям в вашей системе поддержки. В конце концов, вы не можете делать все. Например, моя мама приготовила целую кучу еды, мой папа взялся за переполненное белье, а мои подруги распаковали подарки и детскую одежду. Знаете, это занимает деревню.

Я использовал перед сном, чтобы сбежать

Когда ваш ребенок будет спать в назначенное время каждую ночь и спать в течение достаточного количества времени в течение ночи, я предлагаю использовать этот набор как шанс выйти из дома.

Вы можете оставить своего партнера на дежурстве или получить няню, но выйти из дома на вечер. Иногда я встречался с друзьями, чтобы напомнить мне, что я все еще был интересным человеком с некоторыми не связанными с ребенком мыслями, которыми можно поделиться. В других случаях я ходил в кино и полностью закрывал свои мысли. Конечно, я также воспользовался возможностью, чтобы сидеть один в кафе и наслаждаться беспрерывным напитком, чтобы собирать новые мысли.

Я сделал "качай и беги"

GIPHY

Если вы можете сцедить молоко (и ваш ребенок примет бутылочку), опора на молокоотсос может стать отличной возможностью разрешить кому-то еще кормить ребенка.

Я развил опоясывающий лишай, когда мой ребенок был еще маленьким, поэтому я был рад иметь в качестве подкрепления замороженное молоко, если мой врач посоветовал мне прекратить кормить грудью.

Я нанял няню

Наем няни не означает, что вы должны покинуть свой дом. Вместо этого, присутствие кого-то еще может дать вам дополнительный набор рук, чтобы вы могли принять душ, устроить ужин или убрать дом, пока за вашим ребенком безопасно ухаживают.

Помните всех тех подружек в вашем детском душе, которые сказали, что хотели бы присматривать за детьми? Сейчас самое время сделать этот звонок. Или, если вы предпочитаете и / или у вас есть средства, почему бы не нанять уборщика для выполнения всех этих работ, пока вы прижимаетесь к своему малышу?

Я назначил "Daddy Duty"

GIPHY

Если вы кормите исключительно грудью, ваш партнер может чувствовать себя обделенным. Попытайтесь включить его, попросив его взять любые предметы, которые вам могут понадобиться - например, воду или подушки - или просто попросить его сесть и поболтать с вами, пока вы медсестрируете. Иногда грудное вскармливание было немного одиноким, поэтому просто иметь его там, чтобы поговорить, было огромной помощью.

Это также хорошая идея, чтобы дать вашему партнеру что-то связанное с ребенком, что является исключительно их обязанностью. Например, мой муж принял ванну нашего ребенка (и до сих пор купает нашего 3-летнего малыша, сейчас). Этот маленький кусок времени стал моим, чтобы сделать то, что я хотел.

Я вышел (близко к моему дому)

Если вам действительно нужно выбраться из дома и побыть одному, просто будьте рядом с домом и возьмите мобильный телефон. Таким образом, вы можете перезвонить, если ваш ребенок нуждается в вас. Я обычно плавал в бассейне в конце нашей улицы, зная, что достаточно близко, чтобы добраться до дома, если мне это нужно, но все же смог немного провести время в одиночестве. Знаешь что? Мне так и не позвонили.

Исключительно грудное вскармливание является обязательством и подарком для вашего ребенка, но иногда оно может быть подавляющим посягательством на ваше личное пространство и границы. Важно использовать возможности, чтобы иметь свободное время, позволять другим людям помогать и делать то, что напоминает вам о женщине, которой вы были до того, как стали мамой. Предоставление себе регулярного «я» времени остановит вас от распада (и поможет вам стать мамой, которой заслуживает ваш ребенок).