Оглавление:
- Готовить здоровую еду
- Играть в игру для взрослых
- Хореограф Танец
- Сделать (и съесть) домашнее мороженое
- Host Spa Night
- Заниматься сексом, не пытаясь завести ребенка
- Смотрите фильмы, потому что прижимание реально
- Создать и практиковать новую мантру
Для будущих мам написано много статей о том, как провести канун Нового года, но как насчет женщин, пытающихся забеременеть? Ресурсы о том, как провести канун Нового года, когда вы пытаетесь зачать ребенка, очень малы. Зачем? Может быть, это потому, что наша культура не совсем уверена, как говорить о бесплодии или о проблемах, с которыми сталкиваются некоторые женщины в связи с беременностью. Кроме того, можно с уверенностью сказать, что никто не хочет вести неудобную беседу о здоровье женщин в самый крутой вечер в году. Но как насчет женщин, переживающих эмоциональные взлеты и падения в попытках зачать ребенка? Как мы должны иметь дело с жизнью и борьбой за создание нового, под Новый год?
Я никогда не думал, что буду одной из тех женщин, которые борются с зачатием. (Что вообще означает одна из этих женщин ? По данным Национальной ассоциации бесплодия, сегодня в Америке 7, 4 миллиона женщин борются с бесплодием.) Борьба реальна. Подобно депрессии или зависимости, проблемы, связанные с попыткой зачать ребенка (TTC), хуже в праздничные дни. За последние пару недель я заплакал, увидев младенца в шляпе Санты. Я слышал новости о том, что другие друзья забеременели, и я обнаружил, что борюсь с этой болью ревности и чувствую себя монстром за то, что завидую чужой радости. Однако я попал сюда, два выкидыша и много неудачных попыток материнства позже, я здесь. Это отстой.
Итак, с новым годом, верно? Если вы ненавидели Новый год как нормальный человек, попробуйте его, когда вы TTC. Часть меня полна надежд: с Новым годом появляется новый шанс воплотить в жизнь мои мечты. Другая часть меня прямо-таки горька и боится: что, если это не случится со мной? Почему все и их мать беременны? Почему не я?
Я полагаю, что в канун Нового года я должен найти счастливую среду между двумя вышеупомянутыми состояниями ума. Я не хочу звонить в Новый год с чувством беспокойства о вещах, которые мне не подвластны. Я также не хочу игнорировать этот изнурительный страх, что 2017 год не принесет мне ребенка. Если этот год и научил меня чему-то, так это тому, что чучела никому не помогают.
Что я могу сделать? Играющая тусовщица не имеет смысла, но это не значит, что полуночная йога - мой единственный выбор. Ниже приведены способы провести канун Нового года, когда вы TTC. О, и если вы находитесь в той же лодке, что и я, девочка, вы не одиноки.
Готовить здоровую еду
GIPHYГотовка с друзьями может помочь открыть диалог о том, что происходит в вашей жизни. Хотя я не транслирую свой статус TTC всем на своей орбите, я обнаружил, что разговоры о моих испытаниях помогли нормализовать весь этот процесс. Какой лучший способ нарушить тишину, чем ломать хлеб, верно?
Что касается меню, еда продуктов, чтобы помочь вашей фертильности с высоким содержанием белка, железа, цинка, витамина С и витамина D является ключевым фактором. Если вам не хватает этих питательных веществ, вы можете не овулировать. Продукты, которые содержат эти питательные вещества, включают яйца, молочные продукты, рыбу, мясо и яйца. Подумайте обо всех вкусных блюдах с этими ингредиентами, и этого будет достаточно в качестве еды для вечеринки.
Играть в игру для взрослых
GIPHYКарты против человечества, стрип-покер, дартс, правда или дерзание, домино - у вас есть остальная часть жизни, чтобы сыграть на осле. Живи, пока можешь.
Хореограф Танец
GIPHY«Hold Up» от «Starboy» до «Это то, для чего ты пришел», в 2016 году было несколько потрясающих танцевальных треков. На ночь забудьте про TTC и отпустите свою внутреннюю поп-звезду. Танцевальные студии, такие как Banana Skirt, предлагают уроки, которые обучают вас хореографическим шагам к вашей любимой песне, плюс вы можете получить видео о том, как вы танцуете, так что вы не забудете ходы.
Everyday Health сообщило, что танец может уменьшить стресс в течение длительного времени. Итак, собери свой состав и вступай в строй, чтобы приветствовать в 2017 году.
Сделать (и съесть) домашнее мороженое
GIPHYЯ всегда нахожу практический проект удивительным для снятия стресса. Только не напрягайтесь, пытаясь сделать домашнее мороженое. Это должно быть весело, люди.
Кроме того, доктор Хорхе Чаварро сказал родителям, что одна-две порции цельных молочных продуктов, таких как мороженое, могут помочь защитить от овуляторного бесплодия и стимулировать правильное функционирование этих половых гормонов. Молочный коктейль Мартини, кто-нибудь?
Host Spa Night
GIPHYДетский центр отметил, что кузов уменьшает стресс. Массажист Кристи Хоторн заявила, что рефлексология может помочь женщинам забеременеть в сочетании с другими факторами образа жизни. Это одна часть TTC, с которой я могу полностью разобраться - кузов.
Сделайте новогоднюю ночь спа-вечером, добавьте в свой массаж некоторые маски для лица и искусство ногтей. И женщины не единственные, кто любит побаловать себя, поэтому не стесняйтесь приглашать мужчин в вашей жизни на эту спа-вечеринку.
Заниматься сексом, не пытаясь завести ребенка
GIPHYПотому что ты очень свирепый, и секс приятен.
Смотрите фильмы, потому что прижимание реально
GIPHYЭто может быть не канун Нового года, когда вы окажетесь на вечеринке, потягивая пузырьки и потирая локти тостом города. Согласитесь, что вы находитесь на новом этапе жизни (да, я говорю здесь непосредственно с собой). Я думаю, что частью проблемы TTC является то, что у вас есть одна нога в вашей прошлой жизни, а другая не совсем в преддверии вашей новой. Один. Шаг. В. Время.
Ночь кино в канун Нового года абсолютно законна. Вы заслуживаете отдыха от вечеринки.
Создать и практиковать новую мантру
GIPHYВот где я получаю мягко New Age-y. По словам доктора Вишвамиттера Дж.И. Махараджа, Мантра может сделать невозможное возможным. Цель мантры, или произнесенной фразы, состоит в том, чтобы призвать мир и принести его. С этим я могу покончить. Новый год, новая мантра. И всегда есть полуночная йога.
