8 способов страдания от беспокойства на самом деле делают тебя лучшей мамой

Во многих отношениях почти невозможно чувствовать, что материнство и беспокойство не идут рука об руку. Вы внезапно становитесь полностью ответственным за другого человека, и каждое принятое вами решение может повлиять на его благополучие, поэтому во многих отношениях оно может быть подавляющим. Хотите верьте, хотите нет, но есть много способов, которыми страдание от беспокойства действительно делает вас лучшей мамой.

Я провел большую часть своей жизни с невыявленным беспокойством. Когда я рос, у меня начинались панические атаки поздно ночью, я представлял, как мои родители могут умереть или что случится, если моя собака столкнется с пробками. Мне снились кошмары всех видов, и я не мог спать без света. Несмотря на это явные предупреждающие признаки, после непродолжительного пребывания с детским психологом мне оставалось справиться с этим самостоятельно. Когда я стал взрослым, эти страхи превратились во взрослые версии. Я все еще беспокоился о своих родителях, но теперь, когда мои родители умерли, это был страх быть вне страны. Я представлял себе, как мой партнер мог умереть, и, в конце концов, это превратилось в изнурительные и навязчивые мысли, которые у меня были как у новой мамы.

Хотите верьте, хотите нет, но я думаю, что время, потраченное на то, чтобы думать о том, как справляться с несуществующими сценариями, на самом деле сделало меня лучшей матерью. Несмотря на то, что я склонен быть наполовину пустым человеком, приятно смотреть на вещи сквозь наполовину стеклянную линзу. Имея это в виду, вот восемь способов страдания от беспокойства на самом деле делают вас лучшей мамой:

Вы лучше подготовлены к чрезвычайным ситуациям

Давайте посмотрим правде в глаза: иметь беспокойство, как мама, значит воображать все ужасные вещи, которые могут случиться с вами или вашим ребенком. Это отстой, но держу пари, что если бы кто-то из них действительно имел место, вы бы знали, как ответить, потому что вы, вероятно, уже часами разыгрывали это в своей голове. Я знаю. Я болен.

Скорее всего, вы заметите симптомы тревоги у вашего ребенка

В последнее время я замечаю, что моя дочь задает много вопросов «что, если» каждый раз, когда ей приходится делать что-то, чего она не хочет делать. Чем больше она нервничает, тем более нелепыми могут быть ее мысли. Мне не понадобилось много времени, чтобы закатить глаза и вспомнить, сколько таких вопросов я задавал себе в детстве.

Вы более склонны обращать внимание на свой инстинкт и проверять медицинские проблемы

Иногда это ничего. Иногда вашего доктора посылают домой с похлопыванием по плечу, и вы предполагаете, что они закатывают глаза, когда вы выходите из двери. Несмотря на это, есть причина, по которой многие мамы говорят о развитии тревоги только после того, как у них появятся дети, и я думаю, это потому, что мы просто запрограммированы думать о возможных сценариях, с которыми могут столкнуться наши дети. На самом деле, я уверен, что это была мама, которая предложила фразу «Лучше быть в безопасности, чем потом сожалеть».

Ты лучший адвокат для своего ребенка

Как только вы страдаете каким- либо психическим заболеванием, на ваших плечах появляется какой-то плащ. Вы моментально становитесь защитником психического здоровья, потому что вы не хотите, чтобы другие испытывали ужасную стигму, которая часто сопровождается. Умножьте это на тысячу, когда речь заходит о вашем собственном ребенке.

Даже если ваш ребенок не страдает психическим заболеванием, вы будете лучше подготовлены для защиты его интересов во всех аспектах их жизни. Независимо от того, получает ли он второе мнение от врача или спрашивает учителя, вы привыкли бороться со стигмой, что, к сожалению, просто означает, что вы привыкли бороться.

Вы можете ответить на вопрос «что, если» вашего ребенка, потому что вы уже все об этом подумали

Недавно моя дочь начала задавать мне вопросы о смерти и смерти. Естественно, тема перешла к тому, что произойдет, если я умру, и было странно приятно обсуждать все это с ней. Предоставление ей положительных ответов в некотором смысле помогло мне избавиться от некоторого беспокойства по поводу того, как она справится с моей смертью, потому что у меня есть шанс сформулировать ее реакцию положительно.

Вы всегда хорошо подготовлены, чтобы пойти куда-нибудь со своим ребенком

Что делать, если мой ребенок попал в аварию? Лучше упаковать дополнительный комплект одежды. Что если мой ребенок проголодается? Лучше соберите несколько закусок и немного воды! Что если мы доберемся до того места, куда идем, и им придется пописать? Лучше разведать ванные комнаты. Вы видите, куда я иду с этим? Быть готовым никогда не ошибается, даже когда это беспокойство заставляет тебя быть таким.

Вы делаете время для себя и для ухода за собой

Частью обучения тому, как успешно справляться с тревогой, является умение заботиться о себе, что хорошо не всем мамам. Это уже ставит вас на шаг впереди всех этих мам на грани выгорания. Уау ты!

Вы чаще общаетесь со своим партнером

Вместо того, чтобы позволять вещам накапливаться, а затем взрываться у вашего партнера, когда этого становится слишком много, у мам с тревогой гораздо больше шансов иметь открытую линию общения. Отчасти необходимо быть открытым и честным со своим партнером, когда вы пытаетесь справиться со своей тревогой, чтобы они могли помочь вам любым возможным способом.