Оглавление:
- 1. Банановый чай с пряностями и лактацией
- 2. Зеленая Обезьяна Лактации Смузи
- 3. Темно-шоколадный с орехами и арахисовым маслом
- 4. Nutella Lactation Smoothie
- 5. Вкусный фруктовый коктейль для кормящих мам
- 6. Тыквенный пирог лактации льстец
- 7. Овсянка с бананом и лактацией
- 8. Молочный коктейль, повышающий лактацию
- 9. Конечная лактация льстец
Недавно я обнаружил, что кормящие мамы, которые борются с грудным вскармливанием, начали пить смузи и лактацию, чтобы увеличить количество молока. Где была эта магия, когда я изо всех сил пытался сделать достаточно молока для своих детей? Серьезно, я зависим от смузи. Я не могу проехать мимо магазина смузи без остановки, чтобы взять гигантскую чашку, настолько толстую и холодную, что у меня болят зубы и онемевший язык. То, как некоторые люди относятся к своему ежедневному кофе латте, - это то, что я чувствую к своему клубнично-банановому смузи с мюсли, греческим йогуртом и иногда семенами чиа - потому что я такой опасный.
Есть много продуктов и трав, которые считаются бустерами молока. Согласно Belly Belly, пажитник, овес, пивные дрожжи и орехи могут увеличить лактацию. Шпинат и лен содержат фитоэстрогены, которые, как считается, также способствуют лактации. Объединение молочных продуктов в смузи - это быстрый способ для занятой кормящей матери получить все необходимые ей питательные вещества.
Интересно смешивать и подбирать ингредиенты и пытаться придумать вкусные коктейли, улучшающие снабжение. Но, если у вас нет времени на эксперименты, эти блоггеры разработали девять уникальных и вкусных рецептов лактации, чтобы облегчить грудное вскармливание.
1. Банановый чай с пряностями и лактацией
Я большой поклонник чаи латте, и благодаря Oat Mama, есть рецепт смузи с бананом и пряностями, который привносит аромат чая в лето. В качестве дополнительного бонуса, рецепт включает пажитник, который может помочь увеличить запас молока кормящих мам.
2. Зеленая Обезьяна Лактации Смузи
Мамам, кормящим грудью, нужна энергия, а в рецепте смузи «Зеленая обезьяна» от Bloom и Nourish сочетаются фитоэстрогены для производства молока и незаменимые жирные кислоты для получения энергии в восхитительном напитке.
3. Темно-шоколадный с орехами и арахисовым маслом
Рецепт смузи из арахисового масла темного шоколада от Mama Curtiss - это как пить стаканчик с арахисовым маслом. С овсом и льном это придаст вам утренний заряд и поможет накачать молоко.
4. Nutella Lactation Smoothie
Lemons and Laughs нашли способ включить восхитительный спред в свой рецепт смузи Nutella. Теперь вы можете исправить ситуацию и не чувствовать себя виноватым.
5. Вкусный фруктовый коктейль для кормящих мам
Джесси К добавила пивные дрожжи в свой здоровый рецепт смузи для кормящих мам, чтобы стимулировать выработку молока. Ее секрет, как сделать этот коктейль густым? Используйте замороженный банан вместо льда.
6. Тыквенный пирог лактации льстец
Рецепт смузи из тыквенного пирога от Little Lovlies заставит вас мечтать об осени этим летом. Пивные дрожжи и льняное семя вместе делают этот коктейль лучшим другом кормящей мамы.
7. Овсянка с бананом и лактацией
Овес отлично подходит для увеличения количества молока, а овсянка с банановым лактационным коктейлем от Shine Fresh подобна вашему детскому завтраку в чашке.
8. Молочный коктейль, повышающий лактацию
Дневник первого маминого молочного рецепта смузи для повышения лактации включает в себя два моих любимых ингредиента смузи, клубнику и бананы, а также пивные дрожжи, стимулирующие молоко, стальной овес и льняное семя. Извините, пока я делаю один прямо сейчас.
9. Конечная лактация льстец
Этот совершенный лактационный смузи от Feed Me Mama включает в себя все, что вам нужно для энергии и здорового молока, включая пажитник. Это также единственный рецепт в этом списке, включающий яблоки, необычное, но очень вкусное дополнение к типичному смузи.
