Оглавление:
- 1. Вы, возможно, не делаете этого достаточно
- 2. Вы не можете качать долго
- 3. Ваше всасывание насоса может быть слишком высоким
- 4. Вы не заменили запчасти за последнее время
- 5. Вы не расслаблены
- 6. Вы не пробуете другие вещи в тандеме
- 7. Вы обезвожены
- 8. Вы пропускаете другие сессии насоса в течение дня
- 9. У вас нет системы поддержки при прокачке
Матери, которые кормят грудью, часто жалуются, что этот так называемый «естественный» процесс может чувствовать что угодно, кроме естественного. Есть потрескавшиеся соски, с батарейкой, без помощи рук, и затем страшные проблемы с поставками. Есть несколько вещей, которые женщины могут попытаться увеличить в своем молоке, но одна из них, которая действительно выделяется как надежный ускоритель - это накачка энергии. Существует большой успех с подачей энергии и, если все сделано правильно, это рекламируется как спаситель поставок. Если это не работает, это может быть связано с тем, что вы допускаете ошибки, связанные с подачей энергии, которые оказывают обратное влияние на ваше питание.
Насосное питание - это метод, используемый кормящими матерями для увеличения количества молока для ребенка, переживающего всплеск роста, или для ребенка, который, по-видимому, хочет кластеризовать кормление в суетливое время (это случается со многими детьми во время обеда). По словам Келли Мам, в обеих ситуациях ребенок может питаться каждый час или постоянно. Если вы не можете физически присутствовать там, чтобы отвечать на эти сигналы с помощью непрерывного сеанса кормления, вам нужно найти другой способ кластеризовать канал. Общая идея с силовой накачкой состоит в том, чтобы имитировать опыт кластерного кормления и стимулировать дополнительную выработку молока. В конце концов, широко известно, что грудное молоко следует за циклом спроса и предложения. Практикуя силовую накачку, вы по существу «требуете» больше от своей груди, и, надеюсь, они отвечают тем запасом, который вам нужен или необходим.
Неважно, были ли у вас какие-то моменты с насосом или вы только начинаете, есть некоторые распространенные ошибки, на которые стоит обратить внимание. Вот девять вещей, которые следует иметь в виду, если вы в настоящее время качаете или планируете попробовать в ближайшее время.
1. Вы, возможно, не делаете этого достаточно
GIPHYЧтобы эффективно увеличить ваш запас, вам нужно будет включать насос по крайней мере один раз в день, наряду с соблюдением вашего обычного графика накачки). Согласно веб-сайту «Беременность», «Рождение» и «Вне», многие женщины, качающие энергию, видят результаты всего за 48 часов. Для других может потребоваться семь дней подряд накачки электроэнергии, чтобы увидеть увеличение поставок. Если вы не включаете насос постоянно и продолжаете его использовать, возможно, вы не сможете добиться оптимальных результатов.
2. Вы не можете качать долго
GIPHYКак уже упоминалось выше, мощная накачка имитирует подачу кластера, а это значит, что вы захотите сделать это очень похожим образом. Это включает в себя выполнение рекомендуемой частоты (которая была только что объяснена выше) и продолжительности времени.
В соответствии с вышеупомянутым постом «Беременность», «Рождение» и «После» вы выполняете 20 минут накачки, а затем 10 минут отдыха. Затем еще 10 минут накачки, затем еще 10 минут отдыха. Наконец, вы снова качаете в течение еще 10 минут, затем отдыхаете, что в целом составляет час. Если вы включаете насос в течение времени, которое меньше часа, вы рискуете испортить процесс и застрять в тех же проблемах с поставками, что и при запуске.
3. Ваше всасывание насоса может быть слишком высоким
GIPHYЕсли ваш насос настроен на высокий уровень всасывания, вы получите противоположные результаты. По данным La Leche League International (LLLI), при слишком высоком уровне всасывания вы рискуете повредить соски. Если вы повредите свои соски, насколько вы будете мотивированы к тому, чтобы питать насос или даже качать его по обычному графику? Не очень.
4. Вы не заменили запчасти за последнее время
GIPHYВы можете перекачивать все, что хотите - даже электрический насос - но если ваши детали изношены и требуют замены, вы не увидите увеличения расхода. По словам Келли Мам, изношенные детали молокоотсоса могут привести к тому, что ваша грудь не будет полностью опорожнена, что окажет противоположный эффект на ваши усилия по увеличению молока.
5. Вы не расслаблены
GIPHYОтсутствие достаточного снабжения может вызвать стресс. Кроме того, термин «силовая накачка» выделяет эту высокую энергетическую вибрацию октана, которая может показаться контрпродуктивной. Ключ к силовой накачке должен быть расслабленным. Как объяснено на веб-сайте «Беременность, рождение и последующий период», матерям, которые качают энергию, может быть приятно читать книги, слушать музыку или смотреть телевизор, пока они качают.
6. Вы не пробуете другие вещи в тандеме
GIPHYОдна только подача энергии не спасет вас от проблем с поставками. Как объяснялось в Kelly Mom, вам нужно убедиться, что вы придерживаетесь здоровой диеты, отдыхаете как можно больше и прикладываете ребенка к груди (если это возможно) как можно чаще.
7. Вы обезвожены
GIPHYЛитература по этому вопросу неоднозначна, но, согласно Web MD, если вы обезвожены во время кормления грудью или перекачивания, вы будете получать меньше молока. Другие эксперты утверждают, что грудное молоко довольно эластично, поскольку его объем не снизится, если вы обезвожены. Несмотря на это, обезвоживание - это плохо для всех, особенно для кормящих матерей. Недостаточное потребление воды в день может действительно утомить матерей. Во время сеанса подкачки энергии последняя вещь, которой ты хочешь быть, устала.
8. Вы пропускаете другие сессии насоса в течение дня
GIPHYУ вас, вероятно, уже есть режим накачки, основанный на вашем образе жизни и графике вашего ребенка. Выбор сеансов с силовым насосом для увеличения подачи означает, что вы перекачиваете энергию в дополнение к уже установленному графику откачки. По словам Келли Мам, если вы начнете ослаблять другие регулярные периоды накачки, даже если вы накачиваете энергию, вы можете не увидеть желаемого увеличения подачи.
9. У вас нет системы поддержки при прокачке
GIPHYЕсли вы добавите дополнительный сеанс прокачки, это означает, что вам может понадобиться дополнительная помощь. Это может быть в форме партнера, который помогает вам с ребенком или выполняет некоторые другие домашние обязанности. У вас может даже быть друг члена семьи, который может прийти и помыть посуду или что-то для вас, пока вы работаете с насосом. Суть в том, чтобы обратиться за помощью, потому что вы могли бы накачивать энергию в течение нескольких дней, но подчеркнули о миллионе других вещей, которые вам нужно делать. Стресс не будет полезен для вашего питания, независимо от того, сколько сеансов силового насоса вы делаете.
Накачка энергии в тандеме с несколькими другими медсестрами - это только начало. Если вы чувствуете, что действительно все перепробовали и ничего не помогло, возможно, пришло время обратиться к лицензированному консультанту по грудному вскармливанию. Хотя грудное вскармливание считается естественным, никто не сказал, что это легко. Будьте щедры к себе, простите себя и будьте добры к себе. Будьте уверены, что каждое путешествие по грудному вскармливанию уникально и, тем не менее, ваше путешествие будет лучшим для вас и вашего ребенка.
