9 причин, по которым ваш ребенок не будет спать, не имеющих к вам никакого отношения

Есть несколько вещей, более расстраивающих, чем ребенок, который не спит. Я полностью признаюсь, что не раз терял хладнокровие, когда моя дочь решила отказаться от своего обычного трехчасового сна и вместо этого скулить весь день. Независимо от того, сколько я стараюсь, мы оба в конечном итоге расстроены, обычно плачем, и я в конечном итоге виню себя. Но, видимо, мама не всегда виновата в том, что ее ребенок не спит. На самом деле есть несколько причин, по которым ваш ребенок не будет дремать, которые не имеют к вам никакого отношения, поэтому спрыгните с чувства вины и сделайте глубокий вдох. (Возможно, возьмите чашку кофе тоже.)

Довольно странно думать, что кто-то может вздремнуть, верно? Каждый день я пытаюсь уложить свою дочь в темную прохладную комнату со звуковой машиной, играющей на океанских волнах, и на ее потолке проецируются звезды. Я прочитал ей несколько книг тихим, утешительным голосом, а затем прижал ее к себе всеми ее животными и одеялом. В девяти случаях из десяти? Она теряет сознание прежде, чем я уложу ее в кровать. Но иногда, она бросает массивный приступ, кричит кровавое убийство и оставляет меня в шоке, и, не собираясь лгать, очень раздражен. Я имею в виду, что ее сон буквально единственный раз, когда я вхожу в себя весь день, так когда она с этим борется? Мне не стыдно сказать, что я бросал истерики хуже, чем она раньше.

Но, видимо, это не потому, что я ужасная мать, потому что я ее испортила или потому что я не учила ее спать. Если ваш ребенок звучит как мой, есть девять причин, по которым ваш ребенок не спит, которые не имеют к вам никакого отношения и могут заставить вас чувствовать себя немного менее сумасшедшим.

1. Они хотят быть независимыми

Дети, особенно малыши, известны тем, что заявляют о своей независимости в соответствии с Baby Center, и эта независимость может влиять на их график сна. Теперь, когда ваш ребенок знает, что у него есть контроль над определенными ситуациями, он попытается использовать его, чтобы сказать «нет» вздремнуть только потому, что может. Это их способ попробовать свою независимость на размер и посмотреть, что они могут сделать.

2. Они находят мир интригующим местом

Подумайте о том, как часто ваш ребенок очарован окружающим миром. Будь то их братья или сестры, веселые дела, которые они делают весь день, или просто на улице, мир становится интригующим местом для любого ребенка. Так что сказать им закрыть глаза и пропустить час или два из всего? Ну, это звучит как пытка для них. Родители отметили, что дети могут бояться пропустить что-то во время сна, что приводит к тому, что они борются со сном, чтобы они могли вернуться туда и насладиться миром, даже если это всего лишь ваш задний двор.

3. Они чрезмерно истощены

У них был большой день? Разве они не спали так много, как обычно, перед сном? Они просто истреблены со дня? Сайт детского сна отметил, что если ваш ребенок переутомился, он может вздремнуть. Я знаю, это не имеет смысла, верно? Если они истощены, то они должны уснуть. Но, по-видимому, когда ребенок достигает такой степени усталости, что он физически истощен, гормоны стресса наполняют его кровоток, в том числе кортизол и адреналин, что делает его еще более трудным успокоиться и заснуть.

4. Они на самом деле еще не достаточно сонные

У Национального фонда сна есть несколько замечательных рекомендаций о том, сколько сна нужно ребенку, и это может вас удивить. Например, малыши должны спать от 11 до 14 часов. Хотя это может варьироваться в зависимости от того, как они спят по ночам, следует помнить, что вашему ребенку просто не нравится идея спать. Вспомните, во сколько они проснулись. Если они обычно спят в 1:00, но не просыпаются до 9:00, они будут готовы ко сну? Если им удалось поспать ночью 13 часов, достаточно ли они устали, чтобы вздремнуть? Вы можете использовать спокойное время вместо сна, если они не спят, но это может случиться, когда ваш ребенок борется так усердно.

5. Они пытаются вздремнуть

В зависимости от возраста вашего ребенка и текущего количества ворсинок, которые они принимают, они могут пытаться сбросить один, когда они отказываются спать. Согласно Parenting, большинство малышей спят на один сон, поэтому, если вы заметите, что ваш ребенок, который когда-то был Спящей красавицей дремоты, борется с этим утренним дремотой, возможно, пришло время отпустить его и дать им просто один сон в день.

6. Потому что они слишком стимулированы в своей постели

Если ваш ребенок нуждается в любви, чтобы спать с ним, это одно. Но если их кроватка полна игрушек, это может отвлекать во время сна. Согласно The Baby Sleep Site, состояние их комнаты также может быть проблемой. Перед сном дом темный, довольно тихий, и очевидно, что время сна происходит. Но в течение дня могут бегать дети старшего возраста, гореть свет, машины ездят вверх и вниз по дороге - это совершенно другое чувство. Поэтому вам, возможно, придется использовать плотные шторы или звуковую машину, чтобы перевести ребенка в режим сна в течение дня.

7. Им нужно время, чтобы успокоиться перед сном

Трудно заснуть, когда вы только что оторвались от своей раскраски и оказались в темной комнате. Согласно Parenting, детям, которые слишком суетятся из-за дремоты, может потребоваться более спокойное время, прежде чем они заснут, например, чтение книги или прослушивание успокаивающей музыки. Центр по уходу за детьми также отметил, что соблюдение режима сна и соблюдение распорядка могут помочь ребенку не спать.

8. Они проходят основные вехи

В соответствии с разделом «Что ожидать», любой важный этап может испортить сон вашего ребенка, например, если он учится ползать или ходить. Поэтому, когда ваш ребенок, кажется, не спит так же хорошо во время сна или никогда не засыпает, обратите внимание на любые большие события, через которые они проходят. Они проводят время на коленях, пытаясь ползти? Они болтали весь день, чтобы попрактиковаться в этих разговорных навыках? Как только они справятся с вехой, это не должно слишком сильно нарушать их сон.

9. В их рутине произошли изменения

Удивительно, насколько дети преуспевают в рутине, и любое небольшое изменение может нарушить ее. Мой собственный ребенок абсолютно не может справиться с небольшой дремотой, если она еще не спала, поэтому я, как известно, громко пела в машине, чтобы не дать ей уснуть, если ее дремота не будет еще в течение часа. По словам родителей, хотя расписание вашего ребенка может отличаться от расписания другого ребенка, вы должны стараться придерживаться его и не давать своему ребенку заснуть в коляске или автомобиле, чтобы заменить сон. Это почти никогда не работает. (Поверьте мне на это.) Путешествие, пребывание в новом месте (например, в дневном уходе) или отсутствие во время обычного сна может также нарушить их рутину.