9 правил для разговора с моим ребенком о вашем теле

Дети губки. Они слышат гораздо больше, чем могут себе позволить, а затем им обычно приходится толковать то, что они слышат, без помощи взрослого, чтобы объяснить более широкую картину или сложные реальности, которые делают эту картину тем, чем она является. Это может быть опасно, особенно когда речь идет о формировании их самооценки. Вот почему у меня есть правила, чтобы говорить с моим ребенком о вашем теле, будь вы друг, родственник, тренер, учитель или, ну, вообще, кто угодно.

Раньше я был одним из тех людей, которые постоянно извергали негативные разговоры о себе везде и всюду. Большую часть своей жизни я ненавидел свое тело и следил, чтобы все об этом знали. Когда у меня появился мой первый ребенок, я принял решение не делиться этими негативными чувствами вокруг нее. Я решила, что важно показать своим детям, что тела - это просто тела, а не то, за что стыдиться или хотеть измениться. Я не могу сказать, что этот выбор легко поддержать или что я не ошибаюсь время от времени, но я твердо намерен продолжать его. То, как я думаю о себе, повлияет на то, как мои дети думают о себе, и я не думаю, что их мать (которую они любят, восхищаются и считают «идеальной») ненавидит свое тело.

Я также не хочу, чтобы мои дети росли, задаваясь вопросом, почему их бабушка ненавидит то, как она выглядит, и думает, что ей нужно похудеть. Я не хочу, чтобы мои дети задавались вопросом, почему тот друг семьи, который, по их мнению, выглядит так красиво, говорит о необходимости скрыть круги под глазами. Я знаю, что мои друзья и семья по-прежнему будут чувствовать себя таким образом, но я хочу сделать все от меня зависящее, чтобы мои дети не следовали за людьми по этому пути ненависти к себе. Итак, имея в виду, вот девять правил говорить с моим ребенком о вашем теле:

Не говорите о том, чтобы быть "толстым", особенно когда вы не

Независимо от того, думаете ли вы, что вы толстый, и используете ли вы «жир» отрицательно или уничижительно (независимо от того, боретесь ли вы со своим весом или нет), когда вы говорите об этом перед маленькими ушами, вы подразумеваете это то, о чем они тоже должны беспокоиться. Они не Они должны быть заинтересованы в игре. Вы также намекаете, что быть толстым - это плохо. Это не так.

Не говори о "нужной" косметике

Вам на самом деле не нужно носить макияж. Комментируя: «Ого, ты даже сейчас не можешь видеть мои глаза, они такие маленькие! Мне нужно надеть тушь!» это не только не соответствует действительности, но потенциально может заставить моего ребенка чувствовать, что ему тоже нужно наносить макияж.

Не говорите, что вам нужно похудеть

Может быть, вам нужно похудеть. Может быть, нет. Мне все равно, потому что мои дети должны слышать о весе только во время своего ежегодного физического осмотра. Они не должны думать о своем собственном весе, подсчитывая калории, или пытаться вписаться в какую-то «весовую категорию», которую наше общество произвольно решило, что это «приемлемо», но если они услышат, что другие люди обеспокоены весом, они могут начать сосредотачиваться на нем. также.

Говорите о силе вашего тела

Вы можете поднимать тяжести или пробежать определенное расстояние? Спойте это горным вершинам! Я твердо верю, что мы все должны гордиться тем, что могут сделать наши тела, и когда вы говорите это перед моими детьми, им показывают пример для подражания.

Говорить о чувстве красивой

Некоторые дети узнают, наблюдая за другими, что как-то круто унизить себя. Разве мы все не делаем это до некоторой степени? Я знаю, что борюсь с тенденцией. То, о чем мы должны говорить перед нашими детьми, - это наша собственная красота, чтобы они знали, что не только нормально чувствовать себя красивым, но и удивительно.

Поговорите о любви к себе

Нам всем нужно больше любви к себе, поэтому, если вы любите свое тело, скажите, пожалуйста, моим детям. Как я уже говорил, так много людей думают, что как-то хорошо быть самоуничижительным, но ни один ребенок не должен этого делать. Если вы хотите быть хорошим примером для моего ребенка (и не все так, потому что это чертовски сложно сделать), тогда, пожалуйста, поговорите с ними о любви к себе.

Не ненавидь любые части тела, которые тебе могут не понравиться

В наши дни невероятно трудно сдерживать мои комментарии о моем животе, который является самым большим, что он когда-либо был. У меня всегда была крошечная талия, но она не была такой же со времени моего второго ребенка. Мои дети, однако, обожают мой мягкий живот. Мой сын часто опирается на это. Как вы думаете, что произойдет, если я начну ненавидеть ту часть меня, которую они так любят?

Не говорите о необходимости изменить части вашего тела

В тот момент, когда вы начинаете говорить о том, что ваше тело так или иначе изменилось, это тот момент, когда любой ребенок в пределах слышимости будет удивляться, что ему нужно изменить в своем теле.

Помните, что мой ребенок смотрит на вас и будет подражать вам

Я до сих пор помню, как сидел у костра с кучей подружек мамы еще долго после того, как маленькие дети заснули. Все начали говорить о том, сколько веса они набрали, и как они ненавидели ту или иную часть тела, и все, о чем я мог думать, - это моя падчерица, о которой все забыли, тихо слушая каждое слово. Дети всегда слушают, и мы должны помнить это.