Оглавление:
- 1. Знайте, что это может случиться с кем угодно
- 2. Это не твоя вина
- 3. PPD - это не то же самое, что "Baby Blues"
- 4. Знайте свои факторы риска
- 5. Это очень излечимо
- 6. Есть разные виды лечения
- 7. Это не может дать удар сразу
- 8. Вы можете выйти из этого сильнее
- 9. Так много помощи доступно
Рождение ребенка меняет жизнь женщины миллионами разных способов. Физические эффекты очевидны, но гормональные и эмоциональные эффекты часто скрыты от глаз. Вы можете любить своего ребенка до Луны и обратно, но это никоим образом не означает, что вы не можете бороться с послеродовой депрессией (PPD). Вот почему есть некоторые важные вещи, которые каждая мама должна знать, чтобы пережить послеродовую депрессию.
Мамы, которые имеют дело с PPD, могут часто чувствовать себя смущенными и смущенными, но абсолютно нечего стыдиться и не нужно страдать в тишине. Многие женщины шокированы, когда узнают, насколько это распространено и насколько просто лечить. Расскажите о своих чувствах к подруге, и вы можете быть удивлены, услышав ее собственную историю о преодолении PPD. Даже ваши любимые знаменитости пострадали от PPD.
Послеродовая депрессия - это то, о чем ни одна мама не хочет думать. Но реальность такова, что женщины должны знать признаки, симптомы и способы его преодоления. Даже если вам повезет, что вы никогда не столкнетесь с PPD самостоятельно, вы можете спасти жизнь друга, сестры или коллеги, если будете знать, на что обращать внимание.
1. Знайте, что это может случиться с кем угодно
Есть причина, по которой миллионы обращений появятся, если вы будете искать послеродовую депрессию в Интернете. Неважно, если вы мама впервые или у вас уже есть выводок дома - PPD может поразить любого. Американская Психологическая Ассоциация подсчитала, что до одной из семи женщин страдают PPD.
2. Это не твоя вина
Никто по-настоящему не знает, почему некоторые женщины чувствуют PPD. Существует несколько причин возникновения PPD, и вы не можете многое сделать, чтобы предотвратить это. Важно не винить себя за то, что ты чувствуешь.
3. PPD - это не то же самое, что "Baby Blues"
Хотя и то, и другое неприятно, так называемый «блюз ребенка» - это не то же самое, что PPD. Fit беременность отмечала, что у малыша блюз - это чувство грусти, раздражительности и истощения, которое обычно проходит через 2-3 недели. Подсчитано, что где-то от 70 до 80 процентов женщин справляются с детским блюзом, в соответствии с тем, что ожидать. Это когда эти симптомы не исчезают, или они становятся хуже, когда вы знаете, что вы, вероятно, имеете дело с PPD.
4. Знайте свои факторы риска
Многие женщины, у которых в конечном итоге диагностирована послеродовая депрессия, обнаруживают, что их симптомы действительно проявляются во время беременности. Важно понимать, каковы ваши факторы риска, потому что эти знания могут помочь вам на пути к выздоровлению.
5. Это очень излечимо
С правильной помощью, Что Ожидать сообщило, что PPD очень излечим. Чем раньше вы обратитесь за лечением, тем скорее вы сможете полностью выздороветь и вернуться к наслаждению своей жизнью и семьей.
6. Есть разные виды лечения
Не существует универсального способа лечения PPD, и вы можете работать с врачом, чтобы убедиться, что вы получаете то, что вам нужно. Это может быть разговор с терапевтом или антидепрессант. Какое бы лечение вы ни искали, гордитесь собой.
7. Это не может дать удар сразу
Послеродовая депрессия очень коварна в том смысле, что она может некоторое время не поднимать уродливую голову. Baby Center отметил, что некоторые женщины не испытывают PPD до года после рождения.
8. Вы можете выйти из этого сильнее
Послеродовая депрессия является серьезной проблемой, но также важно помнить, что это почти всегда просто временная неудача. Некоторые женщины говорят, что им так трудно справиться, что в конечном итоге им удалось найти серебряную подкладку.
9. Так много помощи доступно
Когда вы переживаете нечто такое же мучительное, как послеродовая депрессия, легко почувствовать себя одиноким. Самое замечательное, что вы абсолютно не такие. Вы можете решить открыться для своего партнера или своих друзей, или вы можете обратиться к своему врачу или медицинским ресурсам онлайн. Каким бы ни был ваш первый шаг, знайте, что решение обратиться за лечением - это лучшее, что вы можете сделать для себя и своего ребенка.
