Оглавление:
- Просыпаюсь когда просыпаюсь
- Веди меня на встречи
- Сделать любую часть белья
- Предложить день отдыха
- Делать покупки и приготовление еды
- Когда я очевидно нажал, возьми ребенка
- Привлекайте других, чтобы помочь при возвращении на работу
- Будь моей системой поддержки
- Дай мне поспать
После рождения моей дочери - моего первого ребенка - я успокоилась в месяцы подготовки, от украшения ее комнаты до планирования нашей повседневной жизни, чтобы ослабить мои страхи перед родителями. Однако на что я не рассчитывал, так это нарастания гормонов в послеродовом периоде, которые привели меня в бездонную темноту на протяжении более года жизни моей дочери. Моя жизнь Когда я оглядываюсь назад, я вижу все, что хотел бы, чтобы мой партнер сделал для меня в послеродовом периоде, и мне даже не пришлось просить о помощи.
С диагнозом Послеродовая депрессия (PPD), мой "блюз ребенка" стал больше, чем я мог выдержать. Я не был "плаксивым", я был самоубийцем. Я знал достаточно, чтобы поговорить со своим врачом о том, через что мне пришлось пройти, и, к счастью, он прописал лекарства и предложил немедленное консультирование, которое я принял и сделал. Однако мой партнер не совсем знал, как управлять эмоциями, и, честно говоря, я его не виню. Это было действительно темное место, из которого я благодарен, что вышел из него.
Даже если вам не поставлен диагноз тяжелой PPD, эти дни, недели и месяцы, адаптирующиеся к жизни с новым ребенком, так же сложны, как и истощают. Возможно, вы захотите, чтобы ваш партнер немного расслабился. Только вам не нужно просить о помощи, потому что, если вы похожи на меня, вы надеетесь, что ваш партнер просто «получит» и сделает то, что нужно; Нет слов или обмен запросами не требуется. Разве это не звучит славно ?! Однако, если у вас есть партнер, похожий на моего, он или она может не знать, чего вы хотите, и не может обязательно выиграть, независимо от того, что они делают. Общение сложно, ребята. Если бы я мог вернуться, вот некоторые вещи, которые я хотел бы, чтобы мой партнер знал, чтобы делать после родов, без моей просьбы о помощи. В конце концов, если мама счастлива, все счастливы.
Просыпаюсь когда просыпаюсь
Это может показаться легкой задачей, но было бы неплохо, чтобы мой партнер просыпался со мной на каждом кормлении. Вы знаете, просто чтобы показать немного солидарности. Я только пытался кормить грудью короткое время из-за осложнений, но наличие такого же усталого партнера рядом со мной для моральной поддержки помогло бы мне морально.
Если бы мы могли сделать это снова, я бы надеялся, что он будет встречаться со мной каждый час в час, поэтому я не единственный несчастный на следующий день.
Веди меня на встречи
Когда у вас столько же проблем со здоровьем, сколько у меня, доктор становится вашим ближайшим знакомым более чем на несколько месяцев до и после родов и родов. Я помню те первые несколько послеродовых визитов и после самого первого, что мне пришлось делать все это самому.
Мало того, что мое тело все еще восстанавливалось, но я мог бы использовать эмоциональную поддержку, чтобы помочь моей тревоге нового родителя.
Сделать любую часть белья
Я не знаю, как дети проходят через такое большое количество белья, когда они никуда не ходят, но были дни, когда я выполнял несколько загрузок в день. Как будто я не был достаточно измотан, верно? Я хотел бы, чтобы мой партнер активизировался и выполнил большинство из этих утомительных задач, чтобы я мог больше сосредоточиться на заботе о себе и нашем ребенке.
Предложить день отдыха
Мой партнер никогда не узнает, сколько стоит беременеть и рожать. Если бы он имел, я уверен, что я был бы осыпан всеми возможными побаловать после возвращения домой. Вместо этого я провел дни без душа, месяцы без стрижки и в какой-то момент потерял представление о том, кем я был. Было бы здорово иметь вдумчивого партнера, готового напомнить мне о том, кто я, как женщина, за пределами материнства.
Делать покупки и приготовление еды
Я всегда был тем, кто готовит, поэтому, когда мы приходили домой с новым ребенком, и нечего было есть, вы могли подумать, что мой партнер предположил, что это было на нем. Фактически, одна из вещей, которую вы можете сделать, чтобы помочь новой маме, - это готовить для нее. Duh.
К счастью, семья и друзья предоставили нам готовые блюда и подарочные карты, чтобы мы могли прожить пару дней после родов. Однако после этого все вернулось к руке моего умелого повара. Это не потому, что он ожидает, что я буду готовить; Я думаю, что это только то, к чему мы привыкли, и, к сожалению, он вернулся, чтобы укусить меня.
Когда я очевидно нажал, возьми ребенка
Я любил своих детей. Я любил проводить время с ними. Я любил кормить их. Я любил их купать. Я любил спать с ними. Однако наступает момент, когда маме нужен перерыв. Хотелось бы, чтобы мой партнер лучше читал мое настроение и давал мне больше перерывов, чем он, чтобы я мог вернуться освеженным и в хорошем настроении. Кроме того, эти дети могут взять меня так много.
Привлекайте других, чтобы помочь при возвращении на работу
Когда мой партнер вернулся на работу, я не был готов. Это было не только отсутствие помощи по дому (потому что я все равно делал большую часть этого), но и это подавляющее чувство необходимости заниматься воспитанием в одиночку. На самом деле, довольно отрезвляюще, что кто-то некоторое время находится с тобой, а потом остается один на один с маленькой человеческой жизнью, за которую ты несешь ответственность.
Я хотел бы, чтобы он сделал несколько крупных рекрутов до того, как мы вернулись домой и пригласили других. Им не пришлось бы убирать или готовить, а вместо этого просто посмотреть, как я справляюсь, и, возможно, не уйти, пока все снова не будет в порядке. Объятия тоже классные.
Будь моей системой поддержки
Слушай, послеродовой это тяжело. Это не только приспособление к рождению ребенка, но и приспособление к телу, эмоциям и жизни после рождения ребенка. Это много, с чем можно справиться, и это может подавить даже самых сильных женщин. Наличие поддерживающего партнера - того, кто замечает все, через что я прохожу, - стоит намного больше, чем любой из вышеперечисленных. Я думаю, если бы у меня была такая система, мои дни PPD, возможно, было бы немного легче преодолеть.
Дай мне поспать
Из-за любви ко всему, это не называется «трудом» даром, поэтому самое большое, чего бы я хотел, чтобы мой партнер сделал после родов? Пожалуйста, дайте мне спать. Это помогло бы моему настроению, моему мировоззрению и, честно говоря, моей способности родителя, если бы я был на приемном конце чуть более закрытого глаза.
Когда вы переходите от пары к семье, жизнь резко меняется, и, честно говоря, это один большой учебный процесс. Теперь, десять лет спустя, я хотел бы думать, что мой партнер будет лучше подготовлен к жизни после родов. Потому что теперь он старше, мудрее и знает, что значит жить со мной, если он не делает этого.
