9 вещей, которые никто не говорит вам о материнстве и образе тела, но я буду

Беременность, роды, послеродовой период могут быть невероятно сложными для образа женщины. Увеличение веса во время беременности; борьба за то, чтобы съесть то, что лучше для тебя и ребенка, против тяги; истощение, из-за которого вы не можете достаточно ясно мыслить, чтобы приготовить здоровую пищу; общество нереалистичных ожиданий по красоте держит всех женщин; все эти вещи могут влиять на то, как женщины относятся к своему телу. Конечно, есть вещи, о которых никто не говорит вам об образе вашего тела и о том, как он развивается, как и мать, что делает поддержание здорового образа тела после рождения ребенка еще более трудным.

Проблемы с моим телом начались, когда я был очень молод. Даже в шестом классе я смотрел свои видео через критическую линзу, удивляясь, как я мог выбрать одежду, которую я так хорошо чувствовал в тот день, или удивляясь, почему никто не сказал мне, что мой блеск для губ выглядит ужасно, несмотря на моя большая, настоящая улыбка К сожалению, проблемы только увеличивались, когда я стал старше и вырастил в себе двух детей.

Когда у меня была моя дочь, я поклялась, что приведу ей пример, который ей нужен, чтобы быть сильной, уверенной в себе, позитивно настроенной девушкой и растущей молодой женщиной. Я был вынужден смотреть в себя и, в свою очередь, обнаружил, что трачу больше времени на то, чтобы быть активным, счастливым, на самом деле не изучая мелочи "недостатков" моего тела, а просто наслаждаясь жизнью. До рождения моей дочери я пытался сделать то же самое для своей падчерицы, но отсутствие ее полного роста означало, что я был способен постоянно фильтровать любые негативные сообщения, которые она могла или не могла услышать. Однако в прошлом году и с тех пор, как родилась моя дочь, мне приходилось тратить каждый день на то, чтобы напомнить себе о том, что мне нужно (и хочется) показать своим детям.

Однако то, что моя дочь дала мне повод быть постоянно и последовательно позитивно настроенным, не означает, что образ тела и позитивность тела не являются постоянной борьбой для меня. Это битва, которую я готов вести, чтобы быть счастливее с собой и показать своим детям, что значит по-настоящему любить свое тело. Если вы новичок в этой битве, вот девять вещей, которые никто не расскажет вам об образе вашего тела, но я сделаю следующее:

Это изменится с каждым ребенком

В зависимости от типа беременности у каждого ребенка, вы будете чувствовать себя по-разному после его рождения. Я ела совсем по- другому с моим первым, так что лично я хотела сбросить вес после рождения моего ребенка, была минимальной. У меня все еще были проблемы с моим телом, но взять поводья было относительно легко. Во второй раз у меня было множество других проблем, включая различные пристрастия, травмы, препятствующие физическим нагрузкам, перинатальную тревогу и депрессию. Абсолютно другой результат. Совершенно разные чувства, связанные с этим результатом.

Вы можете продолжать бороться с ненавистью к собственному телу в то же время, когда вы учите своих детей позитивному телу

Каждый день я борюсь с весом, который недавно набрал. Я вижу выпуклости, которых никогда не было, и целлюлит в тех местах, где его никогда не было. Я отчаянно пытаюсь любить себя прямо сейчас, потому что я знаю, что мои дети увидят это, впитают в себя это и используют мой пример в качестве основы для их будущих отношений с их собственным телом. Я должен активно говорить себе не закатывать глаза, когда замечаю жир на животе в зеркале, потому что маленькие глаза смотрят. Благодаря моей борьбе, я также говорю со своими детьми о любви к себе, которая, конечно, помогает, но это не значит, что это легче.

К сожалению, женщины всех размеров ненавидят свои тела. Ваши чувства не являются недействительными из-за вашего размера.

Я знаю множество женщин, которые весят намного меньше, чем «среднестатистическая американская женщина», и все еще ненавидят то, как они выглядят и борются с образом тела. К сожалению, средства массовой информации проделали фантастическую работу по созданию чувства ненависти к самому себе у большинства женщин, особенно у тех, кто только что имел детей и не «теряет вес ребенка» (что это вообще значит?) И вписывается в их джинсы до беременности, сразу. Для того, чтобы купить в своем маркетинге продукты, которые, как утверждают, «помогают» мамам вернуть их тела, новым мамам говорят, что их чудесные тела, которые только что сделали невероятную вещь, так или иначе испорчены или отсутствуют. Всего фигня * т.

Вам не нужно быть худым, чтобы любить свое тело

Вот так. Женщины повсюду забирают свои тела, независимо от того, что общество говорит им, что они "прекрасны". Красота бывает разных форм и размеров, дамы и господа.

Чем меньше времени ты уделяешь заботе о себе, тем труднее любить себя

Это правдивая правда, и я хотел бы проникнуть в мозг каждой новой мамы. Жертвовать всем, что вы для своих детей, благородно, но только тогда, когда другого выбора нет. Если это так, я приветствую вас и ваши силы и надеюсь, что вы найдете поддержку, в которой вы нуждаетесь, чтобы обрести любовь к себе и заботу о себе, которых вы заслуживаете. Для остальных из нас, хотя бы несколько минут каждого дня, чтобы сделать что-то для себя, или час в неделю или что-то похожее, будет способствовать вашему общему благополучию.

Вы не всегда можете любить свое тело, даже если вы позитивны

То, что вы позитивно настроены и постоянно работаете над позитивом, не означает, что у вас не будет частей тела, которые вам не обязательно нравятся. У всех есть взлеты и падения, и позитив тела - это тоже путешествие.

Иногда позитивность тела - это выбор, который вы должны делать каждый день

Дни, когда моя дочь просит меня поплавать в озере, когда я знаю, что там будет моя кузина или модельная племянница, заставляют меня ползти под одеялом. Тем не менее, я выбираю быть больше, чем мое тело, особенно в такие моменты. Я хочу быть примером любви, радости, силы и мужества, чтобы моя дочь увидела.

Ваш образ тела будет влиять на образ тела вашего ребенка, хотите вы этого или нет

Эти маленькие вздохи, которые вы громко издаете, когда натягиваете топ и изучаете результат? Да, ваши дети слышат это. Этот посторонний комментарий о необходимости сократить потребление калорий, чтобы вы могли вписаться в свою одежду? Ваши дети тоже это слышат.

В то время как позитивное настроение тела должно в конечном итоге быть решением, которое вы принимаете для себя, чтобы принести пользу себе, нельзя отрицать, что ваши дети также извлекают выгоду из позитивности вашего тела. Вы заслуживаете того, чтобы любить себя, в этом нет сомнений, а ваши дети заслуживают того, чтобы свидетельствовать и учиться на этой любви.

Ваш образ тела может зависеть от вашего психического здоровья

Мне было намного легче контролировать свои чувства после первого ребенка. В те времена, когда все было «просто», а я была просто нормальной взволнованной мамой, а не той, которая полностью теряет свое дерьмо из-за жизни. Для меня депрессия и беспокойство обычно сводятся к еде, которая, очевидно, влияет на мой вес и, в свою очередь, на мое тело. Я также знаю обратное, чтобы быть правдой, и понимаю, что беспокойство или депрессия заставляют вас также перестать есть. Урок: ваше самочувствие может быть прямым следствием вашего психического здоровья, поэтому будьте внимательны и ищите лечение, если оно вам нужно.