9 вещей, которые вы можете сделать, чтобы воспитать более уверенную в себе дочь сегодня

В детстве мне часто напоминали, что я могу «похудеть». От откровенных предложений в офисе педиатра до бесконечной бомбардировки изображений, которые выдвигали на первый план «идеальную» женскую форму в фильмах и журналах, единодушным было то, что я могу сбросить несколько фунтов. Я знал, что значит потерять уверенность в своем теле, и как эта потеря перешла бы к потере уверенности в себе как человеческом существе, поэтому я был полон решимости найти способы воспитать более уверенную в себе дочь, когда стану матерью, У моей мамы была своя борьба с изображением тела, когда она еще подростком была вынуждена сидеть на диете, когда она получила «первокурсник 15», и я думаю, что это одна из многих причин, почему ее борьба стала моей борьбой. хочу, чтобы мой ребенок в конечном итоге чувствовал себя так, как я постоянно чувствовал себя ребенком, менее чем достойным, для того, чтобы весить больше среднего, особенно из-за того, что я сказал или сделал.

В настоящее время моей дочери, похоже, очень комфортно с ее телом. Однажды, когда ей было около шести лет, она расстроилась из-за своей способности к обручу. «Мне нужно быть толще, мамочка. Так что этот обруч может подходить мне лучше ». Я засмеялся, потому что меня никогда не осенило, что кто-то захочет быть более толстым. Я потратил десятилетия, пытаясь похудеть и пытаться сжаться и пытаться быть чем-то иным, чем то, что кто-то мог представить как «большой», поэтому восхитительные слова моей дочери были революционными для меня. По сути, она говорила, что неудовлетворенность нашими телами не ограничивается весом, но может включать в себя все, что мы хотим, чтобы они делали для нас, и что наши тела могут сделать, гораздо важнее, чем то, как они выглядят.

С тех пор я стал более сознательным в отношении того, что может повлиять на восприятие моей дочерью ее тела. Я хочу, чтобы она росла, доверяя своему телу как союзнику. Я не хочу, чтобы она чувствовала то же, что и я; что ее тело предает ее, потому что оно не вписывается в определенный размер или кривую в определенных местах или не вписывается в какой-то предопределенный, ужасно нереалистичный и часто нездоровый социальный стандарт. Так, помимо того, чтобы избегать сосредоточения на ее внешности Вот некоторые вещи, которые я делаю, чтобы, надеюсь, вырастить более уверенную в себе дочь:

Найти другие атрибуты ее похвалить помимо или вместо ее внешности

Это не сложно, потому что, конечно, в наших дочерях так много качеств, которые заставляют нас гордиться. Даже когда моя дочь выглядит особенно очаровательно в школьный день, я пытаюсь найти способ сделать ей комплимент, который показывает, что я ценю ее убийства, а не ее естественный облик (что, честно говоря, ее отец и я были ответственны за создание). «Мне нравится, как ты сам причесался», - могу сказать я, - «Это потрясающий выбор, который ты сделал, выбрав именно это платье». Подобные фразы демонстрируют мою гордость за ее мыслительный процесс, а не только за ее поверхностную красоту,

Хвалите ее внешность, но хвалите ее брата

Это работает для меня, потому что у меня есть дочь и сын, поэтому я понимаю, что это не вариант для одиноких родителей или родителей без сыновей. Однако дело в том, что родители могут так же легко найти красоту как в своих сыновьях, так и в дочерях. Чем больше мы нейтрализуем тот факт, что мы находим чью-то прическу, обувь или почерк, к нашему удовольствию, тем больше мы избавляемся от позора, когда девочкам приходится радовать других своей внешностью, в то время как мальчики начинают делать что-то. Любой может выглядеть хорошо, и я уверен, что парням тоже нравится это слышать.

Хватит просить ее улыбнуться

Ну, это может не относиться к семейным фотографиям, но давление на девушек и женщин, чтобы спроектировать счастье, обременительно и сексистски. Во время недавних каникул мы взяли наших детей на лодочную прогулку по Ниагарскому водопаду. Сопровождающий, раздающий пончо от дождя, не дал бы моей дочери или ее двоюродной сестре (обеим восьмилетним), пока они не улыбнулись ему. Дежурный не предъявлял этого требования ни моему сыну, ни кому-либо из членов семьи мужского пола с нами. На данный момент девушки обязаны, но это научило меня, что я должен учить их, что они никогда не обязаны улыбаться кому-то только потому, что они хотят это видеть. Я думаю, что лучший урок - учить мою дочь, что ее внешность для нее первая. Ей не нужно симулировать счастье или удовлетворение для чьего-либо другого удовольствия.

Плавай с ней

Я могу любить плавать, но я не люблю видеть себя в купальнике. Однако я заставил себя проглотить эту неуверенность, пройти мимо нее и показать моей девушке, что неважно, как я выгляжу; моя внешность или то, что кто-то еще может или не может думать об этом, не помешает мне хорошо провести время. К тому же, видеть, как она загорается, когда я согласен войти с ней в воду, стоит чего-то.

Не сбивайте свои спортивные навыки, даже если у вас их нет

У меня нет врожденных способностей, когда дело доходит до спорта. Я чувствую то же, что и моя тогдашняя 5-летняя дочь, когда она заявила: «Мне не нравятся игры с шариками в них». Однако я все равно решил сыграть. У обоих моих детей есть бейсбольные рукавицы, и когда мы направляемся на игровую площадку с футбольным мячом, и никто из их друзей еще не прибыл, я развлекаюсь с ними. Я ужасен, но я знаю, что для них лучше видеть меня активным, чем нет. Три года спустя, моя дочь, очевидно, любит баскетбол (хотя я еще не видел, как она делает корзину, чтобы доказать свою точку зрения).

Избегайте озвучивания любого разочарования своими собственными взглядами

Мне трудно любить то, что я вижу в зеркале, так как я десятилетиями прорабатывал проблемы с изображением тела. Тем не менее, ради моих детей и их обоих, растущих со здоровыми отношениями со своим телом, я подавляю любое желание сбить мою внешность. Хотя мои дети еще молоды, я еще не слышал, как они что-то бормочут об их внешности или моем. Ох, кроме них бесконечно комментируя, как я устал. Я думаю?

Используйте логику, а не стыд, когда оцените свой выбор одежды

Я чуть не сломал прокладку, когда государственная школа моих детей отправила домой уведомление о подходящей одежде, поскольку погода стала теплее. Никаких шлепанцев я не понимаю, с точки зрения безопасности, если ничего больше. Но нет топов? Никаких спагетти, пристегнутых сарафанов? Такие вещи, как эти, нацелены на девочек - маленьких девочек - и следили за их вариантами одежды, потому что, почему именно? Неужели педагогическому персоналу неудобно видеть плечи 8-летнего ребенка? Извините, но когда мои дети будут в школьных автобусах и классных комнатах, в которых нет кондиционера в 80-дневные дни, я одену их так, чтобы они оставались как можно более прохладными и комфортными, потому что это полезно для их обучения.

Одноклассница моей дочери, высокая, очевидно, паниковала, потому что у нее не было шорт, которые падали ей на кончики пальцев, когда у нее были опущенные руки (необходимая юбка или короткая длина). О чем стоит беспокоиться, когда ты такой молодой.

Старайтесь не винить ее размер ни за что

Я был виновен в этом. Я сказал своей дочери, что у нее, вероятно, проблемы с фортепианным произведением, потому что ее пальцы еще недостаточно длинные, или что она не может кататься на американских горках из-за своего роста. Нет, я ничего не могу поделать с требованием высоты к "Гадюке", но я мог бы подобрать слова более тщательно. Сосредоточив внимание на требованиях безопасности, а не на том, что она виновата в нарушении правил, я отвлекаю внимание от ее внешнего вида.

Позволь ей сделать твои волосы

Или пусть она выберет твою одежду, или пусть она придаст мне стиль, или просто сделает свой выбор, когда дело касается ее внешности. Это, вероятно (определенно) не получится так, как я всегда этого хочу, но это показывает моей дочери, что я доверяю ее выбору. Да, позволяя ей выбирать свою одежду, я даю ей возможность самовыражаться, и позволяя ей одевать мое тело, я даю возможность поговорить о том, что заставляет меня чувствовать или выглядеть хорошо. Я знаю, это звучит нелогично - когда вы отдаете свою внешность кому-то в руки, может показаться, что вы отказываетесь от собственной власти над своей внешностью - но когда я согласен передать кисть моей дочери, она с большой осторожностью учитывает мое мнение, осторожно рекомендую стиль, который я обычно не ношу (например, что-нибудь, кроме двухсекундного хвостика, который всегда был моим популярным стилем).