В тот момент, когда ребенок на грудном вскармливании становится суетливым, все сразу поворачиваются к маме. Она ела что-то плохое? Она испортила молоко и дала ребенку газ? Разве она не знает, что есть продукты, которых следует избегать при кормлении грудью?
Звучит смешно, обвиняя маму в суетливости ребенка, но это происходит постоянно, особенно с кормящими мамами. (Я не могу сказать вам, сколько людей предположили, что я недостаточно кормил своего ребенка и просто давал ей бутылочку, если она суетилась.) На самом деле, ребенку даже не нужно расстраиваться или раздражаться, прежде чем все начнут. говорю вам, что не следует есть во время кормления грудью. Все знают, как быстро может овладеть чувство вины - прежде чем вы это поймете, вы исключаете из своего рациона все, начиная от молочных продуктов и заканчивая фруктами и овощами, чтобы вашему малышу никогда не приходилось страдать. Но нужно ли это?
На самом деле, нет. Согласно KellyMom, нет никаких исследований, которые предполагают, что есть определенные продукты, которые кормящие матери не могут есть. Хотя какой-то вид пищи может особенно беспокоить одного ребенка, большинство детей вполне в порядке с тем, что ест мама, будь то миска мороженого или тарелка горячих крыльев. KellyMom также отметила, что есть много более вероятных факторов, которые могут вызвать газ или суетливость у детей. Если бы кормящая мама пыталась вырезать все потенциальные продукты, из-за которых у ребенка мог бы быть газ, у них было бы почти нечего есть.
Если у вашего ребенка очевидная реакция на определенную пищу, очевидно, вы можете подумать о том, чтобы отказаться от диеты, но в целом вы можете есть то, что хотите во время кормления грудью. По словам родителей, единственная пища, которую вы должны есть умеренно во время кормления, - это рыба. Рыба может содержать ртуть, и предполагается, что кормящая мама имеет не более двух порций в неделю.
Так что, мама. KellyMom отметила, что кормящие матери должны, как правило, потреблять дополнительно от 300 до 500 калорий в день, поэтому не позволяйте предполагаемому списку продуктов, чтобы избежать того, чтобы вы не делали этот подсчет.
