Похоже, больше ничего не является священным. Наука забрала все хорошее и признала его «нездоровым» или чем-то еще. Начиная с картофеля фри, пиццы и заканчивая игрой в Candy Crush в течение трех часов подряд, наука просто говорит нам «остановиться». И теперь наука отнимает у нас что-то еще. Да, как выясняется, наблюдение за пьяным Netflix также может нанести вред вашему здоровью, в соответствии с наукой или чем-то еще.
Новое исследование, проведенное Университетом Мичигана и Школой исследований массовых коммуникаций Лёвена в Бельгии, показало, что определенно существует связь между молодыми людьми, которые регулярно наблюдают за перееданиями и плохим сном. В исследовании приняли участие более 400 взрослых в возрасте от 18 до 25 лет, которые расспрашивали их об их привычках наблюдать за едой и любых чувствах усталости, бессонницы или других проблем со сном, которые они могут иметь. И результаты? Не так хорошо, как хотелось бы.
Согласно выводам исследования, «новые стили просмотра, такие как пьяный просмотр, становятся все более распространенными и могут представлять угрозу для сна», и это еще не все. В исследовании также указывалось, что, как отметил еще в 2016 году Лотар Микос, профессор телевизионных исследований, «телевидение не исчезнет: оно станет доступным только на всех существующих экранах - и, следовательно, станет более актуальным и более важным». Таким образом, выспаться будет только труднее, так как количество отвлекающих факторов возрастает.
Согласно исследованию, более 80 процентов участников идентифицировали себя как наблюдатели разгула, и почти 62 процента участников были женщинами. 32, 6% респондентов сообщили о плохом качестве сна. По сути, «более высокая частота просмотра была связана с ухудшением качества сна, повышенной утомляемостью и появлением большего количества симптомов бессонницы, тогда как регулярный просмотр телевизора - нет».
Так что, как бы просто не увлеклись хорошим шоу на Netflix, возможно, пришло время переосмыслить ваши привычки к просмотру. Среднестатистическому взрослому человеку нужно спать не менее семи часов в сутки, и, хотя, как показало исследование, время, которое вы можете проводить в эти часы, может не соответствовать качеству часов.
«В сериалах Bingeable есть сюжеты, которые держат зрителя привязанным к экрану», - сказал в пресс-релизе исследователь из Школы исследований в области массовых коммуникаций Левена Лизе Эксельманс, ведущий автор исследования. «Мы думаем, что они активно участвуют в работе с контентом и могут продолжать думать об этом, когда хотят заснуть. Это продлевает наступление сна или, другими словами, требует более длительного периода« охлаждения »перед сном, поэтому влияет на сон в целом."
Поэтому, как бы ни было заманчиво оставить телевизор включенным и позволить запустить следующий эпизод, было бы неплохо отдохнуть от перерыва на просмотр, даже на неделю или около того.
