Грудное вскармливание отнимает у вас много сил. Это может вызвать усталость и голод, но может ли кормление грудью вызвать обезвоживание? Старый резервный совет заключается в том, что вы должны пить молоко, чтобы сделать молоко (не на 100 процентов верно), поэтому, если все эти жидкости покидают вас из-за голодного ребенка, вы чувствуете эффект? Конечно, потеря всей этой жидкости должна как-то повлиять на вас.
Не так много. По словам консультанта по грудному вскармливанию доктора Kameelah Phillips, уход, скорее всего, не является причиной вашего обезвоживания. Филлипс говорит Ромперу, что чаще всего ваше обезвоживание, вероятно, вызвано занятостью и увлечением другими вещами, которые заставляют вас забыть позаботиться о себе. «Если вы испытываете жажду, вам следует пить, чтобы удовлетворить эту жажду», - говорит Филлипс. «Вы не должны чрезмерно пить, просто слушайте свое тело и пейте, когда хотите пить».
Я знаю, это идет вразрез со всеми сказками старых жен, которые вы слышали. Многие «эксперты» рекомендовали женщинам пить больше воды, чтобы заменить унции, потерянные во время кормления, чтобы они не обезвоживались, но это неправильное утверждение. Грудное вскармливание вашего ребенка не обезвоживает вас, когда вы регулярно пьете, и при этом потребление большего количества воды не увеличивает запас молока.
GIPHYКелли Мама отметила, что вам нужно просто пить, чтобы утолить жажду, чтобы производить достаточное количество грудного молока, и вам не нужно пить только воду - любая жидкость может считаться жидкостью, чтобы поддерживать запасы грудного молока. Питье слишком много может вызвать дискомфорт, и, если вы действительно не обезвожены, это не поможет вашему молоку.
Филипс также отметил, что выпив слишком много жидкости, можно сделать наоборот. «Я бы предостерегла от того, чтобы пить слишком много воды, так как это может негативно повлиять на ваш запас», - говорит она. Если вы беспокоитесь о том, чтобы стать обезвоженным, знайте, что, пока вы регулярно едите и пьете, вы, скорее всего, в порядке. Но вам следует поговорить со своим врачом, если вы обнаружите, что испытываете симптомы обезвоживания. Келли Мама отметила, что обезвоживание может вызвать временное снижение количества молока, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно и продолжаете частое удаление молока из груди, чтобы поддерживать его.
