Суши - это любимое японское блюдо, которое многие женщины избегают во время беременности и жаждут после родов. Суши могут быть полностью вегетарианскими и поэтому не представляют никакого риска. Но большинство блюд суши готовятся из сырой рыбы и часто несут в себе риск появления бактерий или паразитов даже в уважаемых местах. Если вы женщина, которая любит суши и кормит грудью, вам может быть интересно, могу ли я есть суши во время кормления грудью?
Согласно данным Детского центра, когда вы беременны, существует повышенный риск того, что бактерии и паразиты из суши могут нанести вред плоду в утробе матери. Однако прием суши после родов практически не представляет опасности для вашего ребенка, потому что ребенок больше не находится в вашем теле. Предполагается, что все кормящие женщины едят только суши и другое сырое мясо из известных мест (точно так же, как вы надеялись бы делать, если бы вы не кормили грудью), так как вы хотите самый свежий и чистый продукт. Что ожидать, объяснили, что кормящим женщинам рекомендуется избегать употребления в пищу рыбы с высоким содержанием ртути, приготовленной или сырой. Примерами этих видов рыб являются кафельный, скумбрия, свежий тунец, махахи и акула. Сайт также отметил, что консервированный тунец должен быть ограничен и, если это вообще возможно, пойти на кусочный свет над твердым альбакором, потому что он меньше ртути.
Конечно, уход не вызывает столько ограничений в диете, как беременность, но это хорошая идея - избегать употребления этих продуктов во время кормления: чрезмерное употребление кофеина (в соответствии с тем, что высокие уровни кофеина связаны с коликами и кислотный рефлюкс), молочные и мясные продукты с высоким содержанием жира (так как используемые в них химические вещества и гормоны обычно хранятся в жировых клетках) и обработанные продукты.
Нет проблем с тем, чтобы ваши палочки для еды были готовы к невероятным суши во время кормления. Я знаю, что я щебетал за все мои любимые давно потерянные продукты сразу после родов. Суши могут доставлять отличные питательные вещества, которые очень полезны при кормлении грудью. Пока вы осторожны в отношении типов используемой рыбы, места ее приготовления и того, сколько вы потребляете, у вас должно быть все в порядке.
