Большинство мам скажут вам, что им не нужно научное исследование, чтобы доказать, что они лишены сна. На протяжении большей части истории человечества лишение сна как бы неразрывно связано с материнством, особенно для мам с новорожденными. В то время как мамам, возможно, не нужны доказательства, новое исследование, которое показывает, что иметь детей означает меньше сна для женщин - но не мужчин - поднимает некоторые действительно важные вопросы о несоответствии в обязанностях по воспитанию детей между мужчинами и женщинами.
Как знает любая новая мама, бессонные ночи не заканчиваются только потому, что ребенок начинает спать всю ночь. Для многих женщин бессонница могла начаться, когда они были еще беременны, особенно в последние месяцы беременности, когда выздоровление может быть реальной проблемой. На самом деле, бессонница является чрезвычайно распространенным явлением во время беременности, по данным Американской ассоциации беременности, она поражает около 78 процентов мам. Хотя это неудобно и неприятно, это также совершенно нормально.
Однако, как только появляется новый ребенок, эти ночи неадекватного сна обычно не проходят некоторое время: даже если новорожденные спят много - до 16 часов в день - они не спят долго, в том числе в течении ночи. Каждые несколько часов большинство детей просыпаются, нуждаясь в смене подгузника или кормлении, и эти задания чаще всего выполняются для мамы, особенно если она кормит грудью по требованию.
Все дети будут спать по ночам по своему собственному графику, но большинство детей будут делать это, по крайней мере, большую часть времени к тому времени, когда им исполнится 6 месяцев. Конечно, это не значит, что родители вернулись к непрерывным вечерам, когда у них были дети. Малыши и маленькие дети могут быть беспокойными спящими из-за всего: от плохих снов до ночного недержания мочи и до потенциально серьезных состояний, таких как апноэ во сне. Если ребенок болен, особенно с простудой в грудной клетке, которая, как правило, ухудшается ночью, сон может быть и речи, по крайней мере, в течение нескольких дней.
Так почему же мамам больше не хватает сна, чем папам? Исследователи из Южного Университета Джорджии проанализировали ответы от общенационального телефонного опроса 5, 805 человек со всего США, которые задавали вопросы о привычках сна участников. Когда они разделили респондентов на группы по демографической информации и изучили их привычки ко сну, они обнаружили, что среди женщин моложе 45 лет единственное, что влияло на их привычки ко сну, это наличие детей в доме.
GIPHY48 процентов женщин с детьми сказали, что они регулярно спят не менее семи часов. Для сравнения: 62 процента женщин, не имеющих детей, сообщили, что спали так долго. С каждым ребенком, который жил в доме, вероятность того, что женщина не выспалась, увеличилась на 50 процентов.
Женщины с детьми также сообщали о том, что чувствовали себя уставшими больше дней вне месяца, чем женщины без детей: 14 дней против 11 дней. Опрошенные мужчины, которые жили в доме с детьми, не сообщили, что их сон был затронут.
GIPHYЛишение сна может показаться мамам просто фактом жизни, но на самом деле это может быть очень вредно для вашего здоровья: недостаток сна не только влияет на вашу способность обращать внимание и сосредоточиться в течение дня (особенно во время потенциально опасных задач, таких как вождение), но это также влияет на вашу иммунную систему, что может привести к еще большему истощению. По этим и многим другим причинам мамы должны чувствовать себя подтвержденными тем, что наука в основном подтвердила то, что они всегда знали: они действительно переутомлены, и их партнеры, безусловно, должны нести одинаковый вес обязанностей по воспитанию детей - днем или ночью.
