Послеродовая депрессия, также известная как послеродовая депрессия, имеет такие же широкие и разнообразные симптомы, как и лечение. Опыт каждой женщины уникален, и не каждый метод лечения будет работать для каждой женщины. Гвинет Пэлтроу победила свою послеродовую депрессию с помощью «альтернативной терапии», но есть несколько вариантов лечения.
На специальном эпизоде 10-летия своего подкаста Goop, Пэлтроу объяснила, что, когда она страдала от послеродовой депрессии 12 лет назад, она решила управлять своими симптомами без лекарств. «У меня была послеродовая депрессия, как вы знаете, после моего сына, - сказала она, - доктор пытался назначить мне антидепрессанты, и я подумала, если они мне понадобятся, тогда да, я вернусь к этому».
Она продолжила объяснять, что, хотя подобные лекарства являются «спасателями для определенных людей», она еще не была готова попробовать лекарства. «Я подумала, что если я пойду на терапию и снова начну заниматься спортом, и Я прекратил употреблять алкоголь, и я просто дал себе период регенерации, и я больше спал? Я действительно вырвался из этого », - сказал Пэлтроу. Американская психологическая ассоциация сообщила, что медикаментозное лечение, как правило, является первым лечением, предлагаемым мамам с послеродовой депрессией, но некоторые Исследователи полагают, что терапия может быть лучшим вариантом для начала.
Доктор Кристина Хибберт, основатель Аризонской послеродовой оздоровительной коалиции, заявила APA, что терапию следует изучить, прежде чем прибегать к лекарствам. Но поскольку послеродовая депрессия часто диагностируется врачами, у которых мало опыта с этим заболеванием, многие женщины в конечном итоге принимают лекарства, которые им не нужны. Несколько повторяя заявление Пэлтроу, она сказала:
Лекарства действительно помогают, когда это необходимо. Проблема заключалась в том, что слишком часто женщинам не дают других вариантов, кроме лекарств. Многие женщины не хотят принимать лекарства, особенно если они беременны или кормят грудью, и многим может не потребоваться лечение, чтобы чувствовать себя хорошо, но они чувствуют, что у них нет другого выбора.
Из-за этого «многие женщины в конечном итоге получают лекарства, которые им не понадобятся, если у них будет безопасное место для разговоров и получения стратегий выживания», - сказал Хибберт.
Если вы подозреваете, что можете страдать от послеродовой депрессии, важно получить план диагностики и лечения. Саманта Мельцер-Броди, доктор медицинских наук, и директор Программы перинатальной психиатрии в Центре ООН по расстройствам настроения у женщин, рассказала The Bump, что, когда страдающие женщины не получают лечения, проблема может усилиться:
Необработанная послеродовая депрессия приводит к действительно неблагоприятным последствиям для материнской связи и привязанности, а также к материнской чувствительности реагировать на своего ребенка.
Терапия является важной частью этого лечения, согласно The Bump. Разговор о том, что происходит, помогает мамам понять, что их проблемы нормальны и что они не одиноки.
Селфи тоже сообщала о важности получения помощи. Сьюзен Бенджамин Фейнгольд, доктор психологических наук, лицензированный клинический психолог, работающий со многими женщинами, проходящими лечение от бесплодия, рассказала, что она использует различные инструменты в своих сеансах терапии послеродовой депрессии. Она фокусируется на следующих принципах выздоровления:
Поиск способов исцеления (вмешательства), создание надежды и вдохновения, духовности (что угодно, от медитации и йоги до посещения церкви), и повествование о себе (путем ведения дневника или более открытого общения с близкими людьми).
Как Пэлтроу, Self также рекомендуется включать упражнения в восстановлении послеродовой депрессии. Хелен Л. Кунс, доктор философии, президент и клинический директор Женской ассоциации психического здоровья в Денвере, штат Колорадо, сказала Селф, что подъем и движение могут оказывать стабилизирующее настроение действие. «Мы часто просвещаем семью, что преодолеть это не просто сила воли», - сказала она. «После родов действительно нужна деревня, чтобы содержать маму, ребенка и семью».
Независимо от того, какой метод лечения вы выберете, очень важно, чтобы вы получили помощь. Недавний опрос, проведенный BabyCenter, показал, что многие женщины с послеродовой депрессией вообще не обращаются за медицинской помощью. Из 1400 опрошенных матерей и беременных женщин 21 процент заявили, что у них диагностирована послеродовая депрессия или они подозревают, что у них она есть. Но шокирующие 40 процентов из них не обращались за помощью по поводу своих симптомов. Если у вас проявляются какие-либо симптомы послеродовой депрессии, поговорите со своим врачом о том, какой метод лечения лучше для вас.
