Оглавление:
- 1. Положите закуску на тумбочку перед сном
- 9. Сделайте все свои предродовые встречи сразу
- 10. отвлечься от необходимости мочиться
Давайте будем реальными - мы все знаем, что основные "хаки" для беременных, такие как подушки, помогут вам лучше спать по ночам, втирание тела или кокосового масла в постоянно растягивающуюся кожу является необходимостью, и да, эта группа живота настолько полезна, насколько это звучит, То, что ожидающие мамы действительно хотят знать, - те хаки беременности, о которых никто не говорит. Знаете, это не так очевидно, и женщины даже не догадывались, когда они были беременны в первый раз. Итак, если вы думаете, что прочитали все советы в книге, на самом деле есть еще несколько, о которых вы, возможно, еще не знаете.
Будь это ваша первая беременность или третья, быть ожидающей мамой - это не прогулка в парке. Это тяжелая работа. Скорее всего, вы почувствуете любое количество (если не все) симптомы, которые возникают при выращивании ребенка в вашем теле в какой-то момент или во время беременности. От истощения и сильного голода до гормональных колебаний и физических болей список кажется действительно бесконечным.
Честно говоря, никогда не бывает достаточно полезных советов, чтобы облегчить все проблемы с беременностью, но есть некоторые советы, которые сделают некоторые из невыносимых немного более, ну, в общем, терпимыми. Я не знаю о вас, но во время моей второй беременности был момент, когда я попробовал бы любой трюк из любой книги, чтобы помочь с некоторыми из моих симптомов. Вы также можете найти любой альтернативный, но законный хак, чтобы изящно справиться с вашей беременностью. И вам повезло, потому что здесь есть много свежих и уникальных хаков для беременных.
1. Положите закуску на тумбочку перед сном
Вы слышали о кассете Kinesio? Я не имел. По сути, это лента, используемая спортсменами, восстанавливающимися после травм, чтобы облегчить боль. Оказывается, вы можете использовать его для поддержки вашего ребенка. Посмотрите доктора Маккензи Бургей из Wisconsin Family and Sports Хиропрактика в видео выше, чтобы узнать, как использовать кассету в своих интересах.
9. Сделайте все свои предродовые встречи сразу
GiphyЧастью стресса при назначении встреч является конфликт, забронированные офисы или не посещение акушера-гинеколога, которого вы хотите. По словам PopSugar, чтобы избежать стресса, вы должны записать все свои дородовые визиты при самом первом посещении. Таким образом, вы можете соответствующим образом заблокировать время, а также узнать время и врачей, которых вы предпочитаете.
10. отвлечься от необходимости мочиться
GiphyВ интервью с The List дула рождения и педагог по подготовке к ребенку Бэйли Гэддис сказала, что беременным женщинам никогда не приходится мочиться больше всего, когда они заперты в машине, на собрании, в магазине или где-либо еще, ванные комнаты нелегко доступны. Гаддис поделился, что вы можете «направить внимание на свою руку, слегка касаясь кончиками пальцев по всей руке», и это должно отвлечь вас от внезапного желания идти прямо сейчас. Поскольку эта тактика отвлекает ваше внимание от желания пописать, вы можете выжидать время.
Посмотрите новую серию видео Romper's , Romper's Doula Diaries :
Смотрите полные выпуски «Дневников Дулы» Ромпера на Facebook Watch.
