10 запросов, которые вы можете сделать как новая мама

Если бы я мог дать универсальное послание всем моим мамским друзьям (черт возьми, всем мамам в целом), это то, что вам позволено обрабатывать и приспосабливаться к изменениям, которые ваш ребенок вносит любым удобным для вас способом. Тем не менее, поскольку я готовлюсь снова и снова выступать с ребенком со своим вторым ребенком, на этот раз я подхожу к этим первым нескольким послеродовым месяцам немного по-другому. Я поняла, что есть запросы, которые тебе разрешено делать как новой маме, и непростительное выполнение этих запросов поможет мне привыкнуть ко всем изменениям, которые произойдут в моей жизни, как только я стану мамой двух лет,

После того, как мой сын прибыл, я чувствовал, что весь мой мир перевернулся. Внезапно ставки были слишком высоки, чтобы даже сделать паузу и справиться с реальностью моей новой жизни мамы с совершенно новым ребенком, потому что, знаете ли, ему нужно что-то буквально каждые несколько минут. Тем не менее, мамы по-прежнему люди, которые также имеют основные потребности. То, что у вас есть ребенок, не означает, что вам больше не нужно есть, спать, купаться и переодеваться хотя бы раз в три или четыре дня. Конечно, у меня полностью возникает желание поставить себя вторым в своем списке (или третьим или четвертым, в зависимости от того, какие у вас другие обязанности), когда вы привыкаете к родительству. Но все же, вы должны быть в списке.

Для мам, которые в настоящее время находятся в этой ситуации, или которые собираются быть, я бы посоветовал вам чувствовать себя хорошо (даже гордыми, на самом деле), вспоминая о том, как функционировать, находясь в муках новорожденной жизни. Итак, имея это в виду, вот что у вас есть полное разрешение просить:

Попросить помощи

Giphy

Я хотел бы предложить законный, искренний крик всем новым мамам, которые просят о помощи. Вы - настоящие герои, и вы заслуживаете признательности за то, что понимаете сферу своих обязанностей и гарантируете, что у вас есть необходимые ресурсы и поддержка для преодоления этих первых месяцев. Я не смог бы сделать это в одиночку (хотя я знаю, что многие родители так делают), поэтому я всегда рядом с вами, когда дело доходит до того, что вам нужно помочь.

Попросите кого-нибудь помыть руки

Я обычно не имею привычки просить других взрослых людей мыть руки, когда я иду в свой день. Однако, когда дело дошло до моего ребенка и держал его после того, как он родился, я был все об этом.

Проси спать

Giphy

Спать, пока рядом ребенок, - это тонкий танец, и я сам ужасно исполнил его. Да, я был измотан, но мне также было трудно расслабиться, чтобы уснуть, когда мой сын спал рядом со мной. Если бы я спал, кто бы мог наблюдать, как его грудь поднимается и опускается с каждым вздохом?

Если серьезно, если кто-то еще находится в той же лодке, у вас есть мое полное разрешение попросить о помощи, чтобы вы могли отдохнуть и оправиться от родов. Вы не хотите так истощаться, что теряете счет этих подъемов грудной клетки.

Попросите кого-нибудь изменить то, что они делают, пока ваш ребенок

Не так давно я навестил друга с новорожденным. Моему сыну в то время было около полутора лет, поэтому я немного не практиковался, когда дело касалось новорожденных. Она поспешила указать, что я не поддерживал голову ее малыша, когда держал его. Очевидно, мне нужно было напоминание, и нет, ей определенно не нужно было извиняться за то, что я попросил сделать то, что было лучше для ее ребенка.

Попросите кофе или воды или закусок любого вида

Giphy

Давайте будем на секунду реальными. Если вы только что родили ребенка, независимо от того, как вы это сделали, для всех, кто вас окружает, все равно, вероятно, легче встать и пойти на кухню, чем для вас. Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить кого-то что-то схватить за вас, если вы заняты, ухаживаете за ребенком, чувствуете себя истощенным или у вас болит тело.

Попроси время для себя

Это будет звучать глупо, но мне не приходило в голову, чтобы мой ребенок зависал в ванной, пока я принимала душ, пока мы не потратили несколько месяцев на все материнство (я обвиняю это в лишении сна, потому что, нет Я не совсем думал ясно). Поэтому, когда речь шла о моем собственном базовом уходе (некоторые из которых касались выздоровления при родах), мне часто приходилось просить помощь. Мамы, которые делают то же самое, я приветствую вас.

Попросить перерыв

Giphy

Не путать с «временем для себя», которое может включать, вы знаете, есть, купаться и ходить в ванную. Перерыв - это когда тебе на самом деле ничего не нужно делать.

Для меня это когда-то выглядело как 20 минут, проведенные на полу, зонировании и игре в судоку, в то время как моя напарница ухаживала за моим новорожденным по другую сторону комнаты. Тем не менее, эти 20 минут сделали больше для моего психического состояния, чем почти все, что я мог бы рассмотреть в данный момент. Иногда это нужно, и я тут же болею за мамочек, которые знают себя достаточно хорошо, чтобы попросить об этом.

Попроси, чтобы тебя услышали

Я не имею в виду просто быть услышанным из-за плачущего ребенка, но на самом деле, каждый раз, когда вам нужно защищать себя. У меня была довольно крутая кривая обучения, когда мы привезли домой нашего новорожденного, но я могу вспомнить время, когда несколько недель я знал, что что-то не так с моим собственным телом (это был мастит), и я должен был быть один, чтобы говорить об этом.

Спросите одежду вашего партнера

Giphy

Честно говоря, если вы еще не носили их через два-три триместра беременности, я имею в виду, давай. Я буквально ношу поты моего супруга прямо сейчас, когда я печатаю, и хотя наш второй ребенок должен быть через несколько недель, я, вероятно, не верну их в ближайшее время.

Попросите кого-нибудь помочь, когда вы в ловушке

Я законно отменил планы на обед с людьми, потому что на меня лежал спящий новорожденный. Независимо от того, происходит ли это с вами или, скажем, вы бросаете свой телефон, когда кормите грудью, или вам нужно отправить сообщение партнеру в другой комнате, чтобы попросить пеленать, очень редко просить, что вы хотите или что вам нужно.