13 Признаки, что ваш брак токсичен, и может быть пора уходить

Никакие отношения не идеальны, но если вы обнаружите, что ищете признаки того, что ваш брак токсичен, это может быть сигналом к ​​прислушиванию к вашей интуиции. Конечно, это легче сказать, чем сделать. «Хаффингтон пост» сообщила, что застревание в токсическом браке - явление слишком распространенное. Но что такое токсичный брак?

Психотерапевт доктор Бартон Голдсмит рассказал « Психологии сегодня», что ядовитые отношения - это то, что требует времени, чтобы поднять свою уродливую голову. Люди, которые проявляют ядовитое поведение, такое как постоянные оскорбления, сарказм, нечестность и обзывания, могут поначалу скрывать подобные вещи. Со временем вы замечаете, что они никогда не понимают, что, по их словам, они будут делать, всегда пытаются «удержать вас на своем месте» и могут быть откровенно подлыми и оскорбительными. Голдсмит сказал, что может быть отчуждением осознать, что человек, которого ты когда-то любил, превратился в человека, которого ты терпеть не можешь. Этот человек тянет вас вниз, отметил вышеупомянутый в The Huffington Post.

Этот человек также может быть вами. Что если ваш супруг выявил у вас токсическое поведение? Психолог и автор доктор Стивен Стосни рассказал Psychology Today в другой статье, что некоторые люди могут вызвать у вас стрессовую эмоциональную реактивность на основе парадигмы борьбы или бегства. Это не тот тип человека, за которого вы хотите выйти замуж. Другими словами, если вы состоите в браке с кем-то, кто обнаруживает в вас худшее, тогда определенно в доме есть какая-то токсичность. Ниже приведены другие признаки, которые могут указывать на то, что вы находитесь в токсичном браке.

1. Ваш супруг принижает вас

В другой статье для Psychology Today Стосни утверждал, что принижение поведения является признаком ядовитого эмоционального насилия. Это не нормально для вашего супруга, чтобы заставить вас чувствовать себя меньше, чем стоит. И это не нормально для супруга принизить вас, чтобы чувствовать себя лучше.

2. Ваш супруг

Повседневный феминизм назвал зажигание газом формой злоупотребления. Короче говоря, газовое освещение - это когда кто-то пытается навязать вам тактику манипуляции, отмечает Psychology Today. Вы можете даже не осознавать, что кто-то поджигает вас, потому что это часть их манипуляций.

3. Ваш супруг контролирует вас

Меган Хантер, эксперт по отношениям и автор книги « Bait & Switch: Сохранение ваших отношений после того, как невероятный роман превращается в исчерпывающий хаос», рассказала Redbook, что, если вы чувствуете, что не можете разговаривать с друзьями или семьей, или что вы должны сообщить обо всем, что вам твой супруг, значит у тебя токсичный брак.

4. Ваш супруг называет все выстрелы в доме

The Huffington Post сообщила, что отношения стали ядовитыми, если один из партнеров сделал все снимки в домашнем хозяйстве. Брак основывается на серии переговоров, в которых супруги все время принимают решения вместе. Если у вас нет права голоса в финансах и здравоохранении, или если вы все время ставите на второй план свои потребности, вам следует более тщательно рассмотреть эти отношения.

5. Ваш супруг ожидает от вас совершенства

Клинический психолог д-р Сьюзан Хейтлер рассказала « Психологии сегодня», что когда супруг ожидает от вас совершенства, он, по сути, хочет, чтобы вы поступали по-своему. Это ядовитое поведение и может быть признаком того, что ваш брак принял токсический оборот.

6. Ваш супруг обвиняет вас во всем

Психолог д-р Нил Фарбер, автор книги «Игра в вину: полное руководство по обвинению», рассказал психологу Тоде, что когда супруг обвиняет вас во всем, это все равно, что принимать «словесное избиение». Обвинять, продолжил он, является токсичной непродуктивной формой общения, особенно в романтических отношениях. Это также может инициировать цикл обвинений, вины и ненависти к себе.

7. Ваш супруг никогда не извиняется

По словам Клиники Майо, нарциссическое расстройство личности проявляется, когда люди действуют тщеславно и претенциозно, высокомерно и никогда не несут никакой ответственности за негативные действия. Хотя они преувеличивают свои таланты и достижения и, похоже, не могут сделать что-то не так, вы несете на себе основную тяжесть своих аргументов. Это полностью токсично.

8. Ваш супруг истощает вас

Согласно вышеупомянутой статье в The Huffington Post, если ваш супруг высасывает из вас энергию, потому что он или она проявляет какое-либо (или много) из вышеуказанного поведения, воспринимайте это как знак того, что ваши отношения нуждаются в ремонте. Я говорю не просто об усталости от раздражающих привычек вашего супруга, я говорю об эмоциональном истощении.

9. Вы выбираете драки со своим супругом

Пары ссорятся. Это факт отношений. Но, по словам SheKnows, если вы постоянно устраивает драки со своим супругом, это признак того, что что-то ужасно неправильно. Жить своей жизнью в постоянном тайм-ауте - это не способ жениться, верно?

10. Вы боретесь с грязными

Есть правила честной борьбы в здоровом браке, отметила XO Джейн. Если, однако, вы попали ниже пояса в споре, иногда ни вы, ни ваш супруг не можете «не услышать» ужасных обвинений, и в результате ваш брак может пострадать. Если вы ругаетесь, оскорбляете родителей друг друга, воспитываете развод и постоянно называете своего супруга, то вы боретесь грязно. И это токсично.

11. Вы потеряли чувство границ

Согласно PsychCentral, границы являются одной из основ брака. Если вы не устанавливаете четкие границы, вы и ваш супруг (а) можете объединиться в «одно существо», которое совсем не полезно ни для вас, ни для вашего брака.

12. Вы потеряли чувство себя

Если вы чувствуете, что ваши отношения не имеют четких границ, или если вы чувствуете, что начинаете терять себя в браке, это признак токсичности. Однако, согласно Каталогу Мыслей, это не означает, что вся надежда на отношения теряется. Есть несколько активных вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить свое самосознание в браке и исцелиться от ядовитых тенденций.

13. Вы делаете что-либо из вышеперечисленного со своим супругом

Согласно The Fix, вы должны нести ответственность за себя, и никого другого, даже своего супруга. Итак, если вы думаете, что у вас может быть токсичный брак, вы должны посмотреть на свое поведение на наличие признаков токсичности в дополнение к тому, как ведет себя ваш супруг.