Оглавление:
- 1. Запланируйте больше ночей
- 9. Установите настроение
- 10. Инвестируйте в хорошую смазку
- 11. Попробуйте очистить вашу диету
- 12. Посмотри за спальню
- 13. Слушай свое тело
Менее сексуальная правда заключается в следующем: иногда ваше либидо просто отстает. Немного нереально ожидать, что ты будешь готов и все время будешь заниматься сексом. И это полное затягивание, когда твой разум готов и рвется идти, но твое либидо еще не совсем там. Вот почему хорошо быть вооруженным вещами, которые повышают ваше либидо, потому что, когда вам нужно что-то еще, чтобы вы начали.
Если вы находитесь в сексуальной пустыне, ваши гормоны не в порядке, или вы просто не чувствуете этого в последнее время, есть несколько вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы повысить свое либидо и вылезти из своей сексуальной пустоши. Хотя потеря сексуального аппетита может объясняться многими причинами - от контроля над рождаемостью, медикаментозного лечения, возраста, депрессии и многого другого, - следующие вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свое либидо, помогут вам понять, почему вы были чувствовать себя таким тусклым, и как это исправить. Поэтому вместо того, чтобы называть это увольнением и принимать свою бесполую судьбу, попробуйте некоторые из этих трюков и посмотрите, куда вас это приведет. Если в конце концов вы все еще чувствуете себя истощенным, возможно, пришло время обратиться к врачу за помощью.
1. Запланируйте больше ночей
Стресс является одним из наиболее важных факторов, когда речь идет о сексе, поскольку он может влиять на все, от вашей способности к оргазму до вашей способности к зачатию. Согласно данным клиники Майо, такие занятия, как тай-чи или йога, могут мягко снять стресс и, в свою очередь, значительно улучшить вашу сексуальную жизнь.
9. Установите настроение
Когда вы находитесь в долгосрочных отношениях, может быть легко позволить волшебству и романтике ускользнуть из спальни - особенно если у вас есть дети или животные, ползающие с вами. Миллхейзер сказал Health, что установление приоритетов уединения в спальне и превращение ее в особое место для вас и вашего партнера поможет вам обоим чувствовать себя более расслабленными и готовыми к роману.
10. Инвестируйте в хорошую смазку
Если вам больно, секс будет в списке приоритетов и желаний. Одной из основных причин сексуальной боли является сухость во время полового акта. Согласно Everyday Health, использование сексуальной смазки на основе силикона поможет вам снова почувствовать себя сексуально.
Попробуйте: Силиконовая смазка Swiss Navy, $ 17, Amazon
11. Попробуйте очистить вашу диету
Да, ваша диета может абсолютно помочь вам войти в настроение. Не с афродизиаками, а с диетой, полезной для сердца. Согласно исследованию, опубликованному в журнале сексуальной медицины, исследователи обнаружили корреляцию между высоким уровнем холестерина и трудностью достижения оргазма. Согласно исследованию, это связано с тем, что холестерин препятствует свободному течению крови, что приводит к уменьшению ощущений во время сексуального общения. Чтобы улучшить сексуальное влечение (и диету), спросите своего врача о способах снижения уровня холестерина.
12. Посмотри за спальню
Уменьшение полового влечения может быть признаком более глубоких проблем в ваших отношениях. Грэхем говорит, что все это может повлиять на ваше желание секса. «Если ваши отношения страдают как за пределами спальни, так и за ее пределами, вы, возможно, захотите найти терапию, которая поможет вам и вашему партнеру преодолеть ваши трудности». Если ваши проблемы только в спальне, обратитесь к секс-терапевту, который поможет вам найти выход из низкого либидо.
13. Слушай свое тело
Иногда низкое либидо может быть симптомом более серьезной медицинской проблемы. Если ваши изменения в сексуальных желаниях сопровождаются другими побочными эффектами, такими как усталость, выпадение волос, сухость кожи и увеличение веса - возможно, у вас проблемы со щитовидной железой. По данным Американской ассоциации щитовидной железы, около 20 миллионов американцев страдают от проблем со щитовидной железой, и примерно 60 процентов даже не знают об этом. Если вы думаете, что можете страдать от проблемы, которая больше, чем просто ваше либидо, поговорите со своим врачом о своих симптомах и обратитесь за помощью к ним, чтобы выяснить причину вашего недуга.
К вашему сведению, Romper может получить часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, которые были добавлены независимо от отдела продаж и редакции Romper после публикации.
